Mám pít medově zázvorovou vodu před spaním?

Zázvor a med jsou dvě neškodné přírodní ingredience s velmi dobrými léčivými účinky. Kombinace zázvoru a medu vytváří nejen lahodný nápoj, ale nabízí i mnoho výhod pro celkové zdraví. Stále však panují smíšené názory na pití medově zázvorové vody před spaním.

Tento článek vám poskytne podrobné informace o pití medově zázvorové vody před spaním. Pokud máte obavy, jako jsou výše uvedené, pojďme zjistit, abychom získali odpovědi.

Účinky pití medově zázvorové vody  

Pití medově zázvorové vody může vašemu zdraví přinést mnoho výhod. Zde jsou některé výhody:

• Posiluje imunitní systém: Zázvor a med mají protizánětlivé vlastnosti a pomáhají  posilovat imunitní systém těla .
• Zmírňuje bolest a zánět: Zázvor má přirozené protizánětlivé a analgetické vlastnosti, které mohou pomoci snížit příznaky bolesti a zánětu v těle.
• Zlepšuje trávení: Zázvor a med mají antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zlepšit trávení a snížit bolest způsobenou zánětem.
• Úleva od bolesti kloubů: Zázvor má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest a nepohodlí v kloubech.
• Snižuje stres: Zázvor má stimulační vlastnosti a pomáhá zvyšovat bdělost, což pomáhá snižovat stres a úzkost.
• Dobré pro srdce: Zázvor a med mají protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění a srdečních problémů.

Pití zázvoru a medu může snížit stres, úzkost

Mám pít medově zázvorovou vodu před spaním?

Pití medově zázvorové vody může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví. Zázvor je koření s hřejivými vlastnostmi v orientální medicíně a používá se k léčbě mnoha různých onemocnění. Může pomoci posílit imunitní systém, bojovat proti zánětu, zmírnit bolest a snížit stres. Med je také velmi dobrý pro vaše zdraví, má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, pomáhá snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny a dalších onemocnění.

Pití medově zázvorové vody před spaním však ovlivňuje váš spánek. Zázvor má stimulační vlastnosti a vlastnosti zlepšující bdělost, což vám zase může ztížit usínání nebo způsobit špatný spánek. Pokud chcete využít výhod zázvoru a medu, pijte ho během dne nebo ráno.

Kroky pro správnou přípravu medové zázvorové šťávy

Zde je správný způsob přípravy medově zázvorové šťávy, na který se můžete odkázat:

Přísada:

• 1 snítka čerstvého zázvoru;
• 1-2 polévkové lžíce medu;
• Voda.

Tvorba:

• Zázvor oloupeme a nasekáme nebo rozmixujeme na kaši mixérem.
• Mletý zázvor vložíme do hrnce, přidáme vodu a vaříme, dokud se voda nevyvaří.
• Hrnec zahřívejte asi 10-15 minut, aby zázvor vsákl do vody.
• Vypněte oheň a počkejte, až voda vychladne asi 5 minut.
• Přeceďte přes sítko nebo filtrační papír, abyste odstranili vločky zázvoru.
• Do vody přidejte med a dobře promíchejte.

Medový zázvorový džus lze pít teplý i studený. V zimě pomůže horká medově zázvorová voda  udržet tělo v teple . V létě je pro osvěžení velmi vhodná studená medová zázvorová voda.

Poznámka: Množství zázvoru a medu můžete upravit podle své chuti. Nezapomeňte však používat střídmě a vyhněte se přílišnému použití, abyste zajistili bezpečnost pro své zdraví.

Udělat lahodnou a zdravou sklenici medového zázvoru je velmi jednoduché

Případy by měly omezit pití medově zázvorové vody před spaním

Přestože má medově zázvorová voda mnoho zdravotních výhod, v některých případech byste měli pití medově zázvorové vody před spaním omezit. Zde je několik případů, které je třeba mít na paměti:

• Cukrovka : Med má vysoký obsah cukru, takže pokud máte cukrovku nebo máte poruchu metabolismu cukrů, měli byste jeho používání omezit.
• Žaludeční onemocnění: Zázvor má stimulační vlastnosti a může zvýšit sekreci kyseliny v žaludku, což způsobuje žaludeční nevolnost a bolest. Pokud máte žaludeční vředy nebo poruchy trávení, měli byste omezit příjem medové zázvorové šťávy.
• Alergie: Pokud jste alergičtí na složky zázvoru nebo medu, měli byste se jeho používání vyvarovat.
• Děti: Medově zázvorová šťáva není vhodná pro děti do 1 roku z důvodu možných alergických reakcí a zvýšeného rizika infekce.
• Těhotné nebo kojící ženy: Pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se před použitím medově zázvorové vody se svým lékařem, abyste se ujistili, že je pro vás i vaše dítě bezpečná.

Nadměrné užívání zázvoru může navíc způsobit hromadění toxinů v těle, proto byste měli medovou zázvorovou vodu užívat s mírou.

Lidé s cukrovkou by měli omezit pití zázvorové a medové vody

Pití medově zázvorové vody je dobrý způsob, jak zlepšit zdraví a posílit imunitní systém. Měli byste však omezit pití medově zázvorové vody před spaním, protože může ovlivnit váš spánek a hromadit toxiny, které jsou pro tělo škodlivé. Pokud chcete využít výhod zázvoru a medu, používejte medovou zázvorovou vodu během dne nebo ráno, nezapomeňte se před použitím medově zázvorové vody poradit se svým lékařem, pokud máte nějaké zdravotní problémy.