Per als nens, el son té una influència important en el desenvolupament. Un nen de 5 anys que té problemes per dormir amb prou feines romandrà despert. El nadó es torna molt agitat, sovint irritable, plora fort a causa del malestar, el comportament del nen es torna "hiperactiu"...
contingut
Per què els nens de 5 anys tenen problemes per dormir a la nit?
Quant dorm necessita un nen de 5 anys?
Solucions per ajudar els nens de 5 anys a dormir millor
Avui en dia, molts pares s'enfronten al fet que els seus fills sovint es giren, sense poder dormir a la nit. Segons un estudi, fins a un 69% dels pares diuen que els seus fills (menors de 10 anys) almenys 2-3 vegades per setmana tenen problemes per dormir. Això afecta directament el desenvolupament del nen .
Els nens de 5 anys tenen problemes per dormir sovint per motius psicològics. Els motius habituals inclouen:
Tens un membre més jove a la teva família: potser el teu bebè està gelós del teu germà petit, té por que els teus pares passin temps i t'estimin a tots, així que tens problemes per dormir.
Les pors? (Por als fantasmes, por als monstres, por als personatges de dibuixos animats...) Això també és senzill i entenedor, és una psicologia habitual dels nens.
Per a alguns nens d'aquesta edat, la transició de dormir a la mateixa habitació que els seus pares a dormir en una habitació separada no és fàcil.
Nens amb deficiència de vitamina D i calci (comú en nens lactants i en aquells que estan desenvolupant sistemes musculars i ossis), manca de micronutrients (zinc, magnesi), nens amb malalties de les vies respiratòries superiors (rinosinusitis crònica), nens amb nas...
Els nens de 5 anys tenen dificultats per dormir principalment per motius psicològics
El temps de son de cada edat és diferent, com més petit sigui el nen, més temps de son.
Nounats: dormen 16-18 hores/dia, excepte quan el nadó està despert per menjar-se la resta és el nadó dormint.
Nens de 2 a 12 mesos: necessiten 14-16 hores de son/dia
Nens de 13 a 36 mesos: necessiten 12-14 hores de son al dia
Nens de 3 a 5 anys: necessiten dormir 10-12 hores/dia
A partir de 6 anys 10 anys: cal dormir 10-11 hores/dia
A partir de 10 anys: dormir 8 hores/dia com a adult
A més de l'hora de dormir, els nens han d'anar al llit a temps, sobretot al vespre, no han de deixar que els nens dormin massa tard. Tots els nens menors de 6 anys no haurien de dormir després de les 9 de la nit.
Perquè si dorms massa tard, l'hormona del creixement del lòbul posterior de la glàndula pituïtària no segrega, fent que el nen creixi lentament (l'hormona hipòfisi segrega més a les 11-12 de la nit quan el nen està profundament adormit) .
Una bona nit de son sempre és el desig de molts pares
D'altra banda, dormir massa tard l'endemà els nens es desperten tard afecta l'esmorzar. Els nens petits no tenen temps per prendre el sol, així que tenen raquitisme.
Els nens més grans arriben tard a l'escola i l'esmorzar no és suficient. Aquesta és també la causa de la desnutrició infantil .
Hi ha moltes mesures per ajudar a resoldre el problema dels nens de 5 anys que tenen problemes per dormir. En el procés de criança dels fills , en funció de la situació actual del nadó, els pares poden consultar i triar per ells mateixos la solució més adequada.
Deixa que el teu nadó faci exercici
La primera mesura és que hauríeu de fer exercici regularment al vostre nadó. Participar en activitats a l'aire lliure ajuda els nens a absorbir bé la vitamina D i el calci per al millor desenvolupament dels seus ossos i alçada.
Això ajudarà al vostre nadó a dormir millor després d'un dia d'activitats divertides i còmodes.
Activitats regulars i científiques
No alimenteu el vostre nadó a la nit, especialment quan mengeu massa a prop de l'hora d'anar a dormir perquè menjar massa a prop de l'hora d'anar a dormir fa que el nadó tingui l'estómac ple i indigestió.
Si menges massa, el teu nadó tindrà inflor i gasos i li dificultarà dormir. A més, cal limitar la quantitat d'aliments dolços i grassos que menja el nadó.
15 fets interessants sobre el desenvolupament del nadó que no totes les mares coneixen Els nounats reaccionen ràpidament al contacte amb la pell, tenen una freqüència cardíaca 2 vegades més ràpida que els adults. Què més, mare? Actualitza ara 15 dades més interessants sobre el desenvolupament infantil per saber com cuidar millor el teu bebè, mare!
Limiteu el son del vostre nadó en un dia desorganitzat. La mare hauria de fer una migdiada completa al migdia, no dormir després de les 5 o 6 de la tarda. Com que està massa a prop de l'hora principal de son, els nens de 5 anys tenen més dificultats per dormir a la nit i neixen inquiets.
Practica rutines que inclouen banyar-se, beure, rentar-se les dents, abraçar-se, històries, oracions o una cançó i petons de "bona nit". Aquest pot ser un moment tranquil per seure al llit i parlar dels esdeveniments del dia.
Ajuda que el vostre fill sàpiga que és hora d'anar al llit. O apunta el rellotge cap a les 9 o les 10 i el nadó s'ha d'anar al llit, llavors el nadó cooperarà activament i ho veurà important.
O amplieu: només feu això, jugueu a aquest joc i aneu a dormir. D'aquesta manera, el vostre nadó veurà que l'"ordre militar de l'exèrcit" no és cap broma, fer-ho evitarà que la persuasió del nen tingui més temps per jugar.
Feu que el vostre nadó se senti segur mentre dorm
Han de crear una sensació acollidora i segura per al nadó a la nit abans d'anar a dormir, abraçades més llargues, cançons de bressol suaus o històries xiuxiuejades ajudaran la psique del nen a estar més estable i dormir. Amb els nens tindrà millor gust.
Despertar-se a la nit és habitual en aquest grup d'edat, i no hi ha una "manera correcta" de tractar la malaltia.
De vegades, alguns nadons són capaços d'assentar-se i tornar a dormir sols. Altres que necessiten consol i consol són els que es troben fàcilment sols i tristos, i els que estan malalts i necessiten ajuda per tornar a dormir.
Els pares han de crear una sensació de seguretat perquè el nadó pugui anar a dormir aviat
Una altra cosa a tenir en compte és intentar estabilitzar el lloc per dormir del vostre nadó, on dormirà tota la nit, de manera que no l'has de moure.
Els pares han de ser conscients dels canvis que s'estan produint en la vida dels seus fills i que poden provocar estrès. Aquests canvis poden semblar poc importants per a un adult, però poden ser molt importants per a un nen.
Això ajudarà els pares a entendre millor el que està passant el seu fill i els ajudarà a superar o fer front al que tenen davant.
Si després de fer els passos anteriors, el problema del son del nen de 5 anys encara no millora, cal que el porteu a un centre especialitzat en pediatria per a un diagnòstic i tractament precoç.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
