Co by muži měli jíst, aby zlepšili abnormality spermií?

Mnoho mužů s malformovanými spermiemi se ptá: "Co bych měl jíst, abych zlepšil spermie?". V tomto článku vás aFamilyToday Blog aktualizuje s potravinami, které byste měli a neměli jíst, abyste zlepšili kvalitu spermií.

Abnormality spermií jsou poměrně častým problémem mužského reprodukčního zdraví. Tuto situaci lze zlepšit vytvořením vhodného, ​​vědeckého jídelníčku. Co by se tedy jíst mělo a co naopak ne?

Co je to malformované spermie?

Za prvé, skutečnost, kterou víte, většina mužů má deformované spermie a takové abnormální spermie budou přirozeně odstraněny. Problém, který je zde třeba poznamenat, je počet malformovaných spermií v každém ejakulátu. 

Většina mužů má abnormální spermie

V zásadě se struktura spermie bude skládat ze 3 samostatných částí: hlavy, krku a ocasu. Normální zdravé spermie budou mít následující vlastnosti:

• Hlava: oválná, uvnitř hlavičky obsahuje genetickou DNA a akrozomální enzym schopný perforovat membránu vajíčka za účelem oplodnění vajíčka.
• Tělo: Celé.
• Ocas: Tato část pomáhá spermiím pohybovat se.

Malformované spermie jsou tedy spermie, které nemají výše uvedené normální vlastnosti. Spermie mají různý tvar z různých důvodů. Některé běžné morfologické abnormality spermií zahrnují:

• Hlava: Velikost hlavičky spermie je příliš velká nebo příliš malá, žádné nebo velmi málo akrozomálních enzymů.
• Tělo: Deformované, příliš velké, příliš malé nebo se dá rozpůlit, …
• Ocas: Ocas je příliš dlouhý nebo příliš krátký, na 1 spermii se objevuje více než 1 ocas, kolem ocasu jsou malá semena.

Co jíst pro zlepšení malformace spermií?

Strava výrazně ovlivňuje celkové zdraví i kvalitu spermií. Muži proto musí věnovat zvláštní pozornost své každodenní stravě, zejména těm, kteří mají deformované spermie. Co by tedy měly malformované spermie jíst, aby zlepšily kvalitu spermií?

Dieta ovlivňuje kvalitu spermií

• Ústřice: Ústřice jsou druhem potravy, která obsahuje velké množství zinku. Zinek má schopnost stimulovat produkci testosteronu . Tím se zlepšuje pohyblivost spermií, zlepšuje se fyziologická funkce.
• Losos: Losos je bohatý na omega-3 mastné kyseliny. To je také složka, která pomáhá budovat buněčné membrány, zejména spermie.
• Krevety, krab: Krevety a krab obsahují velké množství živin, jako je zinek, vápník, aminokyseliny, bílkoviny atd. Muži s abnormálním počtem spermií přidáním více krevet a krabů do denního menu pomůže počtu spermií. Bakterie jsou zdravější a pohybují se stabilnější.
• Hovězí maso: Když se řekne: „Co jíst pro zlepšení spermatu?“, rozhodně nelze ignorovat známé jídlo – hovězí maso. Hovězí maso obsahuje vysoké množství železa a zinku, protein je velmi dobrý pro spermie. Kromě toho tento druh červeného masa také produkuje kyselinu dusičnou, která zlepšuje sexuální výkonnost u mužů.
• Avokádo: Toto ovoce poskytuje mnoho aminokyselin a dobrých tuků nezbytných pro produkci spermií.
• Fazolové klíčky: Fazolové klíčky jsou potraviny, které mohou tělu poskytnout důležité živiny, jako jsou omega-3 , vitamíny A, C, E atd.
• Česnek: Pravidelná suplementace česnekem pro mužské tělo pomůže zvýšit objem spermií, účinně zlepší fyziologické funkce.
• Chřest: Chřest obsahuje užitečné složky, jako je kyselina askorbová, vitamín C, ... Tyto složky účinně pomáhají chránit varlata a účinně antioxidovat spermie.
• Granátové jablko: Granátové jablko je ovoce s extrémně dobrou antioxidační schopností. Tím se zlepšuje kvalita spermií a fyziologické funkce.
• Brokolice: Muži mohou zlepšit některé problémy s reprodukčním zdravím, jako jsou deformované spermie, erektilní dysfunkce , slabá fyziologie, ... přidáním brokolice do denního menu.
• Hořká čokoláda: Hořká čokoláda obsahuje speciální složku, L-arginin. Jedná se o aminokyselinu, která má schopnost podporovat produkci spermií. Zároveň pomáhá spermiím pohybovat se rychleji a zlepšuje malformaci spermií.
• Celá zrna a semena: Nutriční zrna a semena obsahují kyselinu listovou, která má velký vliv na vady spermií.
• Tmavě zelená zelenina: Přidání zelené zeleniny každý den pomůže mužům zlepšit abnormality spermií. Pomáhá také předcházet genetickým defektům spermií.

Přidání zelené zeleniny každý den pomůže mužům zlepšit abnormality spermií

Co by se nemělo jíst s malformovanými spermiemi?

Kromě toho, že se zajímáte o to, co by měly deformované spermie jíst, musíte také vědět, čeho se zdržet, abyste optimalizovali svou každodenní stravu a zlepšili zdraví spermií. Lidé s poškozenými spermiemi by proto měli omezit konzumaci následujících potravin:

• Kavárna.
• Nasycený tuk.
• Rychlé občerstvení, konzervy.
• Alkohol, tabák a stimulanty.
• Sójové boby a sójové výrobky.

Doposud se metody léčby a zlepšení stavu malformovaných spermií stále zaměřují na léčbu příčiny nebo zvýšení plodnosti lékařskou intervencí, ale neexistuje žádný specifický lék. Proto je nesmírně nutné, aby muži podstupovali pravidelné mužské zdravotní prohlídky, aby lékaři mohli včas odhalit abnormality a nabídnout pro vás to nejlepší řešení. Kromě toho stravování a vědecké aktivity také výrazně ovlivňují kvalitu vašich spermií. Doufejme, že jste prostřednictvím tohoto článku odpověděli na otázku „ Co by měly malformované spermie jíst ?“.