Els nounats dormen molt durant les primeres setmanes, sovint fins a 16 a 17 hores al dia. La migdiada del nadó cada 2-4 hores. Dormir massa poc o massa en comparació amb l'horari estàndard són tots dos signes preocupants.
contingut
Quina importància té el son del nadó?
És bo que els nadons dormin molt?
El nadó dorm menys té algun efecte?
Taula científica del son del nadó
Temps de son del nadó de 0 a 6 mesos
Com establir bons hàbits de son per als nadons?
El temps de son dels nadons segons cada edat no està fixat, ni segons el ritme diürn i nocturn. Això vol dir que estaràs cansat de l'horari irregular del teu nadó. Haureu de despertar-vos diverses vegades durant la nit per canviar els bolquers, alimentar i dormir el vostre nadó.
Dormir prou és la millor manera d'ajudar els nadons a créixer més ràpid i a desenvolupar un millor cervell. Segons els metges, els nadons només es desperten quan tenen gana o tenen una evacuació intestinal. La resta del temps, el nadó l'utilitzarà per dormir, en part perquè no està acostumat a la llum exterior, en part per l'hàbit de tancar els ulls com a l'úter.
Dormir molt es considera el "per defecte" necessari durant els primers mesos després del naixement
Beneficis del son per als nadons després del naixement :
Els nadons creixen mentre dormen
Desenvolupament del cervell
Assegura el desenvolupament del sistema nerviós central
Ajuda els nens a sentir-se més còmodes
Sistema immunitari saludable
Un bon somni pot ajudar al vostre fill a ser actiu, a gaudir interactuant amb tot el que l'envolta
Els cicles de son dels nadons són més curts que els dels adults i els nadons dormen molt durant el moviment ocular ràpid (REM), que és essencial per al desenvolupament especial del seu cervell. La característica del son de moviment ocular ràpid (REM) és que no és tan profund com el son no REM. Com a resultat, els nadons es desperten fàcilment.
Entre les 6 i les 8 setmanes d'edat, la majoria dels nadons comencen a dormir menys durant el dia i dormir més a la nit, tot i que encara es desperta per alimentar-se durant tota la nit. El son del vostre nadó està passant gradualment a un son més profund (no REM) que abans. Així, el temps de despertar del nadó durant el dia serà més gran.
Entre els 4 i els 6 mesos d'edat, la majoria dels nounats dormen entre 8 i 12 hores durant tota la nit. Alguns nadons dormen durant molt de temps a la nit des de les 6 setmanes, però molts han d'esperar fins als 5 o 6 mesos.
Dormir molt però durant el temps recomanat és bo per al desenvolupament del vostre nadó .
El son dels nadons és molt important
Els nadons que tenen dificultats per dormir , dormen menys en el període de 0 a 3 mesos d'edat afectaran molt el desenvolupament i l'alçada del cervell del nen.
Els nens necessiten dormir profundament a les 22-24-2 hores perquè aquest és el moment en què les hormones d'alçada es desenvolupen millor, els nens que dormen profundament en aquest moment desenvoluparan una alçada òptima. Si el vostre fill es perd, pot ser que no sigui tan alt com altres nens.
Per dormir els nens, dormir molt i dormir menys no és tan important com tenir una bona nit de son, per això cal crear un espai airejat, temperatura ambient moderada perquè els nens dormin bé, menys sobresaltats.
Els nens no dormen bé: tractar ràpidament o fer mal! El son té una estreta relació amb el desenvolupament dels nens petits, especialment en els primers 3 anys de vida. Els nens que no dormen bé, no dormen, dormen a l'hora sovint són irritables, cansats, perden la concentració, tenen poca capacitat d'aprenentatge...
A continuació es mostra la quantitat mitjana de temps que el vostre nadó dorm cada dia, inclòs el son diürn i nocturn.
Edat Nit Dia Temps total
0-4 d'agost-12 7:00 7-9 hores 15-21 hores
Setembre 4-12-10 hores4-5 hores13-15 hores
1 any11 hores2-3 hores14 hores
2 anys10-12 hores1-3 hores13 hores
3 anys 9-12 hores1-3 hores12-13 hores
4 anys9-12 hores0-2,5 hores11-12 hores
5 anys8-11 hores0-2,5 hores10-11 hores
6 anys 10-11 hores No cal 10-11 hores
7 anys10-11 horesNo cal 10-11 hores
8 anys 10-11 hores No cal 10-11 hores
Nota: Per als nadons que dormen més durant el dia, dormiran menys a la nit i viceversa.
