La suplementació amb nutrients adequats és una condició necessària perquè els nens creixin sans, especialment per als que són anorèxics. En particular, no hauríeu d'ignorar les substàncies següents!
1/ Familiars de les vitamines B
Totes les vitamines del grup B com les vitamines B1, B12, B6... es combinen per ajudar a mantenir el teu nadó sa, augmentar la resistència i desenvolupar el cervell. A més, també funciona per ajudar el nadó a menjar més deliciós.
Tanmateix, les vitamines B s'excreten fàcilment del cos a través de la suor i l'orina. Per tant, les mares haurien d' augmentar els suplements de vitamina B per als seus fills per evitar-ne la deficiència. Les vitamines del grup B es troben en el pa, els plàtans, les patates, la tonyina, els ous, els cereals...
Heu de parar atenció a afegir fruites al menú del vostre fill!
2/ Fibra
Quan el restrenyiment persisteix, les toxines s'acumulen al cos, afectant el sistema nerviós del nadó. A més, la sensació incòmoda que provoca el restrenyiment fa que els nens siguin molt més malhumorats i anorèxics.
L'addició d'aliments rics en fibra ajuda a augmentar l'activitat del sistema digestiu i eliminar toxines. A més, la fibra també crea condicions favorables perquè funcionin els bacteris beneficiosos de l'intestí, ajudant al nadó a menjar més apetitós. Per tant, si voleu que el vostre nadó creixi sa, no us oblideu d'afegir fibra al vostre nadó!
3/ Zinc
El zinc té un paper important en la síntesi i la descomposició dels aminoàcids necessaris pel cos. La deficiència de zinc afectarà greument el funcionament dels òrgans del cos del nadó com el sistema nerviós, el sistema digestiu, la pell, les mucoses...
El zinc és abundant en fetge animal, carn magra, rovell d'ou... No només estimula la capacitat del cos per digerir i absorbir, el zinc també ajuda els nens a augmentar la gana i la gana.
4/ Lisina
La lisina ajuda a augmentar el metabolisme i maximitzar l'absorció de nutrients per part del cos. A més, la lisina també millora l'absorció de calci, ajuda els nens a créixer més alts i prevé el raquitisme.
La lisina és abundant a la carn, el peix, els ous, la llet... però es perd fàcilment quan es cuina. Per tant, les mares haurien d'augmentar aquests aliments en el menú dels seus fills per evitar-ne la deficiència.
5/ Potassi
El potassi és una substància que ajuda al cos a portar l'oxigen al cervell i equilibrar els nivells d'aigua. Sobretot en el clima calorós de l'estiu, quan el nadó su molt, el cos és fàcil de perdre aigua i perdre alguns nutrients importants. Com a resultat, pot fer que el vostre nadó se senti deprimit, cosa que al seu torn condueix a una falta de gana. El potassi es troba en aliments com fruites i verdures.
>>> Veure més discussions sobre el mateix tema:
El nen anorèxia és la preocupació de la mare
Com ajudar els nens a detenir l'anorèxia i guanyar pes saludable?
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
