En una edat preescolar activa, unes quantes orientacions correctes sobre com tenir cura del vostre nadó ajudaran al vostre fill a mantenir-se sa i a desenvolupar habilitats motores fines. Mare, la implementació de mètodes d'educació física per a nens en edat preescolar no només és la "missió" de l'escola, sinó també una part indispensable de les activitats familiars.
contingut
Quant exercici és suficient per als nens en edat preescolar?
Qualsevol activitat aporta valor
A més de l'alimentació, el son i l'aprenentatge adequats per als nens, l'aplicació de mètodes d'educació física per als nens en edat preescolar també és molt important. Això ajudarà al nen a desenvolupar-se de manera integral tant física com intel·lectualment. En particular, l' edat preescolar és el període de perfeccionament de les habilitats motrius grues i fines més bàsiques del nadó, per la qual cosa no s'ha de descuidar la mare.
Un cos sa és un requisit previ per al desenvolupament intel·lectual. Segons els experts en nens, fins i tot els nadons necessiten exercici. Per descomptat, els exercicis per a nadons seran molt senzills, però aquest és el primer pas per a una vida sana després. Per això, des de ben petites, les mares han de construir un estil de vida actiu per als nens amb jocs de moviment , passejant-los, fent-hi algun exercici adequat a l'edat... També són mètodes d'educació física per a nens en edat preescolar a casa. implementat mitjançant les activitats senzilles però efectives anteriors.
L'exercici ajudarà als nens a tenir un cos sa i equilibrat, ajudarà els nens a absorbir bé el calci, desenvolupar el sistema esquelètic, créixer músculs, cremar l'excés de greix, prevenir l'obesitat, les malalties cardiovasculars i la insuficiència cardíaca.
Els nens que fan exercici regularment els ajudaran a tenir una bona resistència, resistència, malalties menys lleus i prevenir algunes malalties respiratòries que poden provocar asma, la qual cosa frena el desenvolupament físic i mental dels nens.
Deixar que els nens facin exercici d'hora al matí els ajudarà a sentir-se refrescats després d'una llarga nit de despertar-se, amb la ment clara i sense assentir durant l'horari escolar.
A més, l'exercici també ajuda els nens a combatre el restrenyiment, menjar bé, i l'exercici esportiu estirant la columna també ajuda els nens a créixer en alçada, estimula el desenvolupament dels ossos i les articulacions.
Un nadó actiu no només és sa, sinó que també està alerta i alerta
La durada de l'activitat és una part important de l'educació física preescolar. Tots els nens han d'exercir les seves extremitats i músculs durant almenys 60 minuts al dia. No obstant això, no és necessari que el nen sigui actiu físicament, sinó que la mare pot dividir el nen en diferents activitats en diferents moments com ara el matí, el migdia i la tarda. Cada cop el nadó només necessita fer exercici durant 10-20 minuts. Cal fer exercici una combinació d'intensitat pesada i lleugera, depenent de la salut i l'edat de cada nen per tenir un mètode d'exercici adequat.
Si el vostre fill té una bona salut, pot fer exercici més de 60 minuts al dia. Els nens han de ser físicament actius amb temes com caminar, anar en bicicleta, jugar a bàsquet, nedar, córrer o ballet. Per als nadons que no poden caminar, les mares poden deixar-los fer exercici al seu lloc, fer-se massatges de mans i peus cada matí.
El secret d'un mètode d'educació física preescolar amb èxit és implicar el vostre fill en una varietat d'activitats. Les mares haurien de deixar que els seus fills facin exercici de diverses formes, no haurien de forçar els nens a un tema, els nens no s'avorriran i sempre estaran emocionats amb les hores de moviment. A més, cap activitat pot ajudar a desenvolupar totes les habilitats motrius del vostre nadó, per la qual cosa és important combinar moltes activitats diferents. Les mares poden practicar per als nens 3 tipus d'activitats:
Exercici per enfortir la musculatura: Deixa que els nens facin exercicis de musculació com ara: estira-i-arronsa, flexions , pujar als arbres... Han de practicar 3 cops per setmana.
Exercici per enfortir els ossos: Deixa que el teu nadó practiqui exercicis com ara: jugar a bàsquet, voleibol, ioga, córrer, petits salts... així que practiqui almenys 3 cops per setmana.
Exercici combinat amb la respiració: exercicis com caminar ràpid, aeròbic, llançar una pilota i anar en bicicleta. Amb aquest exercici, el vostre nadó hauria de practicar cada dia, cada dia durant 60 minuts.
Moviment de les mans: les activitats que enforteixen els dits i les mans solen ser més suaus que les que desenvolupen la motricitat gruixuda . Les mares poden deixar que els nens juguin a jocs de classificació, esquinçar paper, fer fang o construir trencaclosques perquè siguin cada cop més hàbils.
Per als nens petits que encara no són capaços de caminar, les mares haurien d'animar els nens a gatejar i relliscar per jugar al joc d'atrapar objectes. Deixa que el teu bebè jugui de puntetes, aboqui aigua/sorra de got en got, amaga objectes i demana al nadó que ho trobi... Els pares han de ser flexibles en el joc perquè els nens petits estiguin sempre interessats. Necessites preparar molts jocs perquè quan el teu bebè s'avorreixi puguis canviar de joc de seguida. Els jocs de moviment són adequats per a l'edat del nadó, i és millor que la mare jugui i jugui molt amb el nen. Deixeu que els nens facin exercici des d'una intensitat lleugera i després augmenteu-la lentament.No deixeu que el vostre nadó treballi massa, afectarà negativament la salut del nen.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
