Když pacient trpí onemocněním temporomandibulárního kloubu, kromě medikamentózní léčby může cvičit cvičení na léčbu TMK doma. Například cvičení na temporomandibulární kloub, cvičení na čelistní kloub, cvičení na zmírnění bolesti v temporomandibulárním kloubu. Co jsou tedy přesně tato cvičení? Připojte se k blogu aFamilyToday a zjistěte to.
Kromě užívání léků mohou pacienti provádět některá cvičení k léčbě TMJ, aby zlepšili svůj stav. Jsou tato cvičení náročná? Na co si dát pozor při cvičení pro pacienty? Pojďme to zjistit prostřednictvím našeho článku!
Co je temporomandibulární artritida?
Porucha temporomandibulárního kloubu neboli porucha temporomandibulárního kloubu je poměrně časté onemocnění, ale málokdo se o něj skutečně zajímá.
Temporomandibulární kloub je součástí žvýkacího aparátu sestávajícího ze zubů, žvýkacího ústrojí a temporomandibulárního kloubu. Tyto tři části spolu úzce souvisí, takže pokud je jedna ze tří složek nestabilní, povede to k dysfunkci žvýkacího aparátu.
Co je temporomandibulární artritida?
Příčiny zánětu temporomandibulárního kloubu
Příčin tohoto onemocnění je mnoho, např.
Infekční artritida
Rozsáhlá souvislá infekce nebo bakteriální sepse může způsobit TMJ. Když dostanete rentgenový snímek v raných stádiích, je vidět destrukce kosti. Pokud je podezření na hnisající artritidu, měla by být pro včasnou diagnózu odsáta kloubní tekutina, aby se zabránilo trvalému poškození.
Pacient bude léčen antibiotiky podle režimu a když je infekce pod kontrolou, je nutné dbát na cvičení pasivního otevírání úst, které pomůže předejít jizvení a omezit pohyb čelistí.
Traumatická artritida
Jedná se o vzácnou příčinu, která může být způsobena extrakcí zubu nebo endotracheální intubací. Pacienti, kteří pociťují bolest nebo potíže s pohybem čelistních svalů, by měli okamžitě informovat lékaře. Léčba zahrnuje léky proti bolesti NSAID a topické teplé obklady.
Trauma obličeje může způsobit zánět temporomandibulárního kloubu
Kvůli artróze
Tento stav je častý u lidí starších 50 let. Pacienti někdy pociťují ztuhlost, chrapot a mírnou bolest. Pacientovi může být předepsána žvýkačka ke snížení bolesti a snížení zasekávání u pacientů s chybějícími zuby.
Kvůli revmatoidní artritidě
Temporomandibulární kloub je postižen u více než 17 % dospělých a dětí s revmatoidní artritidou . Nejčastějšími příznaky jsou bolest a omezený rozsah pohybu.
Sekundární degenerativní artritida
Tento zánět je nejčastější mezi 20. a 40. rokem života po úrazu nebo syndromu perzistující myofasciální bolesti. Pacient bude mít potíže s otevíráním úst, bolest na jedné straně čelisti, napětí kloubů s křupavým zvukem.
Komplikace temporomandibulární choroby
Poranění vnitřní strany temporomandibulárního kloubu způsobuje poruchy pohybu kondylárních kloubů v kloubní jamce nebo odpor kloubní chrupavkové ploténky. Tento kloubní disk má tvar dospělé červené krvinky, což je polštář mezi kostními povrchy.
Komplikace onemocnění temporomandibulárního kloubu jsou velmi nebezpečné
Mezi příčiny pohybových poruch mohou patřit: bruxismus, trauma, artritida nebo infekce (lokální nebo systémové), malokluze, ztráta zubů. Mnoho lidí má ve zvyku neustále žvýkat žvýkačku, což může také vést k tomuto stavu. Pokud není TMJ včas léčena, může to vést k mnoha nebezpečným komplikacím.
Pro přesnou diagnózu jsou nutné rentgenové snímky a léčba spočívá v konvexní resekci, pokud se jedná o kloub nebo částečnou excizi dolní čelisti. Cvičení čelistních kloubů, jako je cvičení na otevírání úst, musí být prováděno nepřetržitě, aby se zabránilo opakování.
