Co dělat, když máte těžkou osteoporózu?

Účinky osteoporózy jsou obvykle velmi pomalé a obvykle nejsou považovány za život ohrožující onemocnění. Příznaky jsou často výraznější, když má pacient těžkou osteoporózu. V tomto článku se naučíme příznaky těžké osteoporózy pro včasnou detekci a léčbu.

Kosterní systém je kostra, která nese celou tělesnou hmotnost. Kosti hrají důležitou roli v lidském pohybu. Osteoporóza je časté onemocnění, zejména u starších lidí. Ale příznaky onemocnění nejsou jasné, což vede mnoho lidí k subjektivně zbytečným komplikacím. V tomto článku se naučíme příznaky těžké osteoporózy pro včasnou detekci a léčbu.

Co je osteoporóza?

Kosti se skládají z bílkovin a minerálů. Jde především o vápník a fosfor. Existují také látky jako hořčík, zinek a fluor, které se ukládají v proteinové matrici kosti. Jako plod v děloze se tvořily a vyvíjely kosti. V průběhu života člověka se kosti neustále mění s každým určitým věkem.

Osteoporóza , také známá jako spongiformní kostní onemocnění, je stav, při kterém se snižuje hustota a struktura kostí, což způsobuje, že se kosti stávají tenčími, slabšími, snadněji se lámou a mohou být pro pacienta bolestivé . Osteoporóza často postupuje tiše. Obvykle až při zlomenině kosti pacient zaznamená známky těžké osteoporózy. Úbytek kostní hmoty v důsledku osteoporózy přímo ovlivňuje kortikální a trabekulární kost. Tloušťka skořápky, velikost a počet trámců jsou sníženy, což způsobuje, že se kosti stávají houbovitými a křehkými. Hrudní koš je náchylný k prasknutí, zlomení nebo jinému traumatu. Uvnitř kostních kanálků může kost ztrácet rychleji než v kortikální kosti. V průběhu času dochází k menšímu úbytku kostní hmoty, protože kost je zde více dutá a rychlejší obrat kost oslabuje.

Osteoporóza snižuje hustotu kostí

Příčiny osteoporózy 

Kost je živá tkáň, která se tvoří a vyvíjí od okamžiku, kdy je plod v děloze. V každém životě prochází kosterní systém 4 fázemi: formování, vývoj, rovnováha a stárnutí. Pro prevenci osteoporózy je proto nutné zaměřit se na ochranu a údržbu kostry již od útlého věku. Některé příčiny osteoporózy zahrnují: 

• Vzhledem k věku: Kosti rostou díky nepřetržitému procesu úbytku kostní hmoty a její tvorby. V mládí dominuje proces tvorby kostí, takže zvýšená kostní hmota pomáhá tělu vyvíjet se zdravě. Od 40. roku věku probíhá proces destrukce kosti rychleji, kostní hmota postupně ubývá a způsobuje osteoporózu. Proto mají starší lidé vyšší riziko těžké osteoporózy než mladí. 
• Kvůli dietě: Na zdravé kosti mají velký vliv nutriční faktory. Tělo potřebuje minerály vápník, fosfor, vitamín D atd., aby si vytvořilo silnou kostru. Pokud tělu od mládí nedodáváte dostatek živin, bude ovlivněna tvorba kostní tkáně. Jak stárneme, kosti se stávají křehkými a křehkými, což vede k těžké osteoporóze. 
• Kvůli životu a práci: Nezdravý životní styl, často kouření, pití velkého množství alkoholu může vést k opotřebovaným a houbovitým kostem. Nedostatek pohybu, nedostatek pohybu nebo pravidelná těžká práce jsou také příčinou osteoporózy.

Běžné příznaky těžké osteoporózy

Účinky osteoporózy jsou obvykle velmi pomalé a obvykle nejsou považovány za život ohrožující onemocnění. Příznaky jsou často výraznější, když má pacient těžkou osteoporózu. Osteoporóza má některé charakteristické příznaky: 

• Zlomeniny: Osteoporóza je hlavní příčinou zlomenin i při lehkém poranění. Zejména u starších osob a žen po menopauze. Některé kosti, když se zlomí, se obtížně hojí, jako je stehenní kost, holenní kost, holenní kost a páteř. 
• Bolest kostí: Lidé s křehkými kostmi pocítí bolest kloubů a kostí. Pacient může cítit bolest kdekoli na těle. U starších osob se onemocnění často projevuje postavením kolenních kloubů a zadních obratlů. Lidé s těžkou osteoporózou mohou ztratit schopnost samostatného fungování.
• Změna kostry: Lidé s těžkou osteoporózou mohou mít zlomeniny obratlového těla a akutní bolesti zad. Kompresní zlomeniny způsobují nahrbení, snížení výšky a nadměrné natažení páteře. Křehké kosti způsobují, že kostra není schopna unést váhu těla, což způsobuje bolest v dolní části zad. 

Osteoporóza způsobuje kolaps obratlů

Jak léčit těžkou osteoporózu 

Zdravý životní styl

Je nutné udržovat zdravý životní styl a životní návyky. Zvyšte fyzickou aktivitu, jako je chůze, jogging, posilovna, jóga, hraní sportů, jako je badminton, volejbal, ... Zajistěte si výživnou stravu, dostatek vápníku a vitamínu D pro tělo . Omezte stimulanty jako alkohol, pivo a nekuřte. 

K léčbě používejte léky

Bisfosfonáty (BP) jsou léky volby u většiny typů osteoporózy. S účinkem inhibice kostní resorpce se lék používá také k prevenci osteoporózy.Bisfosfonáty pomáhají udržovat kostní hmotu a snižují výskyt zlomenin stehenní kosti a páteře až o 50 %. Lék lze užívat perorálně nebo intravenózně.

Zdravé stravovací návyky vytvářejí silné kosti

Co potřebujete vědět, abyste předešli osteoporóze

Prevence osteoporózy musí být aplikována v každém věku po celý život. Nejdůležitější je vědět, jak optimalizovat kostní hmotu v dospělosti. Proces tvorby a resorpce kosti je přímo ovlivněn mnoha faktory. To zahrnuje dietu a cvičení.

Strava

Strava hraje důležitou roli ve vývoji silných kostí již od raného věku. Kompletní strava vytvoří zdravou kostru a zůstane stabilní až do dospělosti. Mezi důležité živiny pro kosti patří vápník, zinek, vitamín D, vitamín K, vitamín A a další živiny. Potravinové zdroje vápníku, jako je mléko, jogurt, sýr, brokolice, mořské plody atd. Některé potraviny obsahují vitamín D, jako je olej z tresčích jater, vaječný žloutek, avokádo, játra,... Vápník a tyto živiny je nutné doplňovat od plod je v děloze až do narození, aby vytvořil zdravou kostru.

Pokračuj ve cvičení 

Pohybové aktivity, zejména sportovní aktivity, běhání, skákání přes švihadlo pomáhají udržovat pevnou kostru. Udržování každodenního pohybu omezí riziko těžké osteoporózy ve stáří. Kromě toho pobyt venku na slunci také pomáhá syntetizovat vitamín D.

Kontrolujte často

U osob starších 40 let se doporučuje pravidelně navštěvovat zdravotnická zařízení za účelem měření osteoporózy pro kontrolu hustoty kostí. Pravidelné lékařské vyšetření pomůže včas odhalit osteoporózu, pokud je přítomna. Váš lékař vám doporučí, abyste zabránili závažné osteoporóze. To pomáhá snížit riziko křehkých, houbovitých kostí a může vést k léčbě, pokud máte těžkou osteoporózu.