Novorozenci s anémií, co by měly matky jíst, aby doplnily živiny?

Existuje řada potravin bohatých na živiny, které by matky měly jíst, aby se u jejich dětí nevyvinula anémie z nedostatku železa. Pojďme se s odborníky informovat na problém: "Kojenecká chudokrevnost, co by měly maminky jíst, aby doplnily živiny?" v příspěvku níže! 

Mateřské mléko je jediným zdrojem potravy, který poskytuje dostatečnou výživu kojencům během prvních 6 měsíců života. Strava matky je pro vývoj dítěte nesmírně důležitá. Zejména u dětí s chudokrevností potřebuje matka výživnější stravu. Co by tedy měly maminky s anémií jíst, aby se výše uvedená situace zlepšila?

Co je novorozenecká anémie?

K anémii dochází, když červené krvinky v těle obsahují méně hemoglobinu, který přenáší kyslík do tkání a přenáší odpadní produkty, méně CO2 (hemoglobinu) než normálně . Anémie se vyskytuje v důsledku genetických poruch, medikamentózní léčby, infekcí nebo chronických onemocnění nebo nutričních nedostatků atd. 

Novorozenci s anémií, co by měly matky jíst, aby byly zdravé?

Kojenecká anémie je nejčastěji způsobena nedostatkem železa ve stravě kojence. Děti nejsou schopny plně vstřebat železo z potravy... Když je kojenec chudokrevný, je vnějším projevem bledá kůže, nečinnost a únava. Přitom imunitní systém je špatný, pomalé přibírání... Takže když je chudokrevné kojenec, co by měla matka jíst, aby dítě mohlo plně vstřebat železo, aby se pomalé přibírání zlepšilo. 

Jak důležitá je výživa matky?

V období kojení je výživa matky velmi důležitá pro fyzický i psychický vývoj dítěte. Mateřské mléko poskytuje dítěti základní živiny. Přiměřená strava matky poskytuje dítěti komplexní vývoj a pomáhá předcházet riziku anémie u dítěte. 

V souvislosti s obavami týkajícími se kojenecké anémie musí rodiče chápat důležitost toho, jak matčina strava ovlivňuje její dítě.

Před a během těhotenství je výživa matky spojena se zlepšením zdraví, hmotnosti plodu. Zvyšuje také míru přežití matek a novorozenců. Výživa matky hraje důležitou roli při určování výsledku plodu. 

Anémie u novorozenců může být způsobena i nedostatečným stravováním matky. Pokud má matka dobrou stravu, doplněnou živinami, má dostatek železa, aby poskytla dítěti, výrazně sníží riziko anémie z nedostatku železa u dítěte.

Novorozenec s anémií, co by měly matky jíst?

Mnoho lidí si klade otázku, když je novorozenec chudokrevný, co by mělo být nejlepší potravou pro matku, aby nahradila nedostatek. Děti v prvních 6 měsících života jsou výhradně kojeny, takže strava matky přímo ovlivní vývoj dítěte. Nejčastější příčinou anémie u kojenců je nedostatečný příjem živin, zejména železa. 

V období kojení by matky měly dobře jíst, aby se děti dobře vyvíjely.

Existuje řada potravin bohatých na živiny a železo, které by se matky měly rozhodnout používat. Tyto potraviny mohou dětem poskytnout dostatek železa. Takže hned od okamžiku, kdy jste těhotná a udržujte si kojení, musíte jíst následující potraviny, abyste zajistili dostatek železa pro své dítě.

Brokolice je potravina bohatá na železo, proto by ji maminky měly užívat během těhotenství a kojení. Kromě toho je brokolice také bohatá na další živiny, jako je chrom, sacharidy, vitamín A a vitamín C, bílkoviny a vápník, které jsou pro tělo dobré.

Banány jsou velmi dobré pro těhotné maminky, protože jsou bohaté na železo. Jezte banán k snídani, snížíte anémii během těhotenství. Kromě toho jsou banány také účinné v prevenci zácpy.

