L'Organització Mundial de la Salut (OMS) afirma que proporcionar als nens una bona alimentació durant els primers 1000 dies de vida els dóna l'oportunitat de tenir una vida sana i de qualitat.
No obstant això, una enquesta recent va demostrar que només el 60% de les mares s'adonen que una bona alimentació durant els primers 1000 dies de vida ajuda al seu nadó a maximitzar el seu potencial intel·lectual, alçada, salut i capacitat d'aprenentatge en el futur. La nutricionista Nguyen Thi Thu Hau, cap del departament de nutrició de l'Hospital Infantil 2, ajudarà els pares a entendre el paper de la nutrició adequada durant aquest període per alimentar els somnis del seu nadó.
Per què els primers 1000 dies de vida determinen el futur d'un nen?
Nutricionista Thu Hau: Com que aquest és el període de creixement ràpid i desenvolupament clau en el cicle vital humà, a mesura que el cervell creix fins al 85% del cervell adult, augmenta gairebé 2 vegades l'alçada i gairebé 5 vegades el pes en comparació amb el naixement, quan el nadó tenia 3 anys.
Estudis científics a llarg termini (de tota la vida, generacions, molts països) demostren que una nutrició adequada en aquesta etapa ajudarà al vostre nadó a superar malalties que amenacen la vida amb 10 vegades més probabilitats, augmentant la puntuació mitjana 4,6 vegades, augmentant la productivitat laboral un 20% i augmentar la renda mitjana un 21%.
En canvi, la desnutrició durant els primers 1000 dies de vida deixa danys físics i mentals irreparables a la resta de la vida.
Com no em perdo aquests valuosos primers 1000 dies de la meva vida?
Nutricionista Thu Hau: De fet, la nutrició dels nadons durant els primers 1000 dies de vida no és massa complicada. Les mares han de donar als seus fills l'alimentació adequada per a cada etapa de creixement i desenvolupament:
270 dies d'embaràs : La quantitat d'energia que necessita la mare durant l'embaràs no augmenta gaire en comparació amb abans de l'embaràs, de manera que en comptes de "menjar per a tots dos", la mare ha de "pensar per a tots dos", és a dir, centrar-se en complementar el necessari. micronutrients, com ferro, calci, DHA, vitamina A, àcid fòlic... i potenciats amb una barreja de fibres certificada científicament per donar suport a la digestió de la mare i ajudar al nadó a créixer sa.
El primer any després del naixement: centrar-se en el sistema immunitari i digestiu del nadó. El sistema immunitari és una xarxa complexa que ajuda a combatre els bacteris, les malalties i els invasors estrangers. Al voltant del 70% del sistema immunitari es troba a l'intestí. La llet materna és la millor font de nutrients per al desenvolupament del sistema immunitari. A partir del 6è mes, quan el nadó passa al deslletament, a causa de l'aparell digestiu immadur, el nadó és propens a patir diarrea i restrenyiment... La mare ha de proporcionar aliments rics en fibra com verdures de color verd fosc, mongetes, fruites... i dietètics. suplements que contenen una barreja de fibres provada científicament per donar suport a un sistema immunitari eficaç. Un intestí sa és un requisit previ per a una millor absorció dels nutrients.
El segon any: la nutrició continua jugant un paper important per atendre l'excel·lent taxa de creixement del cervell. Les necessitats nutricionals del nadó en aquest moment són 4-7 vegades més grans que les dels adults (segons kg de pes corporal), és a dir, 5,5 vegades més ferro, 4 vegades més calci i 3 vegades més àcids grassos. La mare s'ha de centrar en els nutrients essencials com el ferro ( més carn de vedella, porc, pollastre, peix, mongetes, verdures i verd fosc...) 500 mg de calci i 10 g de vitamina D h desenvolupament de l'albergador ossos i dents forts (que es troben en productes lactis). , formatge, iogurt), alt contingut en DHA per al desenvolupament del cervell i la visió del nadó (que es troba en peixos grassos com el verat, peix, etc.), extracte de salmó, verdures fosques).
Visiteu www.nuoiduonguocmobe.com per trobar la nutrició adequada per al vostre nadó durant els primers 1000 dies de vida.
Dumex - tubercles de la marca M OT a DANONE NUTRICIA, pressió de pH - Mesura de volum à n nutrició número 1 europeu
Present a més de 140 països d'arreu del món
Posseir 3 centres de recerca estàndards internacionals i més de 1400 experts científics
30 anys d'experiència en la investigació de la llet materna
20 anys d'investigació en profunditat sobre els beneficis de scGOS:lcFOS
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
