7 důvodů, proč vás bolí krk a jak to vyřešit

Bolest krku je poměrně častá, studie z roku 2017 na 600 účastnících zjistila, že 20,3 % si stěžovalo na bolest krku. Jaká je tedy příčina a řešení tohoto jevu?

Mnohé z důvodů bolesti krku nejsou tak závažné. Stejně tak vědomí, že vaše bolest není způsobena závažným problémem, vám nemusí nutně bránit v obavách z bolesti krku. Co vám tedy s největší pravděpodobností způsobuje bolesti krku? Chcete-li pomoci určit příčinu, musíte nejprve určit typ bolesti krku, kterou zažíváte.

Špatná poloha při sezení a spánku

Předklánění se u stolu celé hodiny, zírání do telefonu nebo spánek na špatně umístěném polštáři, to vše může způsobit bolesti krku související se svaly.

Chcete-li snížit případy bolesti krku, odborníci sdílejí několik tipů:

• Snažte se neohýbat krk příliš dopředu ani dozadu a držte ramena a záda rovně, když sedíte nebo stojíte.
• Při nastavování pracovního prostoru mějte na paměti zdravotní aspekty. Například umístění obrazovky na úroveň očí nebo pod ní vám může pomoci vyhnout se namáhání krku.
• Pokud se probudíte s bolestí krku, může být problémem váš polštář nebo matrace. Zvažte jejich nahrazení jinými možnostmi podpory.

Navíc spánek v natažené poloze může způsobit základní onemocnění, jako je artritida... Pokud bolest přetrvává i přes vaše nejlepší úsilí, měli byste si promluvit se svým lékařem.

Spaní ve špatné poloze může také způsobit bolesti krku

Zranění

Není žádným překvapením, že trauma může také přispět k bolesti krku. Poranění krku můžete zažít různými způsoby, včetně:

• Autonehody.
• Sportovní.
• Podzim.

Běžný typ zranění zahrnuje náhlé trhavé pohyby hlavy a krku. Může trvat týdny nebo měsíce, než se příznaky zlepší – vše závisí na závažnosti vašeho zranění.

Léčba drobných poranění krku může zahrnovat:

• Noste náhrdelník na podepření krku a vyhněte se nadměrnému namáhání.
• Ihned po poranění přiložte led ke snížení otoku.
• Užívejte protizánětlivé léky k omezení bolesti a zánětu.
• Používejte svalové relaxanty .
• Účastnit se fyzikální terapie.

Herniace krční ploténky

Vyhřezlá ploténka v krku je častou příčinou bolesti krku

Trauma nebo trauma na krku a horní části zad může také způsobit výhřez ploténky v krční páteři, což může zpočátku způsobovat bolesti krku.

Krční ploténky horní části páteře. Při výhřezu ploténky se materiál uvnitř ploténky vyboulí, což může způsobit:

• Bolest začíná v krku a šíří se do horních končetin.
• Necitlivost v ruce, rameni nebo paži.
• Slabost v paži nebo ruce.

Někdy může výhřez ploténky vést ke zúžení páteřního kanálu nebo stlačení míchy, což může také vést k bolesti krku. Oba stavy vyžadují okamžitou léčbu, která může zahrnovat:

• Fyzikální terapie.
• Léky, jako jsou léky proti bolesti.
• Steroidní injekce.
• Operace, pokud bolest přetrvává a příznaky se nezlepšují.

Artritida

Artritida obvykle postihuje ruce, ale toto degenerativní onemocnění může také postihnout ploténky a klouby v páteři, včetně těch na krku.

Cervikální spondylóza je forma degenerativní artritidy (také známé jako osteoartritida), která specificky postihuje krk a je výsledkem pravidelného opotřebení spojeného s procesem stárnutí. Tento typ artritidy je tedy velmi častý u starších lidí – postihuje více než 85 % lidí starších 60 let.

Příznaky zahrnují:

• Hluk nebo pocity při otáčení krku, jako je skřípání zubů nebo cvakání.
• Bolest hlavy.
• Pokud dojde ke zúžení nebo stlačení nervu, znecitlivěte si ruce, paže nebo prsty.
• Svalové křeče v ramenou a krku.

Léčba obvykle zahrnuje:

• Fyzikální terapie.
• Léky k omezení bolesti a zánětu, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID).
• Led a teplo.
• Masáž.
• Steroidní injekce.

Váš lékař může doporučit operaci, pokud máte kompresi míšního nervu nebo zúžení míšního kanálu.

Fibromyalgie

Dalším potenciálním důvodem chronické bolesti krku je fibromyalgie, stav, který způsobuje rozšířenou bolest po celém těle. Odborníci přesně nevědí, proč se u některých lidí rozvine tato porucha, ale pokud máte revmatoidní artritidu nebo lupus, je pravděpodobnější, že budete mít fibromyalgii.

Mezi další příznaky tohoto stavu patří:

• Unavený.
• Deprese a úzkosti.
• Potíže se spánkem, včetně pocitu nejistoty při probuzení.
• Problémy s pamětí a soustředěním.
• Bolesti hlavy a migrény.

Léčba primárně zahrnuje strategie sebeřízení, jako je cvičení, léky proti bolesti, zvládání stresu a zlepšené spánkové návyky.

Meningitida

Tento závažný stav způsobuje zánět míchy a mozkových blan, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.

Příznaky meningitidy se často objevují náhle a mohou zahrnovat:

• Ztuhlý krk.
• Bolest hlavy.
• Horečka.
• Můžete také zaznamenat nevolnost a zvracení, citlivost na světlo a zmatenost.

Infarkt

Bolest v krku může být také příznakem infarktu

U některých lidí může být bolest krku příznakem srdečního infarktu , který vyžaduje naléhavou léčbu.

Mezi další příznaky srdečního infarktu patří:

• Nepohodlí v oblasti hrudníku může mít pocit napětí, plnosti, tlaku nebo bolesti.
• Nepohodlí v horní části těla, jako je krk, paže, břicho, čelist nebo záda.
• Dušnost.
• Studený pot.
• Nevolnost.
• Pocit točení hlavy.

Rakovina

Bolest krku může být také příznakem rakoviny . Například rakovina štítné žlázy může způsobit bolestivé nebo nebolestivé otoky v přední části krku.

Specifické příznaky rakoviny hlavy a krku závisí na umístění a typu rakoviny, ale mohou zahrnovat:

• Boule v krku nebo bolest, která nezmizí.
• Boláky v krku nebo v ústech, které se nehojí.
• Neustálá bolest v krku, která nezmizí.
• Potíže s polykáním.
• Změny ve vašem hlase.
• Otok kolem čelisti nebo brady.
• Necitlivost v obličeji.

Mnohé z těchto příznaků mohou být příznaky jiných nezávažných stavů, ale pokud vás obtěžují, neváhejte a promluvte si se svým lékařem.

Zde je 7 příčin bolesti krku a jak se s ní vypořádat . Pokud máte přetrvávající bolest, která se zdánlivě nevyřeší odpočinkem, protizánětlivými léky a masáží, a bolest začíná vážně narušovat vaše každodenní aktivity, znamená to také, že je čas navštívit lékaře.