En els primers 3 anys de vida, el cervell del nadó es desenvolupa molt ràpidament, arribant al voltant del 80% del cervell adult. Per tant, proporcionar els nutrients adequats durant aquest temps al nadó és extremadament necessari. A més de DHA, AA, les mares també haurien d'afegir luteïna al menú diari del seu nadó
La luteïna té una gran influència en les habilitats visuals i de pensament dels nens
1/ Què és la luteïna?
La luteïna és un dels 600 tipus de carotenoides que formen el cos humà. En particular, per als nens, la luteïna ajuda a donar suport a les activitats oculars i contribueix al desenvolupament del cervell.
2/ El paper de la luteïna
Segons un estudi recent realitzat per nutricionistes als EUA, el contingut de luteïna al cervell dels nadons i nens petits representa el 59%, molt més alt que altres tipus de carotè. La luteïna està molt concentrada a les regions del cervell que afecten les funcions cognitives, d'aprenentatge i de memòria dels nens.
La luteïna ajuda a millorar la capacitat de transmetre missatges a través de la retina, ajudant al desenvolupament del nervi òptic del nadó. La deficiència de luteïna és una de les raons per les quals la retina del nadó es fa malbé fàcilment, cosa que al seu torn condueix a un deteriorament de la visió. Si voleu que el vostre nadó tingui ulls sans, no podeu ignorar la luteïna!
A més, en els primers 3 anys de vida d'un nadó, la principal quantitat d'informació rebuda per al desenvolupament del cervell és a través de la visió. Per tant, la deficiència de luteïna no només afecta la visió del nadó, sinó que també afecta la capacitat de pensament i el desenvolupament cognitiu del nadó .
3/ Com complementar amb luteïna?
La luteïna és important per al desenvolupament del nadó. No obstant això, el cos no pot produir-lo per si mateix, sinó que s'ha d'aportar a través d'aliments externs. La quantitat de luteïna que necessita cada nadó variarà en funció del pes del nadó. De mitjana, cada 1 kg d'aquesta quantitat equival a uns 2 mg de luteïna.
Els jocs de pensament ajuden els nens a desenvolupar la intel·ligència Mitjançant aquests jocs de pensament, pots ajudar al teu bebè a entrenar el seu cervell de la millor manera, ajudar-lo a conèixer el sistema, tenir sempre confiança i saber gestionar els problemes de la millor manera possible.
La llet materna és una de les millors fonts de luteïna per als nadons. Per tant, la lactància materna és una de les maneres més senzilles de proporcionar luteïna al vostre nadó. Tanmateix, després del primer mes després del part, la quantitat de luteïna a la llet materna disminuirà gradualment. Per tant, les mares haurien d'afegir aliments rics en luteïna al menú de deslletament del seu fill.
Els aliments que són de color verd fosc o taronja solen tenir un alt contingut en luteïna. Per exemple, el bok choy, les pastanagues, la coliflor, el pebre vermell, les taronges, els espàrrecs... Els ous també són una de les fonts alimentàries de luteïna, que les mares no haurien d'ignorar.
>>> Veure més debats amb temes relacionats:
Aliments essencials per al desenvolupament del cervell del nadó
Què alimentar al teu nadó per al millor desenvolupament del cervell?
MaryBaby
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
