Zjistěte příčiny a příznaky poruch spánku

Poruchy spánku nezpůsobují u mnoha lidí strach ze spánku, nespí dobře, což vede k mnoha nepříznivým účinkům na zdraví. Toto onemocnění je běžné u pacientů, kteří musí zůstat dlouho do noci vzhůru nebo často v noci pracovat.

Není to sice skutečná porucha spánku, není to nebezpečná nemoc, ale je to předpoklad vedoucí k dalším nemocem ovlivňujícím zdraví a ducha. Jak tedy poznat, zda tělo netrpí poruchou spánku, která není skutečná? Jaké jsou příznaky tohoto onemocnění? Jak se nemoc léčí? Všechny informace o nemoci budou zodpovězeny v tomto článku.

Co je to nevegetativní porucha spánku?

Jednodušeji řečeno, porucha spánku je stav, při kterém máte potíže s rychlým usínáním a nespíte hluboce . S odkazem na to jistě více či méně z nás někdy upadne do tohoto stavu, aniž bychom věděli, že se jedná o varovný signál nemoci. Dá se hodnotit jako „moderní nemoc“, kterou trpí mnoho lidí, zejména mladých.

Normálně potřebuje dospělý člověk spát 7 až 9 hodin denně, ale s nereálnou poruchou spánku spí méně a má větší potíže s usínáním.

Neorganická porucha spánku je onemocnění, které je obtížné odhalit, probíhá tiše, ale zanechává v těle mnoho nebezpečných komplikací.

Nedostatek spánku každou noc vede k tomu, že se pacient vždy cítí unavený, malátný, nedostatek vitality, hůř se soustředí druhý den. Když tato situace trvá, nejenže to brání v práci, studiu a každodenním životě, ale také zhoršuje zdraví, náchylnost k drobným onemocněním, jako je nachlazení, rýma, infekce dýchacích cest,... Obyčejní lidé Častá práce na noční směny nebo ponocování přesčasy budou náchylnější k nerealistickým poruchám spánku než ostatní subjekty.

Hledání příčiny vedoucí k poruše spánku není reálné

Obvykle, když jsme pod tlakem, stresem, večerním přílišným jídlem, koukáním do telefonu před spaním, ... nám ztíží spánek nebo spánek. Ale u pacientů s neorganickými poruchami spánku jsou abnormální změny v době a kvalitě spánku faktory, které snadno vedou k nespavosti, potížím se spánkem v noci. Příčiny nevegetativních poruch spánku:

• Kardiovaskulární problémy, jako je srdeční selhání , otevřená srdeční chlopeň, ...
• Dýchací potíže jako záněty dýchacích cest, bronchitida, astma, ..
• Syndrom spánkové apnoe.
• Centrální nervový systém je poškozen.
• Problémy s metabolickými hormony, jako je hypertyreóza, Cushing, hypoglykémie,...

Příčin poruch spánku je mnoho.

• Psychické poškození vede ke stresu, depresi , dlouhodobému stresu, ...
• Problémy způsobené stářím.
• Porucha nálady.
• Prostředí se náhle změní.

Běžné příznaky poruchy spánku bez újmy

Pokud netrpíte neorganickou poruchou spánku, můžete se spolehnout na tyto příznaky:

Nespavost není skutečná: Pacient nebude spát 7 až 9 hodin denně, ale doba spánku může být kratší než 5 hodin. Tento stav se bude vyskytovat pravidelně minimálně 3x týdně, trvající déle než 30 dní. Nespavost nebude spojována s jinými chorobami, jako jsou kardiovaskulární, respirační, neurologické, deprese, bipolární porucha, ...

Neobvyklý spánek: Na rozdíl od nespavosti, potíží se spánkem, je to, že hodně spíte, také jedním z příznaků neorganických poruch spánku. Když upadnete do tohoto stavu, vaše tělo se bude vždy a kdykoli a kdykoli cítit ospalé. A to i v případě, že jste předchozí noc spali dost nebo dokonce více než obvykle. Stále se budete cítit „touha po spánku“, pomalí, unavení a méně soustředění.

Potíže se spánkem, méně nebo příliš mnoho spánku, noční můry, panika při spánku, ... to vše jsou projevy poruchy spánku, která není skutečná.

Porucha rytmu spánku a bdění: Tento příznak onemocnění bude častější u subjektů, které často mění časová pásma, jako jsou piloti, letušky nebo lidé, kteří musí v noci hodně pracovat. V noci budou mít problémy se spánkem, ale přes den budou spát hodně. Jejich spánek nebude hluboký, snadno se uprostřed probudí a vždy se budou cítit „bez ohledu na to, kolik spánku nestačí“.

Náměsíčnost: Tento stav je také jedním z příznaků neorganické poruchy spánku. Náměsíčnost se obvykle objevuje kolem první třetiny spánku. Během náměsíčnosti si pacient nebude schopen vzpomenout na činnosti, které provedl. Přestože náměsíčnost není nebezpečná, náměsíčnost může způsobit poškození těla.

Některé další projevy nemoci, jako jsou záchvaty paniky při spánku, narkolepsie, noční můry při spánku, ...

Obecně platí, že poruchy spánku bez újmy budou mít velký dopad na vaše duševní a fyzické zdraví. Proto, abyste mohli přesně diagnostikovat onemocnění a mít vhodnou léčbu, měli byste co nejdříve navštívit lékaře, když se objeví příznaky onemocnění. Kromě toho je potřeba také dodržovat zdravý životní styl, jíst vědecky, sportovat,... To vám pomůže nejen posílit imunitní systém, být aktivnější v životě, ale také předcházet mnoha nebezpečným nemocem.