Škodlivé účinky instantních nudlí jsou tak nebezpečné, že se musíme mít na pozoru

Instantní nudle (neboli instantní nudle) jsou oblíbená a oblíbená jídla na mnoha místech, ale jen málokdo věnuje pozornost škodlivým účinkům instantních nudlí, pokud je jí pravidelně a nepřetržitě. Jeden

Instantní nudle (neboli instantní nudle) jsou oblíbená a oblíbená jídla na mnoha místech, ale jen málokdo věnuje pozornost škodlivým účinkům instantních nudlí, pokud je jí pravidelně a nepřetržitě.

Jednou z atrakcí instantních nudlí je, že jsou velmi levné, jejich vaření trvá pouze 1-2 minuty a kalorie obsažené v těchto produktech jsou pouze asi 142 kalorií/100 g. Právě kvůli pohodlí instantních nudlí je mnoho lidí zneužívá a často nahrazuje hlavní jídla. Zde je však na místě zmínit, že levné nudle, které jíme každý den v práci, doma nebo pro naše děti, jsou vlastně zdraví nebezpečné. Tento článek vám pomůže zjistit, proč instantní nudle ovlivňují naše zdraví.

Škodlivé účinky instantních nudlí jsou tak nebezpečné, že se musíme mít na pozoru

1. Instantní nudle způsobují zažívací potíže a dokonce způsobují rakovinu

Instantní nudle přinutí trávicí systém pracovat hodiny, aby je rozdrtil. Jakmile jsou v těle, pokud jsou tráveny příliš rychle, ovlivňují hladinu cukru v krvi a uvolňování inzulínu. Vzhledem k tomu, že jejich trávení je obtížnější a pomalejší než u jiných potravin, toxické látky a konzervační látky v instantních nudlích se budou zadržovat v těle a způsobí přeexponování butylovaného hydroxyanisolu.BHA) a t-butylhydrochinonu (TBHQ).

Nicméně, TBHQ a BHA jsou látky, které se používají ve výrobcích, aby byly déle použitelné, obě chemikálie jsou ve skutečnosti karcinogeny. To znamená, že instantní nudle mohou způsobit rakovinu a mohou dokonce vést k astmatu, stresu a průjmu, pokud je konzumujeme po dlouhou dobu.

2. Zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění

Milovníkům instantních nudlí tato krutá pravda během okamžiku změní názor. Ve studii publikované v Journal of Nutrition bylo zjištěno, že ženy, které jedly instantní nudle více než dvakrát týdně, měly o 68 % vyšší riziko metabolického syndromu než ty, které jedly méně, bez ohledu na to, jakou dietu nebo cvičení dělají .

Vysoký metabolický syndrom je skupina příznaků, jako je obezita, hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a mrtvice způsobené vysokým obsahem nasycených tuků a nízkou nutriční hodnotou instantních nudlí, jejichž výrobní proces je převážně smažený.

Škodlivé účinky instantních nudlí jsou tak nebezpečné, že se musíme mít na pozoru Škodou na instantních nudlích je, že zvyšují riziko srdečních onemocnění

3. Má vysoký obsah soli

Mnoho lidí ví, že jíst sůl není zdraví prospěšná, ale málokdo si uvědomuje, jak je pro tělo nebezpečná. Instantní nudle jsou potraviny s vysokým obsahem soli. Ve studii publikované v Journal of Hypertension v USA v roce 2014 byla ve 23 studovaných případech vysoká spotřeba sodíku uznána jako hlavní přispěvatel k vyšší než normální úmrtnosti. Tento nadbytek sodíku může také vést k vysokému krevnímu tlaku a kardiovaskulárním onemocněním.

Zjistěte: Je tlusté jíst instantní nudle?

Škodlivé účinky instantních nudlí jsou tak nebezpečné, že se musíme mít na pozoru Jedním z vedlejších účinků instantních nudlí je zvýšený krevní tlak a srdeční onemocnění kvůli vysokému obsahu soli

4. Některé obsahují glutamát monosodný (MSG)

Glukamát sodný (MSG) se nachází v občerstvení a je oblíbeným zvýrazňovačem chuti v čínské, japonské a korejské kuchyni. Podle FDA je MSG označen jako bezpečná přísada. To je však kontroverzní, protože údaje shromážděné z China Health and Nutrition Examination Survey ukazují, že při vysoké spotřebě MSG po dlouhou dobu vede nadváha k obezitě, obezitě a dalším nemocem.

Pokud milujete instantní nudle a nemůžete se úplně vzdát, navrhujeme vám 3 alternativní recepty, které zaručeně uspokojí vaše touhy po nudlích:

– Pro ty, kteří jsou příliš zaneprázdněni, jsou domácí ramen nudle účinnou alternativou k instantním nudlím. A také vám jejich příprava a vaření zabere maximálně 30 minut.

– Pokud chcete vytvořit nový a lahodný pocit, vyzkoušejte japonské kuře Yakisoba.

– Nebo vyzkoušejte novou polévku ramen, která je ideální pro bezlepkové a vegetariány.


Leave a Comment

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.

Co potřebujete vědět o hypnóze

Co potřebujete vědět o hypnóze

Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.