Příčiny a příznaky otravy vitamínem A, které potřebujete vědět

Lidé potřebují doplňovat mnoho živin, aby zůstali zdraví, takže pokud přidáme příliš mnoho živiny, zejména vitamínu A, co se stane s naším tělem? V následujícím článku se dozvíte více o otravě vitamínem A.

Vitamin A je pro naše tělo nezbytnou živinou, podílí se na vývoji kostí, pomáhá udržovat zdravý zrak. Vitamin A je obsažen v mnoha našich každodenních potravinách, jako jsou vaječné žloutky, mrkev, brokolice... Nicméně v každé fázi bude do těla naloženo jiné množství, pokud je v těle naloženo příliš. můžete dostat otravu vitamínem A.

Použití příliš velkého množství vitamínu A může způsobit otravu uživatelů

Co je otrava vitamínem A?

Otrava vitaminem A (Hypervitaminóza A) je jev, kdy se zvyšuje množství vitaminu A v těle.

Existují dva typy otravy:

• Chronická otrava: Příliš mnoho vitaminu A po dlouhou dobu způsobuje, že se v těle objevují příznaky jako nechutenství, únava, hubnutí, zvracení, bolesti hlavy, kloubů, vypadávání vlasů... Také u dětí U dětí nemoc snadno způsobuje zrak ztráta, poškození jater a zvýšený tlak na mozek.
• Akutní otrava: V důsledku užívání vitamínu A ve vysokých dávkách v krátké době vede k projevům jako jsou závratě , ospalost, křeče atd., které se obvykle objevují po 6-24 hodinách.

Otrava vitamínem A vede k nevolnosti

Co způsobuje otravu vitamínem A?

Když tělo absorbuje příliš mnoho vitamínu A, přebytek vitamínu se časem uloží v játrech. Hlavní příčinou tohoto problému je užívání vysokých dávek pilulek vitamínu A spolu s nevědeckou dietou. Vysoké dávky vitaminu A se používají k prevenci nebo léčbě některých onemocnění.

Toxicita vitaminu A může být také způsobena dlouhodobým užíváním některých léků na akné, které obsahují velké množství vitaminu A (Isotretinoin).

Jaká dávka stačí, aby se tělo neotrávilo vitamínem A?

Normálně nám stačí mít zdravou stravu, různé potraviny mohou poskytnout dostatek vitamínu A, který tělo potřebuje. Ale podle výzkumu je množství vitamínu A, které každý člověk potřebuje denně konzumovat, rozděleno podle věku takto:

• Od 0 do 6 měsíců: Denní potřebné množství vitaminu A je 400 mikrogramů.
• Od 7 do 12 měsíců: Denní potřebné množství vitaminu A je 500 mikrogramů.
• Od 1 do 3 let: Denní potřebné množství vitaminu A je 300 mikrogramů.
• Od 4 do 8 let: Denní potřebné množství vitaminu A je 400 mikrogramů.
• Od 9 do 13 let: Denní potřebné množství vitaminu A je 600 mikrogramů.
• Od 14 do 18 let: Denní potřebné množství vitaminu A je 900 mikrogramů pro muže a 700 mikrogramů pro ženy.
• 19 let a starší: Denní potřebné množství vitaminu A je 900 mikrogramů pro muže a 700 mikrogramů pro ženy.
• Pro těhotné ženy je 770 mikrogramů.
• Kojící ženy jsou 1300 mikrogramů.

Pokud suplementace vitaminu A překračuje doporučenou hladinu po dlouhou dobu, způsobí chronickou toxicitu vitaminu A. U dětí dochází k otravě rychleji, protože jejich tělo je mnohem hůře schopno vitamín A zpracovat než dospělí.

Dlouhodobá suplementace vitaminu A nad doporučené hladiny může způsobit chronickou toxicitu vitaminu A

Příznaky otravy vitamínem A

Příznaky otravy vitaminem A závisí na tom, zda máte akutní nebo chronickou otravu, ale existují různé výmluvné příznaky.

• Příznaky akutní otravy vitaminem A zahrnují: Ospalost, bolest břicha , nevolnost, podrážděnost, zvracení, bolest hlavy v důsledku zvýšeného tlaku na mozek, ke kterému obvykle dochází po několika hodinách nebo dnech, kdy je vitamin A užíván příliš mnoho.
• Mezi příznaky chronické toxicity vitaminu A patří: rozmazané vidění, bolesti kloubů, ztráta chuti k jídlu, suchá kůže, popraskané nehty nebo rty, vypadávání vlasů, žloutenka a problémy s dýcháním.

U těhotných žen, pokud se používá příliš mnoho vitaminu A, je snadné způsobit vrozené vady plodu. Navíc užívání více než jednoho multivitaminu pro těhotné ženy také velmi snadno způsobí přebytek vitamínu A v těle. Dostatečný příjem vitaminu A je důležitým předpokladem pro vývoj plodu. Příliš mnoho suplementace může způsobit vady očí, lebky, plic a srdce plodu.

Léčba otravy vitamínem A

Aby lidé s otravou účinně léčili, měli by přestat užívat vysoké dávky vitaminu A nebo snížit množství vitaminu A v denním menu. Ve většině případů dojde k úplnému zotavení během několika týdnů po zastavení nebo snížení příjmu vitaminu A. U těch, kteří měli komplikace otravy vitaminem A, jako je poškození ledvin nebo jater, závisí doba zotavení na rozsahu toxicity vitaminu A. zranění.

Doufám , že vám tento článek pomůže pochopit více o příčinách a příznacích otravy vitamínem A. Přídavek vitamínu A je pro naše tělo nezbytný, pomáhá posilovat zrak, posilovat imunitní systém. Před použitím doplňků byste se však měli poučit nebo se poradit s lékařem, abyste se vyhnuli toxicitě vitaminu A, která tělu způsobuje mnoho nebezpečných komplikací.