Jak vysoký krevní tlak je nízký? Jak udržet krevní tlak v bezpečném rozmezí?

Krevní tlak je velmi důležitý, varovný signál zdravotního stavu každého člověka. Jakékoli nadměrné kolísání krevního tlaku, vysoké nebo nízké, je potenciálním zdravotním rizikem. Jak velký je tedy krevní tlak nízký a jak jej udržet v bezpečném rozmezí? Pojďme to společně zjistit.

Často slýcháme o vysokém krevním tlaku, ale nízký krevní tlak může být stále nebezpečný kvůli nedostatečnému prokrvení srdce, mozku a dalších orgánů. Následující informace vám pomohou lépe porozumět nízkému krevnímu tlaku a účinné prevenci.

Co je nízký krevní tlak?

Krevní tlak je měřítkem síly, kterou krev působí na stěny tepen, když jimi krev proudí. Jednotkou používanou k měření krevního tlaku jsou milimetry rtuti (mmHg). Když měříme krevní tlak, uvidíme výsledky vyjádřené ve dvou číslech, nazývaných systolický a diastolický tlak.

Krevní tlak je velmi důležitý, varovný signál zdravotního stavu každého člověka.

• Systolický krevní tlak: Tlak, kdy srdce bije a tlačí krev do tepen (tlak v tepnách je v této fázi nejvyšší);
• Diastolický tlak: Tlak, kdy je srdce mezi údery a krev proudí zpět do srdce přes žíly (tlak v tepnách je v této fázi nejnižší).

Nízký krevní tlak (neboli hypotenze) se týká lidí, kteří mají nižší než normální hodnoty krevního tlaku. Lidé s nízkým krevním tlakem jsou vystaveni riziku vzniku některých nebezpečných stavů pro srdce, které způsobí mdloby, závratě a dokonce vedou k onemocněním souvisejícím s nervovým systémem, endokrinními žlázami...

Jak vysoký krevní tlak je nízký?

Normální člověk bude mít naměřený krevní tlak 120/80 mmHg (systolický/diastolický tlak).

Jak vysoký krevní tlak je tedy nízký ? Jak moc je nízký krevní tlak nebezpečný? Když vidíte hodnotu krevního tlaku (tělo v klidu), která ukazuje systolický tlak nižší než 90 mmHg a/nebo diastolický tlak nižší než 60 mmHg, osoba má naměřený nízký krevní tlak.

Pokud vidíte nízký krevní tlak, nemusíte se obávat, protože normální zdravý člověk obvykle nemá žádné příznaky a žádnou léčbu. Pokud vám ale odborník diagnostikuje nízký krevní tlak, je nutné jej sledovat a léčit, zejména starší a chronicky nemocní pacienti, aby se vyhnuli nebezpečně nízkému krevnímu tlaku pro pacienta. Když krev nestačí srdci, mozku nebo jiným částem těla, povede to k mnoha zdravotním rizikům.

Jak vždy udržovat krevní tlak v bezpečném rozmezí, je otázkou.

Příčiny nízkého krevního tlaku

Nízký krevní tlak má mnoho příčin, včetně: 

• Fyziologický nízký krevní tlak v důsledku genetických faktorů;
• Kvůli životním podmínkám ve vysokých horách;
• Když tělo dlouhodobě ztrácí krev/vodu, není dostatek tekutin k cirkulaci, což také způsobuje nízký krevní tlak. Případy, které způsobují dehydrataci, mohou zahrnovat nedostatek pití vody, těžký průjem , zvracení, velké pocení.
• Porucha srdeční funkce způsobující slabé kontrakce srdce;
• Autonomní nervový systém se sám nereguluje, což vede k posturální hypotenzi a některé hormony v těle, které jsou zodpovědné za řízení krevních cév, nefungují správně;
• Těhotná žena; 
• Nedostatek hormonu štítné žlázy, snížená aktivita také způsobuje nízký krevní tlak;
• diabetes;
• Hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi);
• Únava, horko…
• Užívání léků na vysoký krevní tlak, deprese nebo léků na Parkinsonovu nemoc ...
• Stres, stres v životě po dlouhou dobu;
• Toxické zneužívání, znečištění životního prostředí;
• obezita ;
• Podvýživa.
• Stáří (starší lidé mají vyšší riziko nízkého krevního tlaku než mladší lidé).

