La lactància materna ajuda els nens a desenvolupar-se de manera holística. En aquesta "primavera de l'amor" conté totes les substàncies necessàries per satisfer les necessitats nutricionals del nadó en cada etapa i protegir el nadó de moltes malalties.
contingut
La lactància materna és una prerrogativa de cada nounat
Per què la lactància materna és millor per a la mare?
Què mengen les mares durant la lactància materna?
La lactància materna no només ajuda els nens a desenvolupar-se millor físicament i mentalment, sinó que també ajuda a les mares a recuperar aviat la cintura de les formigues, prevenir algunes malalties comunes com el càncer d'ovari, la diabetis...
La llet materna no és ni una panacea ni un nutrient miracle que ajudi al vostre nadó a créixer ràpidament, però quan un nadó és alletat, sempre se sentirà càlid i segur. Aquesta és la confiança absoluta del nadó per a la mare durant els primers anys de vida.
La primera gota d'"or" a la vida
Els experts mèdics sempre animen a les mares a donar el pit als seus nadons amb calostre: les precioses gotes d'or apareixen només 3-5 dies després del naixement . El calostre és ric en proteïnes i anticossos. Els nadons neixen unes 2 hores, les mares poden alletar immediatament per reduir la mortalitat infantil i millorar la salut dels nens petits. Els nens que són alletats amb calostre tindran menys risc de patir tos ferina, xarampió, diarrea, etc., ajudant a desenvolupar una millor talla i pes.
La llet materna sempre és la millor
Res pot substituir la perfecció de la llet materna. Aquest és un regal meravellós que la "natura" aporta per alimentar un nen:
Els nens amb lactància materna completa formaran un sistema esquelètic fort
La llet materna es manté sempre a una temperatura estable, absolutament fresca, segura i estèril
Limiteu el risc d'atac de bacteris que causen malalties com ara diarrea, infeccions del tracte urinari, tos/refred, asma...
Els nens que reben lactància materna tenen un menor risc d'obesitat, diabetis i malalties cardiovasculars a l'edat adulta.
Redueix el risc d'al·lèrgies, èczemes i infeccions de l'oïda
Afavoreix el creixement dels ossos de la mandíbula
Desenvolupament de la intel·ligència, la visió, el sistema nerviós i els intestins del nadó
Aporta tots els nutrients que el teu nadó necessita durant els primers 6 mesos de vida
Els nadons alletats normalment no tenen restrenyiment
La llet materna és la manera més ràpida i senzilla de satisfer les necessitats del vostre nadó, en qualsevol moment i en qualsevol lloc
Quan la lactància materna ajudarà a les mares innombrables beneficis inesperats:
La majoria de les mares tenen dificultats per perdre pes després del part. La lactància materna és la manera més senzilla d'ajudar les mares a posar-se en forma ràpidament.
Reduir el sagnat vaginal
La lactància materna immediatament després del naixement estimula l'úter de la mare perquè aviat torni al seu estat anterior. Així, com més aviat alletem, més ràpid s'estabilitzen les hormones, el sagnat es redueix i l'úter torna a la normalitat.
Reduir el risc de càncer d'ovari a la mare
Segons la investigació, al voltant del 50% de les dones tenen un risc de desenvolupar i desenvolupar càncer d'ovari. Afortunadament per a les mares, la lactància materna redueix el risc de càncer d'ovari en un 27%.
Reduir el risc de càncer de mama
Estudis mèdics recents demostren que la lactància materna pot reduir els càncers de mama invasius en un 10% i fins a un 20% en els casos més greus.
Limiteu el risc de diabetis tipus 2
Els triglicèrids, un tipus de greix sanguini, i el sucre en sang tornen a la normalitat més ràpidament si alletes amb freqüència.
Estalvi de costos
Perquè el cost dels aliments addicionals necessaris per a la mare és insignificant en comparació amb el cost de comprar fórmula per al nadó.
Estrènyer el vincle entre mare i fill
La lactància materna ajuda a connectar emocionalment entre la mare i el nadó, és un gran pont emocional, ajuda al cervell del nadó i al desenvolupament emocional més tard. Al mateix temps, la mare reduirà al mínim la depressió postpart.
La lactància materna és gairebé l'instint de la mare. No obstant això, les mares que volen alletar correctament, eviten vòmits als nens, les mares poden referir-se a les següents posicions:
Agafeu el nadó davant del pit, de manera que la barbeta del nadó quedi pressionada contra el pit de la mare.
Posa suaument el mugró a la boca del nadó
Utilitzeu les mans per recolzar l'esquena i les espatlles del vostre nadó
Quan vulgueu aturar la lactància materna, utilitzeu el dit petit per inserir entre les dues files de genives i separar el mugró de la boca
Com fer llet per les dues cares: fàcil! La llet materna és una font essencial de nutrients per al desenvolupament integral dels nadons. No obstant això, moltes mares es troben amb casos de baixa producció de llet i pèrdua de llet. Per tant, com fer que la llet torni de manera uniforme encara és una qüestió de preocupació per a moltes mares.
Durant la lactància materna, el cos de la mare necessitarà els nutrients addicionals necessaris per produir llet per al nadó. Per tant, les mares han de tenir una dieta sana i científica per mantenir el millor subministrament de llet per ajudar al seu nadó a estar sa i a desenvolupar-se.
Salmó
El menú per a mares lactants no pot estar complet sense el salmó, una font d'alimentació molt bona per ajudar els nens a ser intel·ligents. A més, el salmó té una quantitat abundant de nutrients que són bons per recuperar la salut de la mare després del part. El salmó conté DHA, que és necessari per al desenvolupament del cervell dels nens.
Llet baixa en greixos
En la composició de la llet i els productes lactis, també és una rica font de proteïnes, calci i vitamines del grup B, que són molt beneficioses per al procés de recuperació postpart.
La família de Bean
En les varietats de mongetes negres, mongetes vermelles... aportaran a la mare abundant ferro, molt beneficiós per a la salut de la mare. No només això, també se sap que els fesols són rics en proteïnes saludables i ajuden a les mares a controlar el pes.
La nutrició de la mare afectarà directament la quantitat de llet, la font d'"aliment" per al nadó
Ou
Els ous no només són rics en proteïnes, sinó que també ajuden a augmentar els àcids grassos DHA i Omega-3, que són essencials per al subministrament de llet materna.
Grans
Els cereals integrals són rics en àcid fòlic, que és un nutrient essencial per a les dones embarassades durant l'embaràs i la lactància per combatre l'anèmia.
Les verdures són de color verd fosc
Les mares troben fàcilment vitamines A, C, calci i ferro als espinacs, el bròquil que és molt beneficiós per a la salut tant de la mare com del nadó després del part. A més, aquest grup d'aliments és ric en antioxidants molt beneficiosos per al cor, baix en calories, controla el pes i prevenen el restrenyiment .
Nutrició beneficiosa per a les mares la llet després del naixement ha de menjar, què beure abundant llet subministrar nutrients al seu nadó un desenvolupament físic saludable sempre és la primera preocupació del part dels nous pares. L'alimentació de les mares després del part ha de ser raonable més un esperit relaxat, evitant preocupacions i pensaments, sobretot en les primeres etapes després del part, oi...
Fruites
Les fruites aporten molts beneficis a les mares lactants, com ara proporcionar suficients vitamines, minerals, fibra i aigua. Al mateix temps, la mare després del part minimitzarà el restrenyiment i curarà les ferides. Les mares poden triar fruites com l'alvocat, la maduixa, el plàtan madur, el nabiu, la llet materna... molt bones per a les mares en fase de lactància.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
