Als 2 anys, el vostre nadó necessita 3 àpats principals al dia i 1 o 2 berenars. Les necessitats nutricionals a aquesta edat, cal fomentar els hàbits alimentaris saludables, incloses les opcions d'alimentació saludables, menjar en el moment adequat, bé i menjar amb la família.
Amb el desenvolupament de les habilitats socials, els nadons poden menjar junts amb tota la família feliçment. Gràcies a això, podeu crear fàcilment un menú nutritiu per al vostre fill basat en el menú de tota la família. Quan el vostre fill té aquesta edat, els pares no haurien de centrar-se massa en la quantitat de menjar, no convertir cada àpat en una batalla. El més important és donar-li al vostre nadó un gust ric i una il·lusió per menjar.
Els àpats per a nens d'1 a 3 anys se centren en la "qualitat" més que en la "quantitat".
Unitat de mesura del menjar per a nens de 2 anys
En primer lloc, per garantir la nutrició dels nens , haureu de tenir més cura en mesurar. Com són les unitats com les cullerades i les cullerades als menús que sovint veieu als llibres de cuina o als llocs web?
-1 cullerada = 3 culleradetes
-1 cullerada = 15 ml
-1 culleradeta = 5 ml
-1 oz (unça) = 30 ml
-1 tassa o tassa = 240 ml
Així, el menú diari d'un nen de 2 anys que pesi uns 12,5 kg inclourà els elements següents:
Suggeriments per esmorzar
-120 ml de llet baixa en greixos
-1/2 llesca de pa torrat
-1/3 tassa de fruita
-1/2 culleradeta de mantega de cacauet
Suggeriments per berenar 1
-4 galetes amb crema de mantega o 1/2 tassa de fruita
-120 ml d'aigua
Suggeriments per dinar
-1/2 tassa d'arròs barrejat
-1 pot de iogurt
-2 cullerades de verdures bullides/amanida
-1 tros petit de síndria
Aperitius recomanats 2
-120 ml de llet baixa en greixos
-1/2 poma
Suggeriments de sopar
-120 ml de llet
-50 g de carn
-1/3 tassa d'arròs o fideus
-2 cullerades de verdures.
El nadó d'1 a 3 anys menja quant és suficient? Les necessitats nutricionals dels nens d'1 a 3 anys no són elevades. Cada dia, el vostre nadó necessita unes 40 calories per 2,5 cm d'alçada. Aquesta fórmula relativa us ajudarà a calcular la quantitat de nutrients que necessiteu i els aliments específics per al vostre nadó
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
