Skvělé tipy k léčbě nykturie u starších lidí

U seniorů se fyziologické funkce výrazně mění, takže nykturie u seniorů je velmi častá. Aplikujte prosím některé z následujících tipů k léčbě moči

U seniorů se fyziologické funkce výrazně mění, takže nykturie u seniorů je velmi častá. Aplikujte prosím některé z následujících tipů k léčbě nykturie u starších osob.

1. Pijte méně vody, jezte na noc méně jídla bohatého na vodu

Mnoho lidí trpí nykturií kvůli přebytku vody v těle v noci. Důvodem je skutečnost, že večer máte často ve zvyku používat určité druhy vody, jako jsou ovocné šťávy, nealkoholické nápoje, pivo. Dokonce i zvyk jíst hodně potravin obsahujících vodu také způsobuje, že tělo má nadbytek velkého množství vody, jako je jedení melounu, okurky a zeleniny bohaté na vodu, jako jsou ředkvičky, zelenina, rajčata, nudle, zeleninová polévka.

Měli byste omezit pití vody a večer jíst potraviny obsahující hodně vody

Pokud jev nykturie pochází z této příčiny, lékem na nykturii je velmi jednoduše omezit konzumaci potravin obsahujících vodu, pít nápoje po 18. hodině, aby tělo nemělo v noci přebytečnou vodu.

2. Mít správnou stravu

Zvyk jíst hodně smažených, smažených, mastných jídel způsobuje, že ledviny a některé části vylučovacího systému pracují více, nekontrolovaně, což způsobuje velké močení ve dne i v noci, zatímco objem moči je malý. Jíst slané způsobuje zadržování vody v těle, večer tělo stagnuje, přebytek vody způsobuje, že orgány jako ledviny více pracují v noci, což způsobuje nykturii.

Při léčbě nykturie byste měli omezit: jíst slaná, smažená jídla, říkat žádné nebo velmi omezené rychlé občerstvení, smažená jídla. Při restování omezte při vaření množství oleje a soli, snižte množství vývaru, restujte a osolte, omezte koření v pokrmu, snižte množství omáčky nebo omáčku nařeďte.

3. Pravidelně cvičte

Existuje mnoho příčin časté nykturie , pravděpodobně kvůli slabým ledvinám, tělo obsahuje mnoho toxinů, které způsobují, že ledviny v noci nepřetržitě pracují na odstranění toxinů, což způsobuje nykturii. Dalším faktorem, který může vést k častému nočnímu močení, je nespavost.

Skvělé tipy k léčbě nykturie u starších lidí

Cvičení zlepšuje krevní oběh

Častá nespavost způsobuje, že se pacienti zmítají, nemohou spát, přirozeně cítí potřebu močit a produkují nykturii, což povede k nespavosti, způsobí nykturii, způsobí nespavost, nykturii ještě zhorší.Pacient je unavenější.

Věnujte se pravidelnému pohybu, jako je běh, plavání, sport. Cvičení napomáhá lepšímu krevnímu oběhu, lepší náladě, omezuje stres a pomáhá lépe spát. Už žádná nespavost, pocit potřeby močit a nykturie.

4. Moč se včas

Doba močení značně ovlivňuje pacientovu nykturii. Někteří lidé se diví, že v noci mnohem více močí, dokonce cítí velkou žízeň, musí v noci vstávat, aby se napili vody a neustále močili. Může to být jen zlozvyk vytvořený vaší nedostatkem pozornosti, který vám způsobuje potíže. Chcete-li tento jev omezit, můžete použít tipy na močení po hodině.

Chcete-li se vzdát zvyku močit v noci, dávejte pozor na dobu močení, nastavte si plán s konkrétním intervalem pro každou dobu asi 1 hodinu až 2 hodiny. Pokud máte nutkání na močení, chvíli to zadržte, nebo pokud nemáte velký hlad, zkuste jít v naplánovanou dobu. Pokud máte v noci přílišnou žízeň, můžete pít jen malé množství, abyste se příště nemuseli budit na močení.

Pochopení příčiny nykturie vychází z, zkuste použít tipy k léčbě nykturie u starších osob navržené výše, určitě uvidíte neočekávané výsledky.

Čt Ha


Leave a Comment

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.