Epidemie Covid-19 je komplikovaná, takže abyste si zajistili své zdraví, musíte udržovat svou osobní hygienu v čistotě, abyste se během této epidemické sezóny nenakazili virem.
Správná osobní hygiena je nejlepší prevencí onemocnění.
Často si myjte ruce mýdlem
Mytí rukou mýdlem a čistou vodou je účinným opatřením k prevenci onemocnění, protože dokáže odstranit většinu bakterií přítomných na rukou. Mytí rukou je podle Světové zdravotnické organizace nejúčinnější vakcínou proti nemocem. Časté mytí rukou pomáhá účinně předcházet nemocem.
Pravidelné mytí rukou mýdlem vám pomůže odstranit škodlivé bakterie a viry z vašich rukou
Ruce jsou nejflexibilnějším místem, takže jsou velmi náchylné na bakterie a viry z prostředí. Časté mytí rukou pomáhá eliminovat zdraví škodlivé látky. Omezte křížovou kontaminaci při dotyku veřejných předmětů.
Často si myjte vlasy
Bakterie a viry se nevyskytují pouze na předmětech a okolním prostředí, ale také v lidských vlasech. Pravidelné mytí šamponem pomáhá odstraňovat bakterie a viry z vlasů a pomáhá omezovat křížovou infekci infekčních onemocnění.
Na druhou stranu pečlivé mytí vlasů pomáhá omezit růst bakterií a olejů přítomných ve vlasech. Šampon pomáhá odstranit mastnotu a nečistoty z pokožky hlavy, takže se budete cítit pohodlněji.
Používejte ústní vodu
Pravidelné používání ústní vody pomáhá odstraňovat bakterie a plak, které jsou škodlivé pro vaše zdraví. Vyčistěte si hrdlo, omezte infekci bakteriemi a viry, které jsou škodlivé pro vaše zdraví.
Používání ústní vody s obsahem fluoru navíc pomáhá mít čisté zuby k odstranění plaku a prevenci zubního kazu. Pro účinné čištění ústní dutiny je třeba kombinovat s kartáčováním a ústní vodou, protože ústní voda má baktericidní účinek, ale nefunguje při odstraňování jídla uvíznutého mezi zuby.
K čištění ústní dutiny používejte ústní vodu v kombinaci s kartáčováním
Správná hygiena těla
Kromě správného mytí rukou musíte pravidelně čistit své tělo. Zejména poté, co se vrátíte z přeplněného místa, se musíte osprchovat a vyčistit si tělo, abyste z pokožky odstranili bakterie a viry. Tím se omezí křížová kontaminace okolních objektů.
Kromě toho vám pravidelné koupání pomáhá zůstat čistý a vonět. Nejen, že se vyhýbá škodlivým činitelům pro zdraví, ale také vám pomůže mít příjemnou náladu, relaxovat, odstranit únavu za den, aby vám pomohl.
Postarejte se o stříhání nehtů
Nehty jsou místem, kde se nachází nejvíce bakterií, protože ruce mají pružný kontakt s mnoha předměty, takže oblast pod nehty je místem, kde se nachází mnoho škodlivých bakterií, jako je salmonela, E. Coli nebo bakterie, virus chřipky. Když si kousnete nebo kousnete prsty, bakterie z vašich nehtů se mohou dostat do úst a ovlivnit váš dýchací systém a žaludek a způsobit onemocnění ve vašem těle.
Zejména v době epidemie je třeba o své nehty pečovat, abyste omezili riziko infekce z nehtů!
Pravidelně si čistěte brýle
U pacientů s refrakčními vadami je pravidelné čištění očí nesmírně důležité, aby se omezila infekce.
Pravidelné čištění čoček pomáhá odstraňovat bakterie a viry, které ulpívají na vašich brýlích
Doba čištění skel závisí na vašem pracovním prostředí a na tom, jak brýle používáte. Čisté brýle pomáhají zlepšit váš zrak, proto je pravidelně čistěte.
K čištění brýlí rozhodně nepoužívejte klopu, protože oblečení, které máte na sobě, má často nečistoty a materiál oblečení často není vhodný pro čištění oblečení. Nejlepší způsob, jak vyčistit brýle, je nejprve je opláchnout vodou a poté otřít, aby prach a nečistoty na čočkách nepoškrábaly čočky.
Často měňte holicí strojek
Žiletka je také předmět používaný k pravidelné osobní hygieně, takže žiletka obsahuje mnoho bakterií a virů, které zůstávají pouhým okem neviditelné. Žiletku tedy musíte pravidelně měnit.
Doba výměny břitvy závisí na vašem použití. Když už žiletka není ostrá, je nejlepší ji vyměnit za novou. Nejlepší způsob, jak zachovat ostrost a také dezinfikovat nůž, je po použití nůž omýt horkou vodou a nechat uschnout. Tento způsob pomáhá zabíjet bakterie a omezovat rezivění nožů.
Objevte nejnovější doporučení pro efektivní dezinfekci proti Covid-19. Proč 70stupňový alkohol překonává 90stupňový v boji proti virům? Zjistěte optimální postup dezinfekce rukou.
Jaké jsou složky dezinfekčního prostředku na ruce? Seznamte se s přísadami dezinfekce na ruce, abyste se vyhnuli nákupu zakázaných produktů obsahujících toxické látky, které způsobují otravy, alergie, ...
Ode dne, kdy epidemie vypukla, každý vědomě používá k obraně antiseptické roztoky. Je však koncept používání antiseptické vody nastříkané na jídlo dobrý?
Antiseptický alkohol může zabít koronavirus, který způsobuje akutní zápal plic. Jaké množství alkoholu je tedy nejlepší použít dezinfekční prostředek na ruce, přečtěte si informace níže.
Dezinfekci na ruce s antibakteriálním aloe vera si můžete kompletně vyrobit sami doma. Chcete-li vyrobit dezinfekční prostředek na ruce z aloe vera, můžete postupovat podle kroků níže.
Většina dezinfekčních prostředků na ruce obsahuje alkohol. Používání běžné dezinfekce na ruce proto není nejlepší způsob dezinfekce, naopak škodí i pokožce.
V případě, že nemáte k dispozici mýdlo a vodu, můžete místo toho použít antiseptický roztok. Jak tedy dezinfekci co nejlépe předcházet virům?
Můžete se podívat na to, jak si vyrobit vlastní dezinfekční prostředek na ruce doma, abyste mohli aplikovat včasné čištění rukou a nohou, když chybí speciální opatření na mytí rukou.
Epidemie Covid-19 je komplikovaná, takže abyste si zajistili své zdraví, musíte udržovat svou osobní hygienu v čistotě, abyste se během této epidemické sezóny nenakazili virem.
Nový kmen koronaviru (Covid-19) se šíří především prostřednictvím hlenu nebo respiračních sekretů obsahujících virus, které se dostávají do vašeho těla, zejména rukama. Proto je mytí rukou v této době stále komplikovanějších epidemií naléhavé.
Použití antiseptického roztoku je jedním z účinných způsobů prevence onemocnění. Při používání dezinfekce na ruce je však třeba dávat pozor, zejména u malých dětí.
Antibakteriální dezinfekční prostředek na ruce je nezbytným produktem pro ochranu zdraví rodiny. Zde je návod, jak si doma vyrobit dezinfekci na ruce z alkoholu, který byste neměli ignorovat.
Dezinfekce rukou byla pro mnoho lidí od vypuknutí epidemie nezbytná. Mnoho lidí si ale klade otázku, zda je v pořádku používat dezinfekci na ruce s prošlou životností? Odpověď najdete přímo zde.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
