Víte, kdy je nejpřesnější čas na měření krevního tlaku?

Krevní tlak je základním parametrem, který odráží zdravotní stav. Pravidelné měření krevního tlaku je velmi důležité, abyste mohli pozorně sledovat svůj zdravotní stav, zvláště když si můžete krevní tlak kompletně změřit doma. Víte však, kdy je nejpřesnější čas na měření krevního tlaku? Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku.

Zdravé je zlato. Čím více tedy rozumíme nebezpečí onemocnění krevního tlaku a známe denní dobu pro měření krevního tlaku, tím více může každý z nás chránit své celkové zdraví. 

Co je krevní tlak?

V našem těle síla kontrakce srdce a odpor krevních cév vytváří krevní tlak . Jinými slovy, krevní tlak je mírou síly, kterou krev působí na stěny tepen, když jimi krev proudí. 

Jednotkou používanou k měření krevního tlaku jsou milimetry rtuti (mmHg). Při měření krevního tlaku, zejména elektronickým zařízením, uvidíme výsledky vyjádřené ve dvou číslech, nazývaných systolický (maximální krevní tlak) a diastolický (minimální) krevní tlak.

Krevní tlak je základním parametrem, který odráží zdravotní stav. 

• Systolický krevní tlak: Tlak, kdy srdce bije a tlačí krev do tepen (tlak v tepnách je v této fázi nejvyšší);
• Diastolický tlak: Tlak, kdy je srdce mezi údery a krev proudí zpět do srdce přes žíly (tlak v tepnách je v této fázi nejnižší). 

Krevní tlak jako indikátor odrážející dynamickou rovnováhu fyziologických procesů v těle nebude vždy stabilní a udrží si stejný index, ale bude se měnit v závislosti na aktivitě, pocitu, expozici nebo zdravotním stavu v daném okamžiku. To znamená, že i věci jako změna polohy, držení těla, pití kávy nebo kouření, emotivní chování... mohou také způsobit abnormální nárůst krevního tlaku.

Krevní tlak je obvykle vyšší ráno a nižší večer. Časy, kdy nejhlouběji spíme, je nejnižší vrchol (SBP/DBP mmHg < 120="" a/nebo=""><>

Naproti tomu nejvyšší číslo krevního tlaku má mnoho různých vrcholů, jako když máte starosti, stres,... Nicméně pak se tělo přizpůsobí rovnovážnému stavu. Pokud tělo tuto schopnost nemá, krevní tlak je vždy vysoký / nízký, pak se jedná o skutečný zdravotní stav.

Jaký je nejpřesnější čas pro měření krevního tlaku?

" Kdy je nejpřesnější čas na měření krevního tlaku ?" je velmi znepokojující. Jak bylo uvedeno výše, krevní tlak často kolísá, takže musíte vědět, kdy krevní tlak měřit, aby nejpřesnější sledování bylo, když je krevní tlak vysoký/nízký nebo normální. Nezapomeňte si zaznamenat naměřené hodnoty krevního tlaku do svého domácího deníku sledování zdraví, abyste se vyhnuli nejasnostem.

"Kdy je nejpřesnější čas na měření krevního tlaku?" je velmi znepokojující.

Specialisté doporučují měřit krevní tlak doma ráno po probuzení a před tím, než vstanete z postele. Pokud jste povinni sledovat svůj krevní tlak několikrát denně, měli byste zvolit jeho měření v pevně stanovených časech, snadno zapamatovatelných a snadno srovnatelných.

Měření krevního tlaku doma je nezbytné a bezpečnější, jistější, když víte, jak přesně měřit krevní tlak doma , použijte tento index při diagnostice hypertenze a dlouhodobém sledování léčby. Protože pacienti přicházejí na kliniku nebo do nemocnice, hodnoty krevního tlaku bývají vyšší než hodnoty naměřené doma. 

