Jak se včas starat o pacienty s bederní spondylózou, aby se nemoc zlepšila?

Jaký je vhodný plán péče o pacienta se spondylolistézou? Přečtěte si prosím pokyny v článku níže!

Péče o pacienty s bederní spondylózou podle vědecky přizpůsobeného plánu pro onemocnění může pomoci snížit bolest a zároveň zlepšit funkci páteře.

Co je to bederní spondylóza?

Co je to bederní spondylóza?

Bederní spondylóza – běžný stav, kdy tělo stárne, související s řadou problémů s klouby a páteří, konkrétně:

• Artritida v páteři.
• Poškození nebo degenerace kloubů .
• Strukturální změnou v páteři je růst kostních buněk (také nazývaný spina bifida).

Proces degenerace páteře probíhá postupně v průběhu mnoha let, častým projevem je bolest a ztuhlost páteře. Kromě toho může bederní spondylóza také vést k dlouhotrvající nebo difuzní bolesti, jako je postižení nohou a chodidel.

Kromě toho může být bederní spondylóza spojena s jinými stavy páteře, jako jsou:

• Degenerativní onemocnění plotének.
• Zúžení páteřního kanálu. 

V závažných případech může stav zničit míchu a nervové kořeny a způsobit příznaky, které mohou zahrnovat:

• Bolesti zad a nespavost by měly ovlivnit každodenní život.
• Ostrá a tupá bolest v dolní části zad a nohou.
• Ztráta síly v nohou.
• Necitlivost nebo mravenčení v nohou.
• Ztráta kontroly střev nebo močového měchýře.

Jak se tedy o pacienty s bederní spondylózou starat? Pokračujte prosím ve čtení níže!

Plán péče o pacienty s bederní spondylózou

Pacienti pocítí nepohodlí, když mají degenerativní bederní páteř. Ale existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest a zlepšit funkci páteře.

Plán péče o pacienty s bederní spondylózou lze zcela provést doma a je pro pacienta bezpečný. Pacient si však musí promluvit se specialistou, aby zvážil a dostal konkrétní pokyny:

Správný odpočinek

Ke zlepšení zdraví potřebujete správný odpočinek

Pokud je závažná, lidé s bolestí v kříži mohou zlepšit své příznaky bolesti tím, že na několik hodin leží schoulení (jako poloha plodu). Pokud je bolest silná a ovlivňuje normální život, měl by pacient strávit 1-2 dny odpočinkem, aby pomohl obnovit funkci páteře.

Teplý a studený obklad

Teplé nebo studené obklady mohou snížit bolest, ztuhlost a učinit páteř pružnější. Tam:

• Studený obklad: Pomáhá snižovat záněty a otoky.
• Horký obklad: Podpora pro uvolnění svalů, promazání kloubů, zlepšení ztuhlosti kloubů.

Střídání teplých a studených obkladů ke zlepšení příznaků bederní spondylózy. Konkrétně:

• Horký obklad: Před tréninkem aplikujte ráno pro uvolnění.
• Aplikujte chlad: Po cvičení po několika hodinách aplikujte teplo.

Poznámka:

• Aplikaci opakujte několikrát denně, abyste pomohli zmírnit bolesti páteře.
• Chlad a teplo jsou dočasné prostředky a nemohou léčit základní příčinu. Dále se nejedná o metodu dlouhodobého zlepšování funkce kloubů.

Hubnout

Pokud nadváha může způsobit tlak na páteř, příznaky spondylolistézy jsou závažnější. Pokud máte v procesu hubnutí potíže, promluvte si s některými odborníky, jako jsou:

• Fyzioterapeut: Vytvořte si individuální plán fyzické aktivity ke zlepšení bolesti a bolesti.
• Dietolog: Zdravý stravovací plán, ale plný živin pro zlepšení problémů s bederní páteří.

Naplánujte si cvičení

Vytvořte pro pacienta cvičební plán

Když jsou zádové svaly silné, pomůže to snížit bolest a tlak na páteř v dolní části zad. Cvičení na degenerativní bederní páteř provádějte podle níže uvedených doporučení:

• Cvičení na posílení zad: Budujte svaly a zároveň podpořte bederní páteř a snižte tlak na obratle.
• Jóga a aerobní cvičení jako chůze, jízda na kole: Posílení funkce v páteři.
• Cvičení s rozsahem pohybu, jako jsou mírné protažení ze strany na stranu, dopředu a dozadu: Zvyšte flexibilitu páteře a udržujte normální aktivity.

Změňte svůj jídelníček

Kromě výše uvedených plánů péče je pro udržení zdraví nutné dbát také na výživu pacienta. Co byste tedy měli při spondylolistéze jíst? Přidejte tyto potraviny do svého plánu péče o pacienty s bederní spondylózou následovně:

• Vápník: Zvyšuje hustotu kostí, pomáhá posilovat kosti, např. mléko, tmavě zelená listová zelenina, fazole, sardinky, losos, mandle, pomeranče, melasa.
• Hořčík: Nezbytný pro biochemické reakce v těle, Hořčík v zelené listové zelenině, rybách, fazolích, semenech, celozrnných výrobcích, jogurtech, avokádu, banánech.
• Vitamin D3: Pomáhá tělu vstřebávat vápník a podporuje růst kostí. Vitamin D3 v tučných rybách, játrech a vaječných žloutcích.
• Vitamin C: Nachází se v mnoha druzích ovoce, jako jsou jahody, kiwi, pomeranče, mandarinky.
• Bílkoviny: Hrají důležitou roli při trávení a posilují imunitní systém.
• Železo: Produkuje kolagen a přeměňuje vitamín D na aktivní formu. Železo se nachází v játrech, vepřovém mase, rybách, červeném mase, drůbeži, zelené listové zelenině, vejcích a celých zrnech.

Změňte denní aktivity

Činnosti, které zhoršují bederní spondylolistézu, kterým je třeba se vyhnout, zahrnují:

• Přenášení těžkých předmětů.
• Hluboké přikrčení v pase, kroucení, nadměrné otáčení zad.
• Dlouhé sezení u stolu nebo v autě.

Používání pomocných zařízení

Mezi pomocná zařízení používaná ke stabilizaci bederní páteře patří:

• Spánek na prostěradle pomáhá snížit tlak na páteř a spodní část zad.
• Chodítko poskytující podporu zlepší pohyblivost a stání.
• Dlaha nebo pás: Snižuje tlak na páteř. 

Doufáme, že pomocí metod a plánů péče o pacienty s bederní spondylózou ve výše uvedeném článku zlepšíme symptomy způsobené tímto onemocněním. V případě závažných příznaků by měl pacient jít do nejbližší nemocnice pro správnou diagnózu a léčbu.