Preparar un menú per a un nadó d'1 any no només facilita que les mares organitzin la dieta del seu nadó, els ajuda a acostumar-se a una varietat d'aliments i sabors, sinó que també garanteix que rebin tots els nutrients que necessiten. Els deliciosos plats següents seran bons candidats per afegir a la col·lecció de menús del vostre nadó!
contingut
Nutrients que s'han d'incloure al menú d'un nadó d'1 any
Menú diari per a nadons d'1 any
Menú per a nadons d'1 any dia 1
Menú per a nadons d'1 any dia 2
Menú per a nadons d'1 any dia 3
Menú per a nadons d'1 any el 4
Menú per a nadons d'1 any el 5
Menú per a nadons d'1 any el 6
Menú per a nadons d'1 any el 7
Les necessitats nutricionals d'un nadó d'1 any són bastant altes per satisfer els passos importants del desenvolupament de les habilitats motrius i cognitives. 5 grups de nutrients essencials inclouen: hidrats de carboni (midó, sucre i fibra), proteïnes (proteïnes), greixos, vitamines i minerals. Els hidrats de carboni estan presents en cereals, patates, tubercles... Les proteïnes estan presents en carn, peix, aus, gambes, llegums... Els greixos estan presents en olis vegetals, fruits secs i peixos greixos... Les vitamines es troben en moltes fruites i verdures. Minerals importants com el zinc, calci, seleni, magnesi, calci i potassi es troben a la llet, ous, peixos, gambes, verdures, fruites...
El menú per a un nadó d'1 any encara inclou aliments suaus que són fàcils de mastegar i empassar
A partir d'aquí, es pot veure que el menú divers, canviant regularment de plats, ajudarà els nens a absorbir completament els nutrients necessaris.
Aquí teniu 7 menús diaris per a nadons d' 1 any que les mares poden aplicar als seus nadons. Pots tastar-lo segons el gust del teu nadó, però no has d'abusar del sucre, la sal ni cap espècie perquè això no és bo per als ronyons del teu nadó. Les mares també haurien d'evitar donar-los aliments calents i picants perquè poden cremar-se el revestiment de la boca.
Matí migdia - tarda tarda
Menjar principal: farinetes de porc, carbassa + llet
Aperitiu: suc de taronja
Dinar: farina de civada, gambes, rave + sopa de fruites
Aperitiu : Flan + llet
Farites de mongetes verdes, carn picada, ñames
Llet
Matí migdia - tarda tarda
Menjar principal: fideus d'arròs i carn de gambes + llet
Aperitiu: Suc de fruita de la passió
Dinar: Pollastre, pastanaga i farinetes de bolets + fruita
Snack : Torrades + iogurt
Sopa d'arròs triturat, vedella i patata
Llet
Matí migdia - tarda tarda
Menjar principal: carn de gambes Wonton, ous de guatlla + llet
Berenar: Aigua fresca
Dinar: arròs triturat, sopa de carbassó cuita amb gambes, ou al vapor amb carn + fruita
Snack : Pancakes + llimonada
Farinetes amb costelles de porc, moniato
Llet
Matí migdia - tarda tarda
Menjar principal: fideus, vedella, pastanagues, cebes + llet
Berenar : iogurt
Dinar: farinetes d'arròs integral, civada, mongetes vermelles, carn picada + fruita
Snack: Arròs enganxós + Suc de taronja
Sopa de moniato, peix desossat, rave blanc i bròquil.
Llet
Matí migdia - tarda tarda
Àpat principal: farinetes de vedella amb verdures calentes + suc de taronja
Berenar: Llet
Dinar: rotllo d'ou, pal de cranc i verdures suaus guisades
Snack: Blat de moro bullit + Suc
Farinetes de salmó, pastanaga, carbassa, verdures verdes
Llet
Matí migdia - tarda tarda
Àpat principal: Pastís salat + Fruita
Berenar: Llet
Dinar: Arròs trencat, sopa de susu, carn brasa+ Fruites
Berenar: iogurt de fruites
Farinetes amb carn de gambes, verdures verdes, carbassa
Llet
Matí migdia - tarda tarda
Menjar principal: fideus cuinats amb costelles + iogurt
Berenar: Llet
Dinar: farinetes de cranc amb pèsols, ceba + fruita
Berenar: entrepà de peix
Arròs triturat, ous fregits de gambes, sopa d'amarant
Llet
Amb menú per a 1 anyDiversos i dividits en molts àpats al dia, les mares no hauran de preocupar-se quan el nadó no mengi gaire en un àpat o berenar determinat, perquè aviat, el nadó continuarà reposant energia amb nous aliments. . Tanmateix, preparar molts plats en un dia requereix molt d'esforç i temps. Si no és convenient fer-ho, podeu preparar ingredients com carn picada, gambes picades i verdures mòltes els caps de setmana i congelar-les. Cada dia, la mare només necessita treure una part dels ingredients preparats per fer el plat per al nadó. Amb aperitius, la mare pot repetir 1-2 vegades els plats que són familiars al nadó, sense necessitat de canviar de plats cada dia. La condició més important és deixar que el nadó mengi segons les seves preferències, no forçar-lo i la pròpia mare no es pressioni. Per als nadons de baix pes, augment de pes lent Si tens obesitat o sobrepès, pots consultar al teu metge per tenir un menú adequat a l'estat del teu nadó.
Nutrició per a nens petits (part 1) Observeu que el vostre fill comença a créixer i actua com un adult. Tanmateix, les necessitats nutricionals dels nens encara són molt diferents de les nostres. Els nens necessiten molts tipus diferents de substàncies per a un desenvolupament integral. Normalment, els nens necessitaran més greix i menys fibra que els adults.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