Cvičení k léčbě temporomandibulární artritidy
Účinné domácí léky na temporomandibulární artritidu
Ke zvýšení účinnosti léčby významně přispívá i léčebná cvičení doma. Zde je několik základních cvičení:
Cvičení na posílení čelistních svalů
Toto cvičení pomáhá předcházet recidivě a také činí čelistní svaly pružnějšími. Klíčem k tomuto cvičení je otevřít ústa, zatímco používáte ruce k vytvoření malého odporu. Konkrétně:
Umístěte palec pod bradu, pomalu otevřete ústa a levou rukou vytvořte sílu, která otevírání úst zastaví. Držte tuto pozici několik sekund. Poté uchopte bradu rukou a mírně ji zatáhněte dozadu, přitom zavřete ústa.
Cvičení na protahování čelistí
Jemné protahování čelistních svalů a kloubů kolem čelisti je také cvičení, které pomáhá zmírnit bolest z TMJ. Chcete-li provést toto cvičení, postupujte takto:
Začněte se zavřenými ústy a držte čelist v poloze, která vám je nejpohodlnější. Když jsou čelisti v určité vzdálenosti od sebe, pomalu otevřete ústa tak široce, jak jen můžete. Držte to několik sekund.
Se zavřenými ústy pohybujte čelistními svaly doleva a oči se dívejte doprava. Všimněte si, že krk musí zůstat ve stejné poloze, pouze pohybovat čelistí a očima. Opakujte a vyměňte strany čelisti a také oči.
Jazyková cvičení
Často přitisknete špičku jazyka ke střeše úst, pak pomalu bez bolesti otevřete ústa tak široce, jak jen můžete, a pak ústa pomalu zavřete. Stejně jako u dvou výše uvedených cviků, pokud cítíte bolest, měli byste přestat a počkat na více času na posílení čelistních svalů.
Kromě výše uvedených cviků, které pomohou posílit čelistní svaly a zmírnit bolest a ztuhlost čelistních svalů, věnujte svým zubům náležitou péči, aby se onemocnění brzy zlepšilo. Při čištění kartáčkem nebo nití dávejte pozor, abyste neotevřeli ústa příliš široce. Používejte malé zubní kartáčky s měkkými štětinami k obnově skloviny oslabené bruxismem (spojeným s TMJ)
Cvičení na dvojitou bradu
Toto cvičení je docela snadné a také dává docela dobré výsledky. Posaďte se na židli, držte záda a krk rovně. Potom dejte bradu zpět, představte si, že máte dvojitou bradu. Držte tuto pozici asi 3 sekundy a opakujte asi 8-10krát.
Výše jsou 04 cvičení k léčbě TMJ doma s dobrými účinky. Kromě toho také pomáhá omezit používání léků proti bolesti a také obnovit funkci temporomandibulárního kloubu. Samozřejmě musíte mít při cvičení těchto cvičení vytrvalost, přát si, abyste byli vždy zdraví.
Když pacient trpí onemocněním temporomandibulárního kloubu, kromě medikamentózní léčby může cvičit cvičení na léčbu TMK doma. Například cvičení na temporomandibulární kloub, cvičení na čelistní kloub, cvičení na zmírnění bolesti v temporomandibulárním kloubu. Co jsou tedy přesně tato cvičení? Připojte se k blogu aFamilyToday a zjistěte to.
Otok temporomandibulárního kloubu způsobuje bolest v čelisti, potíže s otevíráním úst, způsobuje bolest a také ovlivňuje pacientovy každodenní aktivity. Je tedy tato nemoc nebezpečná a co mám dělat, když onemocním?
Při včasné léčbě onemocnění temporomandibulárního kloubu nejsou náklady na léčbu příliš vysoké. Jak se nemoc zhoršuje, náklady porostou. Kolik tedy stojí léčba TMJ v raných stádiích a když se nemoc zhorší?
Onemocnění temporomandibulárního kloubu je jedním z nejčastějších onemocnění. Přestože není život ohrožující, nemoc způsobuje v životě mnoho nepříjemností. Pochopení příčin, příznaků a léčby vám pomůže překonat ji včas a vyhnout se vážným změnám.
Následující domácí léky na TMJ vám pomohou snížit bolest čelistních svalů a vyhnout se ovlivnění vaší schopnosti jíst, polykat a mluvit.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
