Les vitamines A i D tenen un paper important en el suport del metabolisme, la circulació sanguínia, ajudant a millorar la respiració i afavorir la funció digestiva dels nadons, especialment dels nadons. Però, saps com proporcionar al teu nadó aquestes 2 vitamines de manera eficaç?
El paper de les vitamines A i D
En comparació amb els adults, el desenvolupament dels nens, especialment els nadons més ràpidament, les necessitats nutricionals dels nens i més. Les vitamines A i D tenen un paper important en el desenvolupament global dels nadons. La deficiència de vitamina A és la principal causa de malalties oculars: ceguesa nocturna, ulls secs, alteració de la visió. A més, la vitamina A també ajuda a mantenir la integritat de les cèl·lules respiratòries i del tracte digestiu, augmenta el nombre de glòbuls blancs, crea una "barrera" per protegir el cos dels virus patògens i augmenta el reforç del sistema immunitari.
>>> Vegeu més: 5 maneres d'enfortir el sistema immunitari del vostre nadó
La vitamina D té la capacitat d'estimular el metabolisme per sintetitzar calci , per ajudar a enfortir i prevenir l'osteoporosi, el raquitisme, per ajudar els nens a desenvolupar una alçada efectiva.
Aporta vitamines de manera eficaç
>>> Veure més: Sopes delicioses i nutritives per a nadons
La vitamina A es troba principalment en el fetge animal, la llet sencera, el rovell d'ou, la carn magra, les verdures verdes o els tubercles groc fosc... No obstant això, la majoria de mares no saben com combinar els aliments en l'àpat diari del nadó. Fins i tot moltes mares no saben exactament quins aliments contenen vitamina A per afegir al menú del seu fill .
No doneu al vostre nadó suplements vitamínics sense consultar un metge
Per als nens menors de 6 mesos, la llet materna és la millor font de vitamina A per al nadó, especialment el calostre de la mare conté molta vitamina A. Quan el nadó sigui més gran, la mare hauria d'aprofitar aliments addicionals.productes rics en vitamina. A a la dieta diària del vostre nadó. A més, la mare també recorda augmentar la quantitat de greix del nadó perquè la vitamina A és una vitamina liposoluble. Si el vostre nadó té símptomes de deficiència de vitamina A, podeu consultar i demanar consell a un metge. Absolutament, no compreu medicaments arbitràriament perquè els prengui el nadó perquè en comparació amb la manca i l'excés de vitamina A és molt més perillós. L'excés de vitamina A farà que el nadó tingui manifestacions com nàusees, vòmits, mals de cap, trastorns neurològics i retard del creixement.
La vitamina D es sintetitza principalment per la llum solar. Les mares haurien d'exposar els seus fills al sol durant uns 30 minuts, però atenció a deixar-los sortir només entre les 7 i les 8 del matí! A més, els aliments d'origen animal com el fetge de peix, especialment el de verat, també són rics en vitamina D. La llet de vaca i algunes fruites com la taronja també contenen molta vitamina D.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
