5 účinných způsobů, jak zmírnit bolesti krku a ramen, které byste měli znát

Bolest šíje je vždy posedlostí mnoha Vietnamců. Pokud se neléčí včas, nemoc přejde v chronickou s přetrvávající bolestí, ztuhlou šíjí pokaždé, když se probudíte, někdy se necitlivost rozšíří do rukou… Pro udržení lepší kvality života musíte vědět, jak léčit.

Pro ty, kteří dělají těžkou práci nebo prostě pracují na jedné pozici, s malými změnami, jako jsou administrativní pracovníci, je bolest ramen běžnou věcí. Proč nás často bolí hlava a krční páteř? Jak účinně ulevit od bolesti? Vše bude zodpovězeno v článku níže.

Co potřebujete vědět o bolesti ramen

Bolest ramene

Svaly v oblasti ramen a krku jsou ztuhlé, což způsobuje bolest. Nemoc ztěžuje pohyb postiženého, ​​jako je otáčení krku a otáčení hlavy. Bolesti ramen se často objevují při probuzení, značně ztěžují život postiženého.

Obvykle je onemocnění rozděleno do dvou typů:

• Akutní bolest ramen a krku: Jedná se o bolest, která se objeví poté, co tělo udělalo nesprávné držení těla, postihující oblast ramen a krku. Ten však zmizí a na zdraví se příliš neprojeví.
• Chronická bolest ramene: Stav, který se často opakuje. Bolest je stále silnější a ztěžuje postiženému pohyb při provádění pohybů krku a ramen. Tato nemoc se musí léčit, aby měla šanci se vyléčit.

Příčina nemoci

Administrativní pracovníci s povahou práce nebo bolestí ramene

Lidé obvykle pociťují některé z následujících příčin bolesti ramen:

• Příliš mnoho cvičení: Když budete cvičit příliš mnoho, zažijete svalové napětí v oblasti ramen. Pokud se silně zahřejete, je to také častá příčina bolesti krku a ramen.
• Práce ve špatné poloze: Spánek ve špatné poloze, jako je spánek na stole, dlouhé sezení s ohnutými zády jsou polohy, které často vedou k bolestem ramen.
• Osteoartritida: Některá onemocnění, jako je cervikální spondylóza , ramenní burzitida, budou mít první příznak bolesti krku a ramen.
• Povaha práce: Pokud práce vyžaduje příliš dlouhé stání nebo sezení, jako jsou pracovníci v kanceláři, pracovníci v oděvnictví, učitelé často pociťují bolesti ramen.
• Infekce chladem: Pokud je tělo infikováno chladem, některé doprovodné příznaky lze zmínit jako bolest ramene.

5 způsobů, jak léčit akutní bolest krku a ramen doma

Odpočinout si

Po dlouhém pracovním dni potřebujete uvolnit své tělo, zejména hlavu, ramena a zátylek. Pokud cítíte bolest, měli byste si dopřát čas na odpočinek, nedělat těžkou práci. Necvičte s těžkým cvičením.

Přiložte studený obklad

Pro zmírnění bolesti a také účinné uvolnění oblasti ramen a krku je nutné používat studené obklady, ledové obklady nebo vychlazené ručníky na krk. Měli byste je aplikovat na oblast ramen po dobu asi 20 minut a opakovat několikrát denně.

Ke zmírnění bolesti používejte studené obklady nebo ledové obklady, ručníky, které přiložíte na rameno a krk

Věnujte pozornost úpravě držení těla

Bolest ramen je běžná poté, co spíte v nesprávné poloze nebo příliš dlouho sedíte. Takže je potřeba to upravit tak, aby tělo tím stavem netrpělo. Spěte v mnoha polohách, ale vyhněte se spánku na stole nebo spánku na krku, ležení na předmětech, které nezpůsobují rovná záda. Stejně tak se posaďte rovně, seďte rovně, správné držení těla a po 1-2 hodinách byste se měli postavit, protáhnout se, otočit se.

Jděte na masáž

V současné době nejen zařízení orientální medicíny, ale můžete si rychle zajít na masáž pro zmírnění bolesti do Beauty Spa. Cvičení na masáž ramen a šíje nebo celého těla má dobrý účinek na uvolnění a účinnou úlevu od bolesti.

Použijte rameno a zátylek Thai Duong 

Thai Duong rameno a krk 12 tablet pro účinnou úlevu od bolesti krku a ramen

Thai Duong rameno a krk 12 tablet je produkt, který kombinuje moderní technologii s tradičními prostředky, které jsou vysoce ceněny při léčbě bolesti krku a ramen. Produkt je připraven ve formě pohodlné pilulky a vyráběn prestižní značkou Sao Thai Duong ve Vietnamu.

Pilulka zmírňuje bolesti ramen a krku, protože má schopnost zlepšit krevní oběh přísadami, jako je skořice, ženšen, lékořice a reishi. Přípravek také pomáhá snižovat riziko krevních sraženin a embolie v důsledku svalového napětí běžného u lidí s osteoartrózou.

Použitím:

• Užívejte ramenní kapsli Thai Duong 1 hodinu před jídlem nebo 2 hodiny po jídle.
• Užívejte 2-3x denně, vždy 1 tabletu.

Pro ty, kteří trpí bolestmi ramen, zad, únavou šíje, dokonce i vestibulárními poruchami, bolestmi hlavy, závratěmi, je to dobrý doplněk pro krevní oběh, účinná úleva od bolesti.

Poznámka při použití:

• Neužívejte, pokud jste těhotná nebo máte menstruaci.
• Máte akutní krvácení nebo horečku dengue.
• Přecitlivělost na kteroukoli složku léku.

Zejména produkt není lék, je to doplněk stravy. Proto je nutné mít zdravou stravu, suplementovat mnoho vitamínů a minerálů a vědecký životní styl v kombinaci s thajskými pilulkami na ramena a krk Duong, abyste odstranili obavy z bolesti ramen a krku.

Výše uvedený článek sdílel 5 jednoduchých způsobů, jak zmírnit bolesti krku a ramen doma. To je však řešení pro ty, kteří mají akutní bolesti krku a ramen, pokud se onemocnění stalo dlouhodobě chronickým, měli by vyhledat lékaře k léčbě. Neměli byste však být subjektivní, abyste nemoc zhoršili, protože bolest ramene lze v raných stádiích snadno vyléčit.