El temps de son de cada nadó és diferent perquè depèn de l'edat, l'hora dels àpats i els hàbits de vida de cada família. De 0 a 6 mesos, les mares poden consultar alguna de la informació següent:
Nadó nounat de 0 a 1 mes
El vostre nadó dormirà la major part del dia i només es despertarà unes poques hores per menjar. De mitjana, un nadó d'1 mes dormirà entre 15 i 16 hores al dia.
Nadó nounat d'1 a 3 mesos
Des de les 2 setmanes fins als 2 mesos d'edat, els nadons dormen una mitjana de 15,5-17 hores totals al dia, de les quals unes 8,5-10 hores a la nit i 6-7 hores durant el dia abasten unes 3-4 hores de son. Durant el 3r mes de vida, un nadó de 3 mesos necessita una mitjana de 15 hores de son, 10 hores a la nit i 5 hores durant el dia.
Nadó nounat de 3-6 mesos
Als 6 mesos, el vostre nadó només pot dormir entre 15 i 16 hores al dia.
Els nadons necessiten dormir prou a la nit i durant el dia
Aquests són alguns consells per ajudar el vostre nadó a adormir-se més ràpidament:
Coneix els signes que el teu nadó està cansat
Durant les primeres 6 a 8 setmanes, la majoria dels nadons no poden romandre desperts més de 2 hores alhora. D'altra banda, si el vostre nadó està despert més de 2 hores, pot estar cansat i tenir problemes per adormir-se.
És quan has de comprovar si el teu nadó està cansat o no. El vostre nadó es frega els ulls, es rasca les orelles o sembla més agitat del que és habitual? Si veieu aquests signes, proveu de deixar el vostre nadó. Aviat desenvoluparàs un sisè sentit sobre les rutines i els ritmes diaris del teu nadó. L'instint t'ajudarà a saber quan el teu nadó està preparat per a una migdiada .
Comenceu a ensenyar al vostre nadó la diferència entre el dia i la nit
Alguns nadons són mussols nocturns que es despertaran quan vulguis anar a dormir. No hi ha molt que puguis fer durant els primers dies per canviar-ho. Quan el vostre nadó tingui aproximadament 2 setmanes, podeu començar a ensenyar-li la diferència entre el dia i la nit.
Mentre el vostre nadó està despert durant el dia, hauríeu de passar el temps interactuant amb ell tant com sigui possible, mantenint la casa i l'habitació del nadó plenes de llum. Tampoc cal que intenteu minimitzar els sorolls diürns coneguts com els telèfons, la música o les rentadores. Si el vostre nadó sembla somnolent mentre està alletant, desperta-lo suaument.
A la nit, si el vostre nadó es desperta, no jugueu amb ell. En comptes d'això, manteniu els nivells de llum i soroll baixos i no parleu amb el vostre nadó. Aviat el teu nadó començarà a adonar-se que la nit és per dormir.
Penseu en donar-li al vostre nadó algunes rutines per anar a dormir
Nombre d'hores de son per a nadons de 15 a 21 hores
Mai és massa aviat per començar una rutina d'anar a dormir. Podria ser canviar-se per un pijama, cantar una cançó de bressol i donar-li un petó de bona nit al vostre nadó.
Dóna al teu nadó l'oportunitat d'adormir-se sol
Tan bon punt el teu bebè tingui entre 6 i 8 setmanes, pots començar a donar-li l'oportunitat d'adormir-se sol. Com? Acosta el teu nadó quan tingui son, evita balancejar-lo per adormir-lo. Els pares poden pensar que el que fan ara no té cap efecte, però de fet, els nadons estan adquirint un hàbit de son. Si balances el teu bebè durant les primeres vuit setmanes, agafarà l'hàbit més tard.
No obstant això, alguns pares opten per bessonar o alletar el seu nadó perquè s'adormi perquè creuen que és normal. Els agrada perquè pensen que el seu nadó prosperarà i dormirà bé, o creuen que funciona millor. Volen despertar-se amb el nadó diverses vegades durant la nit per ajudar-lo a tornar a dormir.
El temps que dorm un nadó depèn de molts factors. El mateix passa amb els nadons que tenen problemes per dormir. Les mares haurien de consultar la taula d'hora d'anar a dormir per als nadons menors d'1 any per assegurar-se que dormen prou cada dia.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
