Bez ohledu na účast ve sportu je v procesu cvičení nevyhnutelné, že nechtěná zranění, včetně bruslení na kolečkových bruslích. Pojďme tedy v tomto článku prozkoumat 4 nejčastější zranění na kolečkových bruslích!
Bruslení na kolečkových bruslích stále více miluje a přijímá velké množství mladých lidí. Zdravé benefity, které tento sport přináší, se nezapře, ale občas i tak dojde k nechtěným zraněním.
Některá běžná zranění nohou při jízdě na kolečkových bruslích
Poranění svalů
Bruslení na kolečkových bruslích nám pomáhá udržovat dobrou rovnováhu a tonizované svaly. Kvůli tomu však dochází velmi často ke svalovým zraněním při bruslení na kolečkových bruslích.
Důvodem zranění je, že svaly se musí neustále natahovat a stahovat, aby udržely tělo ve stabilním stavu rovnováhy. Zejména při účasti na kolečkových bruslích jsou svaly na nohou a stehnech vždy ve stavu nepřetržité a flexibilní činnosti. Opakované pohyby po dlouhou dobu mohou snadno vést ke svalovému napětí, svalovým křečím , uvolnění svalů a dokonce i natržení svalů.
Svalová poranění jsou velmi častým typem zranění na kolečkových bruslích.
Typickými příznaky svalového poranění jsou ostrá bolest, která přichází náhle a s vysokou frekvencí. Kůže kolem poraněného svalu se změní z červené na pohmožděnou. V této situaci musíte urychleně zastavit fyzickou aktivitu, která probíhá, abyste se ujistili, že stav nezhorší.
Výron, podvrtnutý kotník
Vyvrtnutí nebo vykloubení kotníku jsou poranění kostěné části kotníku. Výrony jsou častější v nohách než v jiných oblastech těla. Činnost paží ke hraní na kolečkových bruslích moc nevyužijete, ale nohy budou tou částí, která se potřebuje hýbat a hýbat nejvíce. Proto jsou nohy také často vystaveny nebezpečím, která mohou zranit tělo, jako je zem, stěny nebo okraje okolních předmětů nebo dokonce kolize s kolečkovými bruslemi lidí. Navíc je kotníková část také pod velkým tlakem tělesné hmotnosti a musí neustále měnit polohu.
Podvrtnutí nebo vykloubení kotníku způsobí spoustu problémů, které ovlivní vaše každodenní aktivity. Nepodceňujte tedy toto zranění, ale je třeba včas zasáhnout léčebnými opatřeními. Otázkou je, zda výron je sádra . To také závisí na výronu, kterým trpíte, abyste určili rozumnou odpověď.
Poranění kloubů a kostí při bruslení na kolečkových bruslích
Klouby a kosti jsou také části, které musí při pohybu vydržet velký tlak. Zranění v těchto oblastech se častěji přihodí dětem a starším lidem, když je jejich stav kostí a kloubů v nejnedokonalejším stádiu, není plně vyvinut a degradován časem.
Při bruslení dochází u dětí nejčastěji k úrazům kloubů a kostí.
Z tohoto důvodu jsou u bruslení u dětí nejčastější poranění kloubů a kostí. Jejich kosti jsou stále docela křehké a zranitelné vůči určitým nárazovým silám. I když je nepopiratelné, že těch pár výhod, které fyzická aktivita přináší, je to také starost mnoha rodičů, když nechávají své děti jezdit na kolečkových bruslích.
Zranění kloubů při jízdě na kolečkových bruslích způsobí účastníkům mnoho bolesti a vážné komplikace. Kromě toho je doba na zotavení těla také velmi dlouhá a ovlivní povahu práce a studia.
Kožní oděrky nebo krvácení, slzení kůže
I když je to nešťastné, ale upřímně řečeno, škrábance nebo krvácení na kůži, tržné rány jsou drobná zranění na těle při účasti na kolečkových bruslích. Toto zranění je běžné u těch, kteří jsou ve hře noví, nezkusili pocit dobrodružství s obtížnými pohyby.
Škrábance nebo krvácení na kůži jsou běžné u těch, kteří s hraním začínají a nemají dostatečnou techniku.
Kožní odřeniny nebo krvácení vznikají, když na cvičišti upadnete na zem nebo narazíte do předmětů a lidí kolem vás. Přestože se jedná pouze o lehké poranění, je třeba dbát na dezinfekci rány, aby se vyloučila možnost infekce krve, sepse a některých dalších nebezpečných onemocnění, kterými se lze nakazit. Pokud se setkáte s těžkými zraněními, velkou přepážkou, musíte navštívit lékaře, abyste dostali včasnou podporu léčby rány.
Jak snížit zranění na kolečkových bruslích
Některé způsoby, jak snížit zranění na kolečkových bruslích:
Zranění při jízdě na kolečkových bruslích je něco, co nikdo nechce. Naučte se ale, jak chránit sebe i své blízké znalostmi souvisejícími s tímto tématem, abyste přišli na vhodné řešení.
aFamilyToday Health – Děti na rozdíl od dospělých často ztrácejí schopnost regulovat své návyky při sledování televize. Zde je tajemství, jak dát dětem dobré návyky
aFamilyToday Health – Sdílení, porozumění, vždy vědět, co vaše dítě potřebuje... jsou způsoby, které mohou rodiče využít k včasné výchově svých dospívajících od 12 do 14 let.
Aby rodiče podpořili vývoj pohybového aparátu a zdraví dětí, potřebují vědět o zábavných a zdravých pohybových aktivitách.
aFamilyToday Health – Fyzická aktivita je důležitá pro děti i dospělé. Dynamika v rodinném hnízdě vytvoří pro členy mnoho výhod.
Jak identifikovat zředěné nebo husté spermie ukazuje na reprodukční zdraví muže. Zjistěte, v jakém stavu je vaše tělo, abyste mohli efektivně zlepšit kvalitu spermatu.
Zjistěte, jaký je rozdíl mezi lihovými a rtuťovými teploměry. Proč jsou lihové teploměry bezpečnější a kdy je vhodné je používat?
Strava hraje klíčovou roli při zotavení se zlomenin žeber. Zjistěte, co jíst a čemu se vyhnout pro rychlejší hojení.
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Piercing do pupíku je beauty trend, který dnes miluje mnoho mladých lidí. Jak si však poradit s piercingem v pupíku? Zjistěte více o efektivních metodách léčby a prevenci keloidních jizev.
Lepicí obvazy na rány jsou běžným stavem, se kterým se setkává mnoho lidí. Zjistěte, jak situaci efektivně vyřešit.
Poté, co je oko vystaveno velké nárazové síle, může způsobit zlomeninu očnice. Příznaky mohou být viděny jako modřiny nebo krvácení, otoky, bolest v oblasti očí, ...
Je normální, že dívky masturbují, aby uspokojily své potřeby. Mnoho žen se však stále bojí, stejně jako stereotypů o ženské masturbaci, které mnoho lidí znepokojují a špatně ji chápou.
Co je divertikl močové trubice? Zjistěte příčiny, příznaky a komplikace, které mohou nastat v důsledku tohoto stavu, který se vyskytuje u mužů i žen.
Kalcifikace prostaty je běžná u mužů středního věku, onemocnění není příliš nebezpečné. Jaký je tedy mechanismus kalcifikace prostaty?