Špenát je zelenina bohatá na železo. Podle analýzy je v půl misky špenátové polévky 3,2 mg železa. Kromě toho existuje mnoho dalších živin jako betakaroten, folát, vitamín C a vápník atd., které pomáhají vyživovat krev, takže matka velmi dobře jí a kojí.

Dýně je krev posilující potravina, která obsahuje látky jako bílkoviny, karoten, vitamíny, aminokyseliny, vápník, železo... velmi dobré pro těhotné a kojící ženy. Vařená dýně má více vápníku, železa, karotenu a zinku než syrová dýně. 

Hovězí maso je na seznamu nejvyšší potravinou bohatou na železo. Během těhotenství a kojení by proto matky měly hovězí maso doplňovat. V průměru 85 mg hovězího masa poskytne asi 2,1 mg železa.

Kuřecí prsa jsou také velmi dobrou potravinou pro celkové zdraví a dobrou pro matky během těhotenství a kojení. Nejvíce železa obsahují kuřecí prsa. 100 g kuřecích prsíček dodá tělu asi 0,7 mg železa.

Vaječný žloutek je velmi výživný, slepičí vejce poskytují velké množství živin. Slepičí vejce podporují vývoj plodu. Žloutek obsahuje většinu živin, jako jsou vitamíny B1, B6 a vitamíny rozpustné v tucích A, D a K, což jsou velmi dobré vitamíny pro kojence a těhotné ženy.

Během těhotenství by matky měly jíst dostatek živin, aby se vyhnuly anémii

Během těhotenství a kojení by matky měly používat ovesné vločky, protože se jedná o potravinu posilující krev. Oves má spoustu rozpustné vlákniny, bílkovin, vitamínů skupiny B, železa, vápníku... působí nejen jako prevence chudokrevnosti, ale je také dobrý pro trávicí systém.

Živočišná játra jsou také výživnou a krev posilující potravinou ve 100 g jater s až 12 mg železa. Je zdrojem živin a pomáhá snižovat anémii u těhotných a čerstvých matek. I když jsou zvířecí játra dobrá, neměla by se moc užívat, aby se předešlo nežádoucím účinkům.

Pro lososa je velmi dobré a výživné jídlo, zvláště s vysokým obsahem omega-3. Denní konzumace lososa může zabránit kardiovaskulárním onemocněním , krevním sraženinám, snížit riziko mrtvice a krevního tlaku. Pomáhá také lépe vstřebávat železo z jiných potravin.

Co by měla matka dělat, když je dítě anemické? 

Pokud je dítě anemické, výrazně to ovlivňuje intelektuální a fyzický vývoj. Při výchově malých dětí musí matky dbát na výživu svých dětí, aby měly zajištěnou dostatečnou výživu. Pouze když mají děti dostatečnou výživu pro vývoj zdravého těla, mohou se vyhnout nemocem a snížit úroveň nebezpečí.

Když víte, že jste těhotná, měly by těhotné ženy užívat doplňky železa až do 1 měsíce věku dítěte. Výhradní kojení prvních 6 měsíců života. Maminky navíc potřebují doplňovat živiny podle věku a potřeb dítěte. Když miminka ještě nezačala jíst tuhou stravu, je třeba, aby maminky věnovaly pozornost jejich výživě, aby kojené děti měly dostatek živin. Matky mohou kojit co nejdéle, protože mateřské mléko je nejlepším zdrojem živin a železa. V této době by se dětem nemělo podávat kravské mléko, protože jídlo snadno dráždí střevní sliznici a neobsahuje mnoho železa.

Jedna věc, kterou je třeba poznamenat, je, že železo by se nemělo užívat s vápníkem, pokud matka potřebuje doplnit další živiny. Jedná se o dvě účinné látky, které narušují vzájemné vstřebávání a způsobují u dětí jak osteoporózu, tak anémii. Zejména pokud má dítě těžkou anémii, je nutné dodržovat ordinaci lékaře.

U kojenců má výživa matky přímý vliv na dítě. Aby se omezila anémie, podvýživa a zpomalení růstu, musí matky doplňovat výživné potraviny. Informace v tomto článku snad mohou matkám pomoci pochopit, kdy jsou jejich děti chudokrevné , a vědět, jak svým dětem zajistit adekvátní výživu.