Naopak, pokud jsou domácí hodnoty krevního tlaku vyšší než hodnoty naměřené na klinice, může být podezření na maskovanou hypertenzi. To je extrémně nebezpečné, protože je snadné přehlédnout diagnózu, náchylné ke komplikacím při náhlém vysokém krevním tlaku. 

V obou případech bylo řešením měření Holterova krevního tlaku připevněním monitoru k horní části paže a zaznamenáváním krevního tlaku každých 30 minut až 1 hodinu po dobu 24 hodin. Vrácené kolísání krevního tlaku během dne umožní lékaři přesněji určit váš krevní tlak.

Pozor při měření krevního tlaku

Měření krevního tlaku by mělo být prováděno po alespoň 3-5 minutovém odpočinku těla, během měření nemluvte. 

Při měření krevního tlaku můžete sedět nebo ležet, stačí si vybrat pohodlnou polohu a dbát na to, abyste si monitor umístili na nadloktí nebo na zápěstí ve stejné úrovni jako srdce. 

Pokud sedíte, musíte se posadit na židli s oporou zad, položit ruce na stůl, pokud ležíte, lehněte si na záda, ruce dolů k tělu.

Měření krevního tlaku by mělo být provedeno po odpočinku po dobu alespoň 3-5 minut

Vyhněte se nošení příliš těsného oblečení, které způsobí umělé zvýšení měření krevního tlaku. Nejlepší je provést tři po sobě jdoucí měření s odstupem jedné minuty a zprůměrovat mezi posledními dvěma měřeními. Změřte obě paže současně a vyberte si ruku s vyšším krevním tlakem.

Absolutně neměřte krevní tlak, když:

• Příliš hladový;
• Únava, stres, hněv;
• Nutkání na moč;
• Po plném jídle;
• Po kouření nebo pití kávy.

Jak číst hodnoty krevního tlaku

V závislosti na věku každého člověka se krevní tlak bude lišit. Jak vysoký, tak nízký krevní tlak jsou pro pacienty nebezpečné, takže znalost naměřených hodnot krevního tlaku a bezpečných limitů je nesmírně důležitá pro proaktivní předcházení rizikům způsobeným onemocněními krevního tlaku.

U dospělých je normální hodnota krevního tlaku, když jsou hodnoty systolického a diastolického krevního tlaku nižší než 120/80 mmHg. Abychom však mohli určit, jaký je v každém věku normální krevní tlak, musí kromě dvou výše uvedených čísel v přípustných mezích vycházet také ze vzdálenosti mezi oběma indexy.

Pravidelné cvičení vám pomůže udržet krevní tlak stabilní.

Hodnoty krevního tlaku, které jsou považovány za normální, jsou rozděleny do tří kategorií:

• Optimální krevní tlak: Když je naměřený krevní tlak < 120/80="" mmhg="" (blood="" pressure="" heart="" thu="" menší="" než "" 120,=" " blood="" pressure="" heart="" tension="" menší="" více než="" 80);="">
• Normální krevní tlak je, když jsou hodnoty krevního tlaku v rozmezí 120 - 129/50 - 54 mmHg.
• Vysoký normální krevní tlak je hodnota krevního tlaku v rozmezí 130 - 139/85 - 89 mmHg.

Kromě toho, abyste zjistili, co je vysoký a nízký krevní tlak, můžete se podívat na následující parametry: 

• Vysoký krevní tlak: Osoba je diagnostikována s vysokým krevním tlakem, když je systolický krevní tlak 140 mmHg nebo vyšší nebo diastolický krevní tlak je 90 mmHg nebo vyšší;
• Prehypertenze : Hodnota mezi normálním a vysokým krevním tlakem ( systolický krevní tlak mezi 120-139 mmHg nebo diastolický krevní tlak mezi 80-89 mmHg je považován za pre-hypertenzi).
• Nízký krevní tlak : Krevní tlak osoby je diagnostikován jako nízký, když je systolický krevní tlak nižší než 100 mmHg.