Amb 1 any, a més de la lactància materna, els nens comencen a aprendre a menjar i a acostumar-se al món divers i ric de l'alimentació. Com saber si el vostre nadó rep els nutrients adequats per a un desenvolupament integral? No ignoreu els següents números estàndard sobre nutrició per a nadons d'1 any!
Un nadó d'1 any necessita els suplements nutricionals adequats per a un desenvolupament integral
1/ La xifra estàndard del pes d'un nadó d'1 any
Amb 1 any, els nadons pesen de mitjana entre 10 i 12 kg. El pes dels nens en els primers anys de vida es deu principalment a la massa òssia i muscular, amb molt poca presència d'excés de greix. Per garantir la nutrició d'un nadó d'1 any, les mares haurien d'augmentar les proteïnes, el calci i els greixos a la dieta diària del nen. En particular, no s'abstingui de greix, perquè mancat d'aquest nutrient, els nens són molt susceptibles al retard mental i al retard del creixement.
2/ Taxa de creixement del nadó d' 1 any
En arribar a la fita d'1 any, la taxa de creixement en alçada i pes dels nens és força ràpida. Pel que fa a l'alçada, els nens poden guanyar 2 cm/mes i 0,2 kg/mes de pes. L'alimentació en aquesta etapa és decisiva, tant si el nen menja ràpidament com creixerà lentament o engreixarà i quedarà reduït .
Quina és l'alçada i el pes del teu fill? Et preocupa el pes i l'alçada del teu fill? Descobrim amb MarryBaby si el vostre nadó es desenvolupa de la manera "estàndard"!
Les mares han de parar atenció a tenir cura dels àpats del nadó a l'edat d'1 any, normalment un 20-25% de proteïnes, un 30-40% de greixos cada dia, la resta és midó i altres vitamines i minerals essencials.
3/ Quines són les necessitats nutricionals d'un nadó d'1 any?
A partir del pes del nadó, la mare sabrà quantes han de ser les necessitats nutricionals diàries del nadó. En conseqüència, aquesta densitat és d'unes 45-46 calories/kg. Per calcular l'energia necessària per a l'activitat diària i la supervivència d'un adult, simplement multipliqueu aquesta densitat pel pes.
Tanmateix, la mateixa fórmula no es pot aplicar als nens petits. Saps que les necessitats nutricionals dels nens són 2,5 vegades superiors a les dels adults? Això vol dir que per calcular les necessitats energètiques diàries del nadó, la fórmula ha de ser: 45 x 2,5 x Pes del nen.
Per exemple, si el vostre nadó pesa 11 kg, les seves necessitats energètiques són d'unes 45 x 2,5 x 11 = 1237,5 calories/dia.
4/ Taxa de conversió d'energia
A causa de les elevades necessitats nutricionals per cobrir el ràpid creixement en els primers anys de vida, la taxa metabòlica dels nens és, per tant, el doble que la dels adults, és a dir, de 3,6-4 kcal/hora.
No us preocupeu quan la temperatura corporal del vostre nadó és més alta que la seva, la suor també és més, o sovint té gana i necessita menjar entre 5 i 8 àpats al dia. Tot això es deu al fet que els nens es desenvolupen gradualment gràcies al seu metabolisme molt ràpid.
5/ Mida de l'estómac d'un nadó d'1 any
És possible que sovint el nen es queixi de gana i demani menjar contínuament, però això no vol dir que l'estómac del nadó sigui molt gran en l'etapa de desenvolupament. El volum de l'estómac del nadó en aquest moment és només d'uns 60-100 ml, que pot contenir uns 0,2 kg d'aliment. Per tant, en comptes de deixar que els nens mengin molt alhora, les mares haurien de dividir-los en molts àpats petits, i és millor no deixar-los dejunar més de 3 hores.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
