Když vzduch zaplní pyl nebo spóry plísní, je čas, aby se vaše sezónní alergie vrátily. Jak tedy udělat své zdraví pohodlnější, když se dostaví sezónní alergie?
Sezónní alergie , které pro mnoho lidí začínají na jaře, pro vás mohou být obzvláště frustrující, ale vězte, že několik malých změn může znamenat velký rozdíl, když se vyhnete spouštěčům, které způsobují onemocnění. Nejprve si rozeberme, jak příznaky alergie fungují a najdeme „přirozené“ léky na sezónní alergie, které můžete vyzkoušet přímo doma.
Co způsobuje sezónní alergie?
Obecně platí, že váš imunitní systém se snaží chránit vaše tělo před onemocněním útokem na potenciálně škodlivé látky, jako jsou viry a bakterie. Někdy ale omylem napadá látky, které běžně nejsou pro většinu lidí významnou hrozbou, jako jsou potraviny, pyl nebo plísně.
Když člověk s alergií vdechne spouštěč (alergen), jeho imunitní systém přejde do tempa a snaží se proti tomu bojovat tvorbou protilátek. Tyto protilátky signalizují vašemu tělu, aby uvolnilo histamin, chemikálii, která spouští reakce těla určené k tomu, aby se alergenu co nejdříve zbavilo.
Změna klimatu způsobuje více alergenů
Sezónní alergie mohou začít na jaře, ale vaše příznaky se mohou lišit v závislosti na faktorech prostředí – jako když ve vaší oblasti začnou kvést stromy – a množství alergenů. Specifické alergie, kterým jste vystaveni. Mezi největší spouštěče sezónních alergií patří:
Pyl: Což může být problém po většinu roku, je prášková rostlinná látka, která se uvolňuje do vzduchu. Stromy obvykle uvolňují pyl na jaře; Trávy obvykle uvolňují pyl koncem jara a léta a ambrózie produkuje pyl na podzim.
Vnitřní spory plísní: Mohou růst po silném dešti nebo při vysokých teplotách a vlhkosti, obvykle během jarních, letních a podzimních měsíců. To znamená, že plísně mohou růst po celý rok, zvláště pokud jste v prostoru, který je pravděpodobně propustný nebo špatně větraný.
Přírodní prostředky na sezónní alergie
Pokud máte mírné příznaky alergie, může být užitečné vyzkoušet některé přírodní domácí léky na sezónní alergie, než se pustíte do léků na alergii.
Poznejte své spouštěče alergií
Toto je jedna z nejdůležitějších! Pochopení toho, co způsobuje příznaky, hraje důležitou roli při zvládání sezónních alergií. Podle Cleveland Clinic existuje mnoho alergických testů, ale běžný kožní prick test zahrnuje poškrábání nebo poškrábání kůže různými alergeny a čekání, zda se u vás rozvine reakce, například jako zarudnutí nebo ne. Jakmile budete mít tyto informace, můžete udělat maximum pro to, abyste minimalizovali vystavení jednotlivým alergenům.
Udržujte vzduch v domácnosti co nejčistší
Udržování čistoty v domě je způsob, jak omezit alergeny
Chcete-li to provést, zavřete okna a pokud je příliš horko, použijte klimatizaci, aby se pokud možno chladila. Víme, že je to špatná věc, ale vpuštění vzduchu také vede k tomu, že se alergeny dostanou do vašeho domova – což je přesně to, co nechcete. Nezapomeňte zkontrolovat parapety a rámy, zda se na nich nekondenzuje kondenzát, který může přispívat k růstu plísní.
Samozřejmě není možné se alergenům úplně vyhnout, ale můžete je ze vzduchu odfiltrovat a snížit tak svou expozici použitím vysoce účinné čističky vzduchu s filtrem pevných částic (HEPA). Podle US Environmental Protection Agency mohou HEPA filtry ze vzduchu odstranit asi 99,7 % plísní, prachu, pylu, bakterií a dalších dráždivých částic.
Můžete také zvážit použití odvlhčovače ve vaší domácnosti, který může pomoci odstranit přebytečnou vlhkost ze vzduchu a omezit růst plísní. Ty mohou být užitečné zejména ve vlhkých prostorách, jako jsou koupelny nebo sklepy.
Udržujte podlahu čistou
Po běhání nebo jiné době strávené venku, pokud je to možné, si sundejte boty a nenoste je uvnitř. Alergeny se mohou dostat na vaše boty a do domu a kolem něj. Měli byste vysávat každý týden vysavačem, který vám pomůže odstranit pyl nebo spory plísní z vašich podlah.
