Segur que totes les mares volen que el seu fill sigui alt i sa, oi? Segons els experts en nutrició, a més dels factors genètics, la nutrició és la clau per desenvolupar l'alçada òptima dels nens. Des de petites, les mares han de parar atenció a complementar els nutrients útils a través dels seus àpats diaris!
Afegiu aliments rics en proteïnes
Les proteïnes tenen un paper important en el desenvolupament general, especialment tenen una gran influència en el desenvolupament de l'alçada del nadó. Les proteïnes també augmenten l'adhesió òssia, fent que els ossos siguin més resistents. Per tant, les mares haurien de prestar atenció a afegir aliments que contenen proteïnes a la dieta diària dels seus fills.
>>> Veure més: Nutrició per a nadons: Proteïna
El pollastre i la vedella són dos tipus de carn que contenen una quantitat molt gran de proteïnes, que contribueixen a la formació d'ossos i músculs del cos. Si vols millorar l'alçada del teu fill, no ignoris aquests 2 aliments! Només uns 100 g de pollastre o vedella al dia per ajudar el vostre fill a maximitzar l'alçada.
A més, la mare també pot donar més ous al nadó. Aquest també és un aliment molt ric en proteïnes, especialment les clares d'ou amb una composició 100% proteica.
Aliments rics en calci
>>> Veure més: Aliments rics en calci per a nadons
Quan es tracta de calci, no pots ignorar la llet, oi? La llet conté un alt contingut en calci, que és conegut per tothom. Per tant, quan es pensa en l'alçada, tothom pensa immediatament a donar llet als seus fills . La llet fresca té un alt contingut en proteïnes i calci, d'acord amb les necessitats de les mares. Tanmateix, si el vostre nadó té menys de 12 mesos, no li hauríeu de donar llet crua. L'alt contingut en proteïnes i calci de la llet crua pot posar en sobrecàrrega els ronyons i el sistema digestiu del nadó.
Els factors nutricionals afecten el 32% de la capacitat del nen per créixer en alçada
Per als nadons que són al·lèrgics a la llet crua, les mares poden donar-los llet de soja. La soja també és rica en proteïnes i calci, que ajuden a augmentar la massa dels teixits i els ossos dels nadons. Les mares també poden donar als seus fills més iogurt, formatge o productes a base de llet per complementar el calci per als nadons .
El marisc també és un dels aliments rics en calci. Però cal anar amb compte a l'hora de donar aquest aliment al seu nadó, perquè aquest és un dels aliments que pot provocar una al·lèrgia molt alta. Si el vostre nadó no té al·lèrgies, podeu alimentar-li amb marisc regularment cada setmana. Les gambes també són un dels millors mariscs rics en calci per als nadons. Moltes mares pensen que les closques de gambes són riques en calci, de manera que sovint obliguen els seus fills a menjar-se les closques. De fet, la quantitat de calci de les gambes es concentra principalment a la carn, les potes i les urpes. Deixar que els nens mengin closques de gambes no només no és beneficiós sinó que també els fa més susceptibles d'asfixiar-se. No és gens segur!
Fruita amb molts cítrics
Per descomptat, altres fruites també tenen moltes vitamines i minerals que necessita l'organisme del nadó, però els cítrics com taronges, llimones, aranja... tindran més vitamina C i la vitamina C ajudarà a que l'organisme absorbeixi millor el calci. manera.
País
>>> Veure més: El teu nadó està deshidratat?
Sabíeu que els discs espinals són un 90% d'aigua? Sense aigua suficient, es deshidrataran i es reduiran. L'aigua també ajuda a millorar el to muscular i eliminar les toxines del cos. Per tant, afegir prou aigua cada dia és necessari si es vol tenir una alçada ideal.
MaryBaby
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
