Jak zabránit krátkozrakosti u dětí

V současné době má více než 30 % dětí ve věku 6-15 let refrakční vady, z toho krátkozrakost tvoří více než dvě třetiny. V níže uvedeném článku se dozvíte, jak vědecky pečovat o své oči, abyste pomohli očím vašich dětí zůstat každý den jasné a zdravé.

Oči jsou nejdůležitější částí těla, proto vždy vyžadují zvláštní pozornost a péči. Vlivem okolního prostředí i vytvářením nevhodných návyků jsou však dětské oči náchylné k refrakčním vadám. Chraňte oči svých dětí ještě dnes pomocí následujících metod.

Správná hygiena očí u dětí

Oční kapky při únavě očí, červené oči

Každodenní oční hygiena je velmi nezbytná, pomáhá snižovat zrakový stres, uvolňovat oči a předcházet krátkozrakosti ve škole. Pokud má dítě keratitidu, suchou rohovku, měli byste použít fyziologický roztok, který pomůže vyčistit vnější vrstvu nečistot, poté použijte Mytropine 0,01% oční kapky  nebo "umělé slzy" Samil-Vidone ke zklidnění očí. , proti suchu a palčivé bolesti rohovka. 

Vyberte si oční kapky, které obsahují mnoho živin, jako jsou vitamíny, chondroitin sulfát, aminokyseliny, hydrogel, které pomohou zvýšit hlen a pomohou jim zůstat déle na povrchu oční bulvy. Oční kapky by se měly používat jen chvíli, aby bylo vidět zlepšení, pak přestaňte, teprve když se příznaky únavy očí a suchých očí opakují, je třeba oční kapky znovu použít. 

Zvláště pokud jsou oči dítěte normální, nemusí matka používat oční kapky každý den. Pravidelné používání očních kapek způsobí, že oči ztratí schopnost samy vylučovat hlen, což ovlivní zrak dětí, když vyrostou.

V případě použití očních kapek k léčbě suchých očí, pokud se u vás objeví příznaky jako svědění očí, pálení, podráždění očí, červené oči, musíte okamžitě přestat a navštívit lékaře.

Dopřejte svým očím pořádný odpočinek

Každodenní masáž očí je také účinným způsobem prevence krátkozrakosti u dětí. První je třít dlaně o sebe asi 10 sekund, aby se ruce zahřály a přiložit je na víčka. Teplo ruky může pomoci očím, aby byly mnohem méně unavené, pomáhá očním svalům uvolnit se. Opakujte dvakrát až třikrát ráno, abyste se na začátku dne cítili uvolněně.

Nesoustřeďte oči déle než 45 minut, studujte asi 20 minut, měli byste dítěti říct, aby oči uvolnilo asi 2 minuty zavřením nebo pohledem do dálky bez zaostření na ohniskovou vzdálenost. O přestávce nebo přestávce mezi vyučováním řekněte svému dítěti, aby nečetlo příběhy ani nehrálo hry, ale jděte na hřiště, aby si uvolnilo mysl a ducha a pomohlo jeho očím odpočinout si.

Zajistěte, aby životní a učební prostředí dětí mělo dostatek světla

V dětském pokoji by rodiče měli omezit elektroniku, protože odlesky obrazovky od počítače, telefonu nebo televize mohou negativně ovlivnit zrak a spánek miminka. Uložte své dítě ke spánku v prostředí s měkkým žlutým světlem, chladným větráním, protože oči také potřebují kyslík. 

Dále je třeba věnovat pozornost oblasti učení vašeho dítěte. Psací stůl by měl být umístěn v blízkosti okna, aby tam během dne bylo přirozené světlo, vhodné pro děti ke studiu a hraní. Je nutné mít stolní lampu a vhodné osvětlení pod úhly, aby nedostatkem světla nebyla zastíněna pracovna dítěte.

Sledujte televizi správným způsobem

Správné sledování televize je účinný způsob prevence krátkozrakosti u dětí

Televizi byste neměli umisťovat do blízkosti dětských herních a studijních míst, děti budou snadno přitahovány a budou více sledovat televizi, což matkám znesnadní kontrolu nad množstvím času, kdy děti sledují televizi. Měli byste dát televizi do obývacího pokoje a říct svým dětem, aby se na televizi dívaly jen jednu hodinu denně. 

Vzdálenost od dětské sedačky ke sledování televize musí být také přiměřená, ne příliš daleko ani příliš blízko. Například, pokud je vaše televize 40 palců, bezpečná vzdálenost, kdy se dítě dívá, je asi 4 m (vzdálenost sezení je 4-5krát větší než velikost televizní obrazovky).

Ke čtení existuje správná poloha vsedě

Při studiu musí děti sedět vzpřímeně, záda a krk rovně, aby se vyhnuly hrbákům a skolióze. Vzdálenost očí od stránky pro děti od 6 do 10 let je 25 cm. Starší děti jsou od sebe cca 30-40cm. 

Pokud se děti učí online doma s počítači, tablety, měly by věnovat pozornost vzdálenosti asi 60 cm, aby se snížila schopnost očí přizpůsobit se a špatné účinky světla obrazovky.

Během jízdy vlakem nečtěte knihy, protože otřesy jsou velmi škodlivé pro oči.

Rutinní oční vyšetření každých 6 měsíců

Rutinní oční vyšetření každých 6 měsíců pro včasné odhalení refrakčních vad

Oční lékaři doporučují, aby rodiče vzali své děti na oční vyšetření a nechali si oči zkontrolovat každých 6 měsíců - 1 rok. Pravidelné vyšetření pomůže včas odhalit refrakční vady oka, aby mohla být včasná korekce a léčebné metody. 

Pokud má dítě krátkozrakost větší než 1 stupeň, doporučuje se nastříhat brýle na nošení dítěte, aby se stupeň krátkozrakosti rapidně nezvyšoval. Kontaktní čočky by neměly nosit děti kvůli riziku očních infekcí, suchosti a únavě rohovky. V současné době existují metody očních operací, ale není možné je provádět do 18 let věku dítěte a ustálené úrovně krátkozrakosti.