Pravidelně čistěte dům, abyste omezili prach zvenčí na podlaze
Když vstoupíte do domu, svlékněte se
Alergeny se mohou dostat do vašich vlasů, pokožky a oblečení, když jste venku. Jakmile se dostanete dovnitř, dejte své oblečení do koše a dejte si rychlou sprchu, abyste smyli pyl z pokožky a vlasů. Podobně se vyhněte věšení prádla venku. Může to být energeticky účinný způsob sušení oblečení, ale je to také způsob, jak znovu zavést pyl a další alergeny do předmětů každodenní potřeby.
Antialergické pro vaši ložnici v maximální možné míře
Podle Asthma and Allergy Foundation of America jsou roztoči nejčastější příčinou celoročních alergií. Daří se jim zejména ve vlhkém prostředí, které se může od jara do podzimu zhoršovat.
Chcete-li snížit vaši reakci na roztoče, zakryjte polštáře, matrace a taštičkové pružiny prachotěsným potahem na zip. Měňte si také povlečení každý týden a pokud je to možné, vyhněte se spánku se svými mazlíčky – i když na své mazlíčky nejste alergičtí. Zvířata totiž mohou mít na srsti prach, pyl a další alergeny.
Pokud můžete, vynechejte ranní cvičení venku
Počty pylu jsou obvykle nejvyšší ráno, takže s posilovnou možná budete chtít počkat do odpoledne. Pokud máte silné sezónní alergie, můžete se vzdát cvičení venku a zkusit cvičit uvnitř.
Ve dnech s vysokým pylem zůstaňte co nejvíce uvnitř
Tyto informace obvykle najdete z místní předpovědi počasí nebo pomocí aplikace pro sledování alergií. A pamatujte, že pobyt uvnitř je nejužitečnější, když také co nejvíce zavřete dveře a okna.
Zde jsou přírodní prostředky, které vám pomohou vypořádat se se sezónními alergiemi . Alergie způsobují velmi nepříjemné zdravotní stavy, takže ti, kteří bohužel trpí sezónními alergiemi, mohou vyzkoušet výše uvedené způsoby zlepšení stavu. Pokud však máte pocit, že vám sezónní alergie příliš zasahují do života, měli byste zajít k lékaři na vyšetření a léky.
Mořské plody poskytují dětem spoustu výživy, ale nenecháváte své miminko jíst mořské plody libovolně, ale naučte se, kdy dát dětem mořské plody, aby se vyhnuly alergiím.
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
Zelené dětské hovínko není vážný stav, ale může být známkou zdraví.
Děti s intolerancí laktózy mají potíže s trávením cukrů obsažených v mléce a mléčných výrobcích. aFamilyToday Health představuje správnou léčbu a jídlo pro vaše dítě.
Sinusitida je dnes považována za poměrně běžné onemocnění a může se objevit v jakémkoli věku, včetně dětí. Co by měli rodiče dělat, aby zabránili nemocem svých dětí?
aFamilyToday Health – Onemocnění nehtů a nehtů na nohou nejsou u malých dětí nebezpečné, ale rodiče potřebují znát příznaky, aby zvážili, zda vzít své dítě k lékaři.
Odolnost novorozenců je často velmi slabá, což je činí náchylnými k řadě nemocí, u nichž je obrna extrémně nebezpečným onemocněním.
Kojenci a malé děti mají často zažívací potíže, včetně stavu, kdy má dítě ve stolici hlen, což je velmi znepokojivé.
Co potřebujete vědět, když dáváte tofu svému dítěti? Poslechněte si sdílení od aFamilyToday Health, abyste věděli, kdy je správný čas a jak krmit své dítě, abyste měli co nejlepší prospěch.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
Základní principy krevní transfuze jsou vyvíjeny s cílem předcházet možným komplikacím při krevní transfuzi, které mají potenciál vážně zasáhnout do života pacienta. V článku níže pomůže aFamilyToday Blog čtenářům lépe porozumět této problematice.
Krevní tlak je jedním z důležitých ukazatelů lidského zdraví. Pokud je krevní tlak vysoký nebo nižší než normálně, může to mít negativní účinky na zdraví a vést k onemocněním srdce, mozku a ledvin.
Od středního věku ochranná bariéra pokožky obličeje postupně slábne a vytváří podmínky pro silnou produkci melaninu, způsobující výskyt pih. Bylo mnoho žen ochotných utratit miliony dongů, aby se s nimi rychle rozloučily. Jedním z účinných způsobů léčby, kterému mnoho lidí věří, je použití séra k léčbě pih. Jaké sérum je tedy dobré? Podívejte se na níže uvedené produkty s blogem aFamilyToday!
Problém suchých popraskaných rtů dělá potíže mnoha ženám, zvláště když přichází zima. Existují tedy nějaké krémy na ošetření suchých popraskaných rtů, které vám mohou pomoci tento problém vyřešit? Dozvíte se prostřednictvím článku níže:
Mnoho lidí s oteklou bolestí kolene pociťuje extrémní úzkost, i když tento příznak je u onemocnění kolene velmi častý.
