La llet materna és el millor aliment per a la salut i el desenvolupament del nadó a llarg termini, ja que ajuda a limitar el risc d'obesitat, al·lèrgies o exposició a malalties. Recordeu tenir cura de la vostra salut durant aquest temps, especialment de la vostra dieta. Perquè els aliments que menja la mare en aquesta etapa afecten tant el gust com la composició nutricional de la llet materna
Per què les mares haurien de menjar peix gras mentre donen el pit?
El peix gras és sempre la millor opció nutricional durant la lactància materna perquè són rics en nutrients essencials, especialment els omega-3 són essencials per al desenvolupament del cervell i la vista dels nens. Per tant, durant la lactància, les mares han de menjar peix gras perquè els nutrients es transmetin al nadó a través de la llet materna. També és una font d'aliment indispensable per complementar prou vitamina D, necessària perquè el sistema ossi i articular del nen es desenvolupi completament.
Què són els peixos grassos?
Els peixos grassos inclouen: salmó, sardines, verat, tonyina, arengada.
Si no t'agrada menjar peix, sobretot peix gras. Podeu provar de processar-lo en pastissos de peix, pastissos de peix per limitar l'olor a peix del peix i mantenir els ingredients nutritius del peix.
El peix congelat segueix sent bo per a la salut?
El peix congelat també és una bona font d'alimentació per a la mare, però la mare no ha d'utilitzar peix congelat que s'hagi conservat en pa ratllat.
És bo el peix en conserva?
El peix en conserva i congelat conté menys omega-3 que el peix fresc, però també és una font d'alimentació molt nutritiva i convenient per a les mares.
Quantes vegades a la setmana s'ha de menjar peix gras durant la lactància materna?
Les mares haurien d'utilitzar 1 porció de peix gras 1-2 vegades per setmana per assegurar-se que el nadó rebi la quantitat necessària de vitamina D i Omega-3.
Segons la investigació, els primers 1000 dies des del primer dia de l'embaràs fins que el nadó compleix els 2 anys és l'únic moment que obre la finestra d'oportunitat per a la salut i el futur del vostre nadó. Per tant, els nens d'aquesta edat han de rebre una alimentació adequada i adequada.
Per obtenir més informació, consulteu els articles a https://www.marrybaby.vn/g/1000-ngay-dau-doi/
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
