Lehněte si na srdce 2 jednoduchá cvičení, která vám pomohou zbavit se břišního tuku před spaním

Chlebový pas způsobuje spoustu problémů, zejména při nošení oblečení. Ženy proto vždy chtějí zhubnout co nejrychleji. Toho přání lze jedině splnit

Chlebový pas způsobuje spoustu problémů, zejména při nošení oblečení. Ženy proto vždy chtějí zhubnout co nejrychleji. Tohoto přání lze dosáhnout pouze tehdy, když existuje vědecká dieta kombinovaná se 2 extrémně jednoduchými cviky níže.

1. Břišní tuk – Posedlost žen

Paní Minh Phuong (Ha Nam) se podělila o svůj problém s váhou: „Od začátku puberty jsem náhle přibrala, z 38 na 45 liber, zatímco moje výška byla omezená (pouze 1 m52). Lidé mě neustále kritizují za to, že jsem trpasličí houba, že jsem Siu Black, což mě ještě více znevažuje a neodvažuji se nosit sexy a těsné halenky jako dřív."

Ve skutečnosti to není jen utrpení Minh Phuong, ale také posedlost mnoha žen. Hlavní příčinou tohoto stavu je nepřiměřená strava, příliš mnoho tučných jídel a nedostatek spánku. Zejména sedavost je podle analýzy odborníků také jednou z příčin náhlého přibírání na váze, zejména obvodu pasu. Pro zlepšení této situace by proto ženy měly každý den věnovat 15–30 minut cvičení více cviků, které pomohou snížit tuk na břiše.

2. Velmi jednoduché cviky na efektivní redukci břišního tuku pro ženy

Pomocí několika jednoduchých pohybů níže, přímo u postele, můžete rychle odstranit přebytečný břišní tuk.

Cvičení 1: Zatočte se

Toto cvičení pomáhá rychle spalovat břišní tuk a přináší vám ideální pas již po krátké době cvičení.

Postup je následující:

• Krok 1: Lehněte si s nataženýma rukama a nohama, poté dejte nohy k sobě a otočte tělo v kombinaci s nohama doleva.
• Krok 2: Vraťte se do původní polohy a poté udělejte totéž při otáčení doprava.
• Všimněte si, že během cvičení musí být krk a hlava vždy v přímé poloze. Dělejte to nepřetržitě po dobu 15 minut, nejen že si protáhnete tělo, ale i mnohem hlouběji spát.

Cvičení 2: Kombinujte břišní svaly s nohama

Toto cvičení pomáhá redukovat tuk v podbřišku a zároveň zvyšuje pevnost lýtek. Pokud tedy máte tuk na břiše, jedná se o pohyb spalující tuk, který byste neměli ignorovat.

Postup je následující:

• Krok 1: Lehněte si na záda a držte ruce paralelně u sebe.
• Krok 2: Zhluboka se nadechněte, vykopněte nohy nahoru. Opakujte nepřetržitě po dobu 5 minut.

Pamatujte, že během cvičení by vaše nohy měly být vždy v úhlu 45 stupňů. Opakujte 14-16krát večer před spaním.

Výše uvedené dva pohyby jsou příliš snadné, že? Jsou však účinné jen do určité míry. A pokud toužíte po štíhlém pasu, můžete zvážit použití funkčnějších potravin na podporu hubnutí Meratrim . Produkt je vyroben převážně z mangostanu a zelených kávových zrn, takže je pro uživatele naprosto bezpečný. Pijte pravidelně dvakrát denně a udržujte alespoň 8 po sobě jdoucích týdnů, budete překvapeni výsledky, kterých dosáhnete.

Cao Thu