Řekněte vám, jak jednoduše a efektivně léčit bolest zápěstí doma

Bolest zápěstí způsobuje mnoho potíží při pohybu, práci i každodenních činnostech. Jsou tedy domácí léky na bolest zápěstí účinné? Následující článek vám poradí, jak bezpečně a efektivně léčit bolest zápěstí doma.

Bolest zápěstí je častým onemocněním lidí, kteří zápěstí hodně používají jako jsou administrativní pracovníci, fotografové, sportovci,... Jak tedy léčit bolest zápěstí doma? Obsah níže uvedeného článku vám poradí, jak jednoduše, bezpečně a efektivně léčit bolest zápěstí doma.

Jak vyléčit bolest zápěstí doma pomocí lidových prostředků

Jak léčit bolest zápěstí doma s listy pelyňku

Listy pelyňku jsou známou bylinkou. V orientální medicíně se pelyněk používá k podpoře prevence mnoha nemocí, u kterých je účinný zejména při onemocněních kloubů. Protože pelyněk obsahuje mnoho esenciálních olejů, kumarinů nebo sterolů, ...takže velmi dobře působí na bolest a artritidu .

Pelyněk obsahuje mnoho esenciálních olejů, kumarinů nebo sterolů, které velmi dobře působí na bolest a artritidu

Při kombinaci pelyňku s pražící solí k aplikaci tepla se účinek vyléčení bolesti kloubů maximalizuje. Horký obklad se slaným pelyňkem je v současné době nejbezpečnějším a nejúčinnějším způsobem domácí léčby bolesti zápěstí, který aplikuje mnoho lidí.

Jak na to je velmi jednoduché. Nejprve natrháte a omyjete listy pelyňku. Po scezení se orestuje. Pokračujte v opékání, dokud listy mírně neoschnou, poté přidejte granulovanou sůl, dokud nebude horká, pak přestaňte. Poté horkou opečenou směs položte na tenký ručník. Nakonec ihned aplikujte na bolest, otok, zánět, ...

Ulevte od bolesti zápěstních kloubů solí a zázvorem

Dalším účinným domácím lékem na bolest zápěstí je použití soli a zázvoru. Zázvor je zvláště účinný při snižování bolesti a zánětu díky své teplé, kořenité chuti.

K tomu si připravte granulovanou sůl a 1-2 velké cibule zázvoru. Zázvor omyjeme a nakrájíme na tenké plátky. Poté vložte do hrnce nebo pánve a opečte s granulovanou solí do tepla. Po opečení nasypte směs soli a zázvoru na tenký ručník a přiložte přímo na bolavý kloub zápěstí.

Bolest zápěstí vyléčte doma česnekovým vínem

V orientální medicíně je česnek pikantní, hřejivý, obsahuje účinné látky se silnými analgetickými, protizánětlivými a antibakteriálními účinky. Tato bylina také pomáhá prohřívat klouby v kombinaci s alkoholem. Kromě toho česneková vinná směs také pomáhá zvýšit krevní oběh a předcházet spasticitě, obtížným pohybům poškozených kloubů.

Chcete-li vyrobit sklenici česnekového vína, stačí oloupat, omýt a nakrájet na tenké plátky dostatečné množství česneku. Poté vložte česnek do skleněné nádoby a zalijte dalším rýžovým vínem, aby byl česnek zakrytý. Pevně ​​uzavřete a uložte na 15 dní na suché místo. Dokud rýžové víno nezežloutne, je připraveno k použití.

Česnekové víno pomáhá zvýšit krevní oběh a předcházet spasticitě, obtížím při pohybu poškozených kloubů

Každý den byste měli vypít 2 lžičky česnekového vína před snídaní a večer před spaním. Vytrvejte v používání po dobu 10 dnů, uvidíte znatelný účinek na bolesti zápěstních kloubů.

Jak vyléčit bolest zápěstí doma pomocí terapeutických cvičení

Cvičení úchopu rukou

Cvičení úchopu rukou zvyšuje sílu a flexibilitu zápěstí poškozených bolestí kloubů a zabraňuje opakování bolesti kloubů.

dělá:

• Držte ruku s bolestí zápěstí rovně nahoru. Poté sepněte ruku palcem nad ukazováčkem. Držte pěst po dobu 5-10 sekund.
• Pomalu se uvolněte a natáhněte ruku, prsty rovně.
• Proveďte pohyb ve 2-3 sériích, přičemž každá sada je 10krát.

Cvičení na protahování zápěstí

Cvičení protahování zápěstí funguje tak, aby se rozšířil rozsah pohybu zraněného kloubu. Také zvyšuje flexibilitu, zmírňuje bolesti kloubů , protahuje svalové šlachy a zabraňuje ztuhlosti.

Cvičení na protahování zápěstí má za následek rozšíření rozsahu pohybu poraněného kloubu

dělá:

• Narovnejte ruce tak, aby lokty, zápěstí a ruce tvořily přímku.
• Pomalu zvedněte ruku a prsty směrem k obličeji tak, aby bylo zápěstí ohnuté. Položte si druhou ruku na dlaň tak, aby bylo zápěstí zcela ohnuté, ale ne nepohodlné.
• Vydržte asi 5-10 sekund a vraťte se do výchozí pozice.
• Poté pokračujte v ohýbání zápěstí rukou směrem dolů tak, aby vaše prsty byly kolmo k podlaze. Druhá ruka drží hřbet ruky pro podporu.
• Pokračujte v držení pohybu po dobu 5-10 sekund a vraťte se do původní polohy.
• Opakujte flexi zápěstí nahoru a dolů 10krát.

Kromě používání lidových léků a praktikování terapeutických cvičení byste měli navštívit renomované zdravotnické zařízení, kde vám poradí vhodnou léčbu. K léčbě bolestí zápěstí je navíc velmi dobrá i vhodná výživná strava.

Výše uvedený článek vás navedl, jak bezpečně a efektivně vyléčit bolest zápěstí doma . Doufám, že sdílení článku vám může pomoci v procesu léčby bolesti zápěstí.