Chyby při saunování po porodu, kterých by se maminky měly vyvarovat

Poporodní saunování pomůže maminkám zlepšit zdraví, hladkou a pevnou pokožku. Chcete-li podpořit efektivitu a vyhnout se chybám, přečtěte si následující článek!

Pro detoxikaci organismu , boj proti zánětům, redukci přebytečného tuku, hojení ran a výživu pokožky po porodu je metoda napařování s listy tou nejlepší volbou, kterou používá mnoho žen.

Maminky by se však při napařování měly vyvarovat chyb, aby si chránily zdraví a omezily zbytečné následky.

Metoda napařování s listy pomáhá detoxikovat, bojovat s infekcemi a vyživovat pokožku žen po porodu

Ideální čas na saunování po porodu

Pro maminky, které rodí přirozeně, je ideální čas na saunování 4 dny po porodu. Při porodu císařským řezem by ženy měly se saunováním počkat až do úplného zaschnutí nástřihu, nejlépe 1 týden po porodu.

Pokud je zdravotní stav matky dobrý, saunování by se mělo provádět pravidelně jednou denně až do 1 měsíce věku dítěte.

Těhotné ženy, jejichž zdravotní stav není v pořádku, by se měly saunovat pouze 2 až 3krát týdně.

Napařovat byste měli pouze 20 až 30 minut v kuse, až se tělo vypotí a voda se ochladí, proces saunování by měl být ukončen.

Na vaření v páře můžete použít listy jako je grapefruit, perilla, máta, citron, citronová tráva, zázvor, pelyněk, guava, bazalka, majoránka a skořice .

Každá parní lázeň potřebuje použít pouze hrst těchto listů. Kromě mě může maminka využít i předem balené bylinkové balíčky na napařování, aby ušetřila čas na přípravu.

Jak na saunování pro ženy po porodu

Sauna celého těla

Nejprve je třeba umýt listy a bylinky a vložit je do hrnce s vodou a několik minut vařit. Poté hrnec s bylinkovou vodou, kterou jste právě uvařili, dejte na vzduchotěsné místo, maminky si sednou k hrnci s vodou a pak přikryjí dekou nebo stanem, aby provedly napařování.

Matky sedí vedle hrnce s kouřící vodou a pak se přikryjí dekami nebo sedí ve stanech, aby provedly páru

Maminky nejprve jen mírně pootevřely víko, aby teplo pomalu vylétlo ven.

Neotvírejte celou parní lázeň ihned po spuštění sauny, protože se uvolňuje velké teplo a může způsobit popáleniny. Poté pomalu otevřete víko.

Při pocitu ochlazení vedra se člověk hodně potí, je potřeba zastavit proces napařování, otřít tělo ručníkem a převléknout se do jiného oblečení.

Vaginální napařování

Maminky by si měly připravit předvařený hrnec s listy a bylinkami jako při napařování celého těla, pak hrnec s vodou umístit na málo větrné místo, nejlépe do koupelny nebo na toaletu.

Těhotná žena sedí před kouřícím hrncem a pomalu otevírá víko, aby pára mohla proudit do soukromé oblasti.

Po dotyku ruky je voda jen mírně teplá, poté proces napařování zastavte, vodu právě dokončenou napařováním můžete použít k umytí soukromého prostoru. Nakonec si vezměte čistý ručník na vysušení a převlékněte se do nového oblečení.

Na co je třeba pamatovat při užívání parní lázně pro dosažení nejlepšího účinku

• Proces saunování je nutné provádět v bezvětří, po skončení saunování je nutné osušit tělo.
• Při napařování by maminky měly volit volné, vzdušné oblečení a nenosit spodní prádlo, aby mohl pot snadno unikat.
• Každé saunování by mělo trvat jen asi 15 až 20 minut, když ucítíte, že se kouřící voda ochladila, měli byste proces napařování zastavit, abyste nenastydli.
• Nesprchujte se ihned po napařování, ale měli byste počkat 1 až 2 hodiny, aby nedošlo k zadržování vody v pokožce.
• Po dokončení procesu vaření v páře vypijte plnou sklenici vody, abyste omezili dehydrataci .
• Pokud vás po saunování bolí hlava a jste unavení, saunování úplně přestaňte, pokud se objeví podivné příznaky, je třeba okamžitě vyhledat lékaře.

Po porodu potřebují maminky vytrvat v sauně každý den asi 20 minut, nepřetržitě po dobu 3 měsíců, aby se rychle zotavily. Saunování kromě toho také pomáhá maminkám zhubnout a pokožka se stává hladší, zejména pomáhá vyblednout modřiny způsobené striemi v těhotenství.

Pára s bylinnými listy pomáhá maminkám vyblednout modřiny způsobené striemi během těhotenství

Situace, které by se neměly zapařit

Matky by si měly uvědomit, že pokud mají některý z následujících případů, měly by se sauně vyhýbat, konkrétně:

• Když jste právě jedli nebo máte hlad, měli byste se před saunováním napít vody.
• Lidé, kteří mají menstruaci.
• Lidé s vysokým krevním tlakem.
• Lidé, kteří jsou v prekancerózní fázi pochvy.

Pro těhotné ženy po porodu je sauna velmi potřebnou metodou k rychlému zlepšení a navrácení zdraví a ducha díky účinku eliminace toxinů, působí protizánětlivě, posiluje odolnost a vytváří odolnost . Maminky se však musí saunovat správně, aby neprochladly a chránily své zdraví.

Kromě přírodních listů pro větší pohodlí mohou maminky používat bylinky k napařování. Maminky by ale měly pamatovat na to, že je potřeba tyto bylinky kupovat v renomovaných drogeriích, s jasným původem a nezávadností a hygienou, protože nyní existuje spousta zapařených bylinných produktů, které plesniví nebo používají jiné chemikálie.Přísady jsou zdraví velmi nebezpečné.

Produkt Me Doan Herbal Steaming Leaves 2 Packs je oficiálně distribuovaný produkt na blogu aFamilyToday, který zajišťuje jasný původ, bezpečný pro uživatele a důvěryhodný pro mnoho žen.