Máte epilepsii a chcete mít své záchvaty pod kontrolou? Našich 10 tipů vám může pomoci.
Život s epilepsií představuje jedinečné výzvy. Pro většinu lidí s tímto onemocněním je cílem být bez záchvatů s minimálními vedlejšími účinky, které epilepsie způsobuje.
Deník epilepsie
Vezměte si tužku a papír, připojte se online nebo použijte svůj chytrý telefon ke sledování vašich každodenních akcí, včetně:
Záchvaty: Když se to stane, co se stane, co děláte, pokud zažíváte zvláštní pocity, než se to stane, kde jste ve svém menstruačním cyklu. Vše pomůže vám i vašemu poskytovateli zdravotní péče lépe porozumět vašemu „epileptickému profilu“.
Vhodný plán léčby epilepsie pomůže minimalizovat záchvaty.
Vedlejší účinky léků: Ovlivní doba, po kterou lék užíváte, vaše vedlejší účinky? Zaznamenali jste nějaké nové nebo změněné vedlejší účinky?
Změny ve způsobu, jakým se cítíte fyzicky a emocionálně.
Využijte své schůzky na maximum
Sdílejte svůj epileptický deník se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Spolupracujte s nimi, abyste zlepšili svou léčbu.
Ozvěte se, když si myslíte, že potřebujete jinou dávku léku, abyste co nejlépe zvládli své záchvaty.
Ujistěte se, že o vedlejších účincích vašeho léku diskutujete se svými lékaři.
Budování zdravotnického týmu
Vybudujte zdravotnický tým, který zahrnuje vaše lékaře, sestry, lékárníky a pečovatele. Pokud máte potíže s kontrolou svých záchvatů, možná budete chtít navštívit lékaře, který se specializuje na epilepsii, také známý jako epilepolog.
Postupujte podle pokynů svého lékaře
Užívejte léky podle předpisu a nepřestávejte je užívat, aniž byste se nejprve poradili se svým lékařem. Zkontrolujte si také své recepty, když je vyzvedáváte z lékárny, abyste se ujistili, že jsou přesné.
Vždy dodržujte pokyny svého lékaře o léčbě epilepsie.
Hodně spát
Spánková deprivace je dobře známá příčina záchvatů, a to i u lidí s dobrou kontrolou záchvatů. Dopřejte si tedy pravidelný odpočinek.
Vyhýbejte se alkoholu
Alkohol může ovlivnit vaše léky a výzkumy ukazují, že velké množství alkoholu pravděpodobně zvyšuje riziko záchvatů a možná je dokonce spouští.
Naučte se relaxační techniky
Stres může být faktorem záchvatů, takže každodenní meditace nebo jóga mohou být užitečné.
Odpojit
Sledujte svůj čas hraním počítačových her nebo videoher. U některých lidí může dlouhodobé vystavení blikajícím světlům vyvolat záchvaty.
Vždy aktivní
Účast na fyzické aktivitě pomáhá zlepšit zdraví těla.
Zapojení do každodenního cvičení vám může pomoci cítit se pozitivněji a zároveň vám umožní udržet si zdravou váhu a vybudovat si sebevědomí. Pokud zjistíte, že přehřátí nebo únava způsobuje záchvaty, vyhněte se cvičení v extrémním horku, hodně odpočívejte a pijte hodně tekutin. Vyhněte se plavání, turistice, horolezectví a většině kontaktních sportů, abyste se nedostali do nebezpečných situací.
Najděte podporu
Zvažte připojení k podpůrné skupině, abyste se setkali s dalšími ženami s epilepsií. Udržováním konverzace otevíráte dveře k naslouchání příběhům jiných žen a metodám zvládání.
Doufejme, že těchto 10 tipů pro dobrý život s epilepsií pomůže pacientům s epilepsií. Máte-li jakékoli dotazy týkající se onemocnění, kontaktujte svého lékaře pro epilepsii, abyste získali co nejpřesnější odpověď.
Křeč ruky je náhlá, bolestivá kontrakce svalů v ruce. Nejedná se o život ohrožující onemocnění, ale je obtěžující a ovlivňuje životní aktivity. Pojďme se naučit, jak pomoci omezit a předcházet křečím rukou
Máte epilepsii a chcete mít své záchvaty pod kontrolou? Našich 10 tipů vám může pomoci.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
