Combinant de manera intel·ligent les verdures que s'utilitzen per cuinar farinetes per a nadons, afegeix una varietat de nutrients i estimula el nadó perquè li agradi menjar més verdures verdes.
contingut
Quan és el moment adequat perquè els nadons mengin verdures?
5 tipus de verdures per cuinar farinetes per menjar nadons i nens petits
Com combinar verdures per cuinar farinetes per a nadons
A més de les proteïnes, la fibra d'hortalisses com la pastanaga, el bròquil, els pèsols, la col... cobriran les necessitats nutricionals i el desenvolupament del nadó durant el temps del deslletament . Les farinetes cuites de verdures per a nadons, si es combinen correctament, ajudaran el plat a augmentar el seu sabor.
Després del naixement fins als 6 mesos, l'alimentació del nadó és la llet materna. A partir del 6è mes, els nadons poden començar a menjar aliments sòlids. En aquest moment, el sistema digestiu del nen encara és immadur, l'estómac està feble, de manera que no pot absorbir els aliments secs i durs.
Acostumar-se a les verdures abans del peix és un dels principis del deslletament que les mares han de recordar
Les farinetes en puré són un aliment adequat, perquè els nadons puguin mastegar i empassar fàcilment i absorbir bé els nutrients. Aquest és també el moment en què els nens aprenen a familiaritzar-se amb les verdures. Per evitar l'avorriment, la mare deixa que el nadó s'acostumi i combina de manera flexible les verdures que s'utilitzen per cuinar les farinetes per ajudar el nadó a sentir la varietat d'aliments. Els nutricionistes han aconsellat que els nens mengin verdures abans d'aprendre a menjar carn i peix.
Els nens que comencen a aprendre a menjar poden menjar una varietat de verdures. Segons el tipus d'aliment que tinguis una forma adequada de processar, pots referir-te als 5 tipus de verdures següents:
Pastanaga
Les pastanagues es consideren un complement alimentari daurat amb vitamina A, que és bo per als ulls dels nens i prevé eficaçment el restrenyiment. També és un aliment fàcil de menjar, fàcil de preparar perquè els nadons comencin a deslletar-se . La mare només va pelar, rentar, cuinar al vapor pastanagues, després fer puré i barrejar amb farinetes perquè les mengi el nadó.
Encongiment de verdures
Els espinacs encapçalen la llista de verdures que s'utilitzen per cuinar farinetes per a nadons. Els espinacs són rics en vitamines B, vitamina C, proteïnes i betacarotè. Aquests nutrients ajuden a millorar la resistència dels nens. Quan es prepara els espinacs, la mare ha de triar verdures joves i de fulla fina. Les fulles velles de les verdures perden molts nutrients.
Coliflor
La coliflor, també coneguda com a bròquil, es considera un superaliment per als nadons . Es tracta d'un vegetal ric en proteïnes, aminoàcids que el cos no pot sintetitzar per si sol. A la coliflor també conté àcid fòlic, que intervé en la síntesi de l'ADN de les cèl·lules, ajudant al cos del nadó a créixer ràpidament. El bròquil té més nutrients que la coliflor blanca, per la qual cosa hauríeu de triar aquest tipus per preparar el menjar per al vostre nadó.
Carbassa
La carbassa és rica en zinc. Aquesta substància participa en la formació de proteïnes i àcids ganglionars, que són importants per al desenvolupament del cos i enforteixen el sistema immunitari dels nens . La carbassa és molt fàcil de preparar i té un gust deliciós. Les mares poden cuinar puré de carbassa, després barrejar-lo amb farinetes i alimentar-lo al nadó.
Moniato
Els moniatos són un bon aliment per diversificar els hidrats de carboni de la dieta. Els moniatos són fàcils de digerir i contenen molta fibra per ajudar els laxants, donar suport al procés digestiu i limitar el restrenyiment. Els moniatos es preparen en l'àpat principal del nadó i també es poden utilitzar com a berenar.
Nota sobre els aliments de deslletament segons l'edat del vostre nadó Els nadons no poden menjar tots els grups d'aliments de deslletament quan s'acostumen als aliments. Coneixes les edats adequades per introduir diferents aliments al teu nadó?
Perquè els àpats del teu nadó siguin variats i deliciosos, és imprescindible disposar d'una varietat de fonts d'aliments. La combinació de verdures que s'utilitzen per cuinar farinetes per a nadons ajudarà als nens a entrar en contacte amb verdures i sabors verds i gaudir fàcilment menjant verdures.
El vostre nadó segurament gaudirà del gust dolç de les verdures
De manera semblant a la preparació de menjar per a adults, segons el plat, la mare té una manera de combinar les verdures segons les preferències del nadó. El mètode japonès de deslletament anima les mares a cuinar brou de verdures per als seus nadons.
També segons aquest mètode, la mare només dedica temps els caps de setmana a cuinar per al nadó durant la resta de la setmana. La mare tria les verdures que s'utilitzen per cuinar farinetes per al nadó, pelades, rentades i estofades amb aigua. Després de guisar durant uns 30-45 minuts, la mare va treure les verdures i les va fer puré, les va suavitzar i les va guardar en un pot. El brou es divideix en petites porcions. Tots estan congelats. A l'hora dels àpats, la mare descongelava i barrejava amb farinetes per al nadó.
Podeu estalviar temps i esforç amb aquest mètode. Els nadons també poden menjar una varietat més àmplia d'aliments.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
