„Dobře jezte a dobře spěte“ – Najděte si dobrý noční spánek

Spánek je nesmírně důležitý, je to čas, kdy se tělo zotavuje po celé době aktivity. Mnoho lidí však nejí

Spánek je nesmírně důležitý, je to čas, kdy se tělo zotavuje po celé době aktivity. Mnoho lidí však špatně jí, dobře spí, poruchy spánku organismus unavují.

1. Co je tedy dobrý spánek?

Podle lékařských odborníků musí dobrý spánek splňovat následující 4 základní kritéria:

• Jedním z nich je spát se stabilním časem, podle určitého časového rámce ráno – poledne – večer. Jinými slovy, jsou to odpočinkové biologické hodiny každého člověka, které by měly být udržovány a vyhýbat se častým změnám, které způsobí, že spánek nebude dobrý.
• Za druhé, doba spánku a probuzení musí být v souladu s pravidlem dne a noci, tj. spánek v noci, pracovní den
• Třetím je spát hlubokým spánkem až do rána, trvajícím nepřetržitě 6-7 hodin
• Za čtvrté, po probuzení je duch pohodlný, vzhůru a zdraví se zotavuje  

Když se špatně vyspíte, povede to k únavě a neustálému zívání

Ne každý však má spánek, který splňuje výše uvedená kritéria a často upadá do stavu poruch spánku, nespavosti, nehlubokého spánku vedoucího k probuzení uprostřed noci, snění... Hlavní příčina tohoto stavu To je způsobeno k nevědecké stravě, zneužívání alkoholu, tabáku, změněným biologickým návykům a psychickému stresu. Proto, abyste měli dobrý spánek, musíte udržovat svůj cirkadiánní rytmus, jíst a spát včas, omezit používání potravin, které ovlivňují vaše zdraví a negativně ovlivňují spánek atd. Měli byste si vzít pilulku „dobře se vyspěte“, abyste se zlepšili noční spánek.

2. Doplněk „Jezte dobrý spánek“ – Najděte si dobrý noční spánek

Užívejte 1-2 tablety 1x denně po večeři nebo před spaním 1-2 tablety Jíst dobře, Dobře spát, problémy s nespavostí, špatný spánek, pomalý nebo nehluboký spánek, krátký spánek, problémy s duševní depresí se rychle vyřeší . Když je spánek kvalitnější a hlubší, brzy se uleví špatná chuť k jídlu, špatná chuť k jídlu, únava a slabost.

Zejména hlavními složkami přípravku jsou vitamíny (vitamín B6 2mg, vitamín b1 2mg,..) s melatoninem 3mg, rotundinem 15mg, ginkgo biloba 15mg, L - lysin hydrochlorid 250mg, ... takže tableta "Jezte dobrý spánek" je Pomáhá také vyživovat mysl, uklidňovat mysl, vyživovat tělo, zlepšovat vstřebávání a metabolismus.

Pilulka „Dobře jezte, dobře spěte“ pomáhá získat zpět dobré zdraví

Dobře jíst a dobře spát vám pomáhá mít pohodovou náladu a hojné zdraví, aby to neovlivňovalo vaši práci. Kromě toho, abyste měli dokonalý spánek, měli byste kombinovat s cvičením pro zvýšení pohybu, vypít šálek chryzantémového čaje před spaním a jíst více medu a lotosových semínek každý den. Zejména lékaři doporučují před spaním vypít sklenici teplé vody nebo sklenici horkého mléka, spánek bude mnohem kvalitnější a hlubší.

Okamžitě aplikujte každý den některé z výše uvedených pokynů spolu s tabletou „Jezte dobrý spánek“, abyste rychle zlepšili spánek a každý den chránili dobré zdraví.