Mléko je dobré pro srdce, které byste neměli ignorovat

Zde jsou některé druhy mléka, které by pacienti se srdcem měli doplňovat, aby pomohli podpořit zdraví. Kromě toho by se podle rad lékařských odborníků měli kardiovaskulární pacienti dozvědět a doplnit více o bylinách amerického ženšenu.

Pacienti s kardiovaskulárním onemocněním potřebují mít přiměřený denní dietní jídelníček, zejména konzumní mléko. Jaké mléko by měli pít lidé se srdečním onemocněním, aby bylo pro tělo to nejlepší? Pojďme prozkoumat mléko dobré pro srdce v následujícím článku.

Mléko je dobré pro srdce starších lidí

Sójové mléko

Sklenice sójového mléka obsahuje až 80 kalorií, 7g bílkovin a jen asi 4g tuku, zvláště pro pacienty se srdečním onemocněním bez laktózové intolerance je sójové mléko perfektní volbou. Ve složení sójové mléko obsahuje nízký obsah nasycených tuků a neobsahuje cholesterol, takže je to dobré mléko pro srdce .

Ořechové mléko

Protože vlašské ořechy patří mezi ovoce, které je mimořádně vhodné pro osoby s kardiovaskulárním onemocněním, je ořechové mléko také mlékem pro osoby se srdečním onemocněním, které je doporučováno mnoha odborníky a lékaři. Složení tohoto mléka neobsahuje nasycené tuky ani cholesterol, proto je čisté ořechové mléko mimořádně dobré pro pacienty s kardiovaskulárním onemocněním.

Konopné mléko

Jedná se o nový druh mléka na trhu, toto mléko je extrahováno ze semen rostliny konopí. Konopné mléko se doporučuje lidem s intolerancí laktózy nebo těm, kteří jsou alergičtí na sójové mléko. Sklenice konopného mléka obsahuje až 80 kalorií, 0,5 g nasycených tuků a absolutně žádný cholesterol, takže je mimořádně dobré pro pacienty s kardiovaskulárním onemocněním.

Konopné mléko je pro srdce zdravé mléko

Mandlové mléko

Dalším mlékem prospěšným pro srdce je mandlové mléko. Protože ve složení mandlového mléka není žádný tuk ani cholesterol prospěšný tělu a celému systému pacientů se srdečním onemocněním. Měli byste si však uvědomit, že lepší bude pouze pití neslazeného mandlového mléka.

Rýžové mléko

Dalším mlékem prospěšným pro srdce je rýžové mléko. Rýžové mléko neobsahuje žádné nasycené tuky, má vysoký obsah sacharidů a nízký obsah bílkovin. S takovými přísadami je rýžové mléko mimořádně dobré pro zdraví lidí se srdečním onemocněním.

Rýžové mléko je mimořádně dobré pro zdraví lidí s kardiovaskulárním onemocněním

Mléčné výrobky ze zvířat jsou dobré pro lidi s onemocněním srdce

Kozí mléko

Kromě kravského mléka je pro srdce zdravé mléko, které nelze ignorovat, také kozí. Jeden šálek kozího mléka obsahuje 168 kalorií, 6,5 g nasycených tuků a 27 mg cholesterolu. Díky poměru těchto látek v kozím mléce pomáhá tělu pacientů se srdečním onemocněním vstřebávat živiny tím nejlepším způsobem, aniž by ovlivňovaly stěny cév, a tím lépe snižuje tlak u lidí se srdečním onemocněním.

Bio mléko

Bio mléko je kravské mléko získané od krav, o které je pečováno ekologickými metodami, jejich potrava neobsahuje žádné léky a chemikálie. Jeden šálek bio kravského mléka obsahuje asi 146 kalorií, 5 g nasycených tuků a 24 mg cholesterolu. Kromě toho díky draslíku v biomléku zabrání vysokému krevnímu tlaku a je to dobré mléko pro srdce.

Dojné krávy

Ve složení 1 šálku kravského mléka je 146 kalorií, s 5 gramy nasycených tuků a 24 mg cholesterolu, jde tedy o mléko zdravé pro srdce a také o lahodné, snadno pitelné jídlo. Kromě toho ve složení kravské mléko obsahuje omega-3 mastné kyseliny, takže je dobré pro trávicí systém a působí protizánětlivě na vnitřní i vnější rány.

Kravské mléko pomáhá tělu kardiaků lépe vstřebávat živiny

Některé poznámky ve stravě lidí s kardiovaskulárním onemocněním

• Pijte dostatek vody: Nemyslíte si, že čím více vody vypijete, tím lépe, zvláště pro pacienty s kardiovaskulárním onemocněním. Když mají problémy dva důležité orgány, ledviny a srdce, bude se v těle zadržovat voda, která způsobí otoky a potíže s dýcháním. Lidé se srdečním onemocněním by proto měli pít pouze tehdy, když pociťují žízeň.
• Omezte slaná jídla: Potraviny, jako jsou sušené ryby, rybí omáčka, vatové kuličky, slané omáčky, je-li příliš mnoho, snadno zvýší krevní tlak. Proto je musíme omezit, dokonce říci „ne“ těmto položkám. Lékaři doporučovali každému pacientovi se srdcem jíst pouze 2 čajové lžičky soli denně a rozhodně to moc netolerovat.
• Jezte hodně ryb a mořských plodů, které obsahují pro srdce zdravé omega-3 mastné kyseliny.

S výše uvedeným článkem snad budete mít více informací při výběru mléka pro sebe. Správné druhy mléka pomohou doplnit tělu živiny, aniž by dále ovlivnily chorobnou situaci. Pozor si také musíte dát na kardiovaskulární onemocnění a způsoby, jak jim předcházet , bude to tak lepší pro zdraví vás i vaší rodiny.