Existují také případy, kdy může krevní tlak náhle klesnout v důsledku:

• Akutní ztráta krve v důsledku krvácení;
• Nižší tělesná teplota - hypotermie;
• Tepelný šok v důsledku nadměrné tělesné teploty;
• Sepse (těžká sepse);
• Závažné alergické reakce (reakce z přecitlivělosti).

Když je krevní tlak příliš nízký, může to být život ohrožující.

Příznaky nízkého krevního tlaku

Nízký krevní tlak u některých lidí je varovným příznakem potenciálních problémů, zvláště když krevní tlak náhle klesne nebo je doprovázen následujícími příznaky a příznaky:

• závratě;
• Rozmazané vidění;
• Nevolnost;
• Unavený;
• Nedostatek koncentrace, ospalost;
• Chabý.

Když je krevní tlak příliš nízký, může to být život ohrožující. Mezi varovné příznaky a příznaky nízkého krevního tlaku patří:

• Zmatek, zejména u starších osob;
• Studené ruce a nohy, bledá kůže;
• Rychlé, mělké dýchání;
• Puls je slabý a rychlý.

Jak léčit nízký krevní tlak?

Vysoký nebo nízký krevní tlak našemu zdraví neprospívá. Proto musíte věnovat pozornost léčbě, abyste dostali svůj krevní tlak zpět na bezpečnou úroveň následujícími způsoby:

• Používejte přiměřené množství soli: Používání velkého množství soli ve stravě by podle odborníků mělo být omezeno, protože sodík může zvyšovat krevní tlak. Pokud však tělu chybí sůl, může to vést i k nízkému krevnímu tlaku. Proto byste měli věnovat pozornost množství přidané soli, abyste se vyhnuli přebytku/pod. Když chcete zvýšit množství soli v každodenní stravě, je nejlepší poradit se s odborníkem.
• Pijte více vody: Adekvátní příjem vody pro tělo je způsob, jak zabránit vzniku nízkého krevního tlaku.
• Léky: Některé léky lze použít k léčbě ortostatické hypotenze (nízký krevní tlak, ke kterému dochází, když vstanete), typicky léky, které ovlivňují metabolismus vody a soli, jako je fludrokortizon, který zvyšuje Objemová krev se běžně používá k léčbě nízkého krevního tlaku. Užívání léku však musí být podle předpisu odborníka.

Pravidelně cvičte s mírnými, mírnými cviky

Životní styl vhodný pro lidi s nízkým krevním tlakem

Prevence je vždy lepší než léčba. Nízkému krevnímu tlaku lze také předejít, pokud budete věnovat pozornost následujícímu:

• Pijte dostatečné množství vody během dne (asi 1 - 1,5 l / den; v suchém počasí 1,5 - 2 l / den). Voda působí proti dehydrataci a zvyšuje objem krve.
• Omezte pivo a alkohol, protože alkohol vstupující do těla dehydratuje tělo a také způsobí riziko snížení krevního tlaku. 
• Vybudujte si zdravý jídelníček zařazením různých potravin (celozrnné výrobky, ovoce, zelenina a libové kuře a ryby). 
• Nejezte příliš fádně, ale i dávku soli je potřeba přiměřeně doplňovat.
• Pokud užíváte diuretika, měli byste pravidelně sledovat své elektrolyty.
• Všimněte si, že pokaždé, když změníte postoj, musí to být velmi jemné, například musíte pomalu přejít z lehu, sedu, dřepu do stoje a hlavně se nesnažit vylézt vysoko.
• Vyhněte se sezení se zkříženýma nohama.
• Jezte malá jídla během dne a omezte příjem potravin bohatých na sacharidy (brambory, rýže, těstoviny a chléb).

• Omezte zůstávat dlouho vzhůru.
• Během spánku byste měli své tělo udržovat v teple.
• Vyhýbejte se co nejvíce vycházení na slunci.
• Pravidelně cvičte s mírným, mírným cvičením, jako je chůze.
• Při spaní dávejte pozor na nízké polštáře.
• Pravidelně sledujte a měřte krevní tlak, zejména lidé ve věku 50 a více let.

Doufám, že výše uvedené sdílení o tom, jak je krevní tlak nízký, bude pro vás užitečné. Každodenní sledování krevního tlaku je opravdu nezbytné pro seniory a osoby s onemocněním krevního tlaku. Proto vybavení domácího tlakoměru bude velmi pohodlné, můžete změřit sebe nebo své rodinné příslušníky, včas identifikovat vysoký nebo nízký krevní tlak pro včasnou léčbu.