Les dificultats més grans a l'hora de deixar dormir el teu nadó sol provenen de l'ansietat del nadó i les influències ambientals. Com superar aquests obstacles?
Desfer-se de les distraccions
Mantingueu coses com televisors, ordinadors i tots els dispositius electrònics fora de l'habitació del vostre nadó per crear un entorn completament tranquil i còmode perquè dormi tranquil·lament. El so, la llum i l'estimulació de veure la televisió, jugar a jocs fan que sigui més difícil que el teu bebè s'adormi. Per descomptat, mantenir un llum de nit càlid amb una llum suau a l'habitació també ajudarà al vostre fill a concentrar-se a anar a dormir.
Limiteu la presència dels pares
Això és evident si voleu entrenar el vostre fill perquè dormi sol . Deixeu l'habitació del vostre nadó abans de dormir, això reduirà la seva dependència de vosaltres. Això es pot fer lentament, deixant lentament el llit del vostre fill cada nit quan tingui son, ajudant-lo a acostumar-se a la vostra absència.
De fet, podeu posar el vostre nadó a dormir per separat dels primers mesos, cosa que farà que el procés d'entrenament del son sigui molt més fàcil que començar quan el vostre nadó sigui més gran.
Crea una sensació de seguretat
En absència de la teva mare, les imatges de monstres imaginaris poden mantenir-te despert tota la nit amb por. Ajuda el teu fill a sentir-se més segur regalant-li un amic com un ós de peluix o una manta preferida, o un aquari de peixos daurats al seu costat, perquè quan no hi siguis, hi hagi alguna cosa més a fer.
Dóna-li temps al teu nadó perquè s'adormi sol
A molts pares els agrada posar el seu nadó al llit i després tornar ràpidament per comprovar-ho. Compliu la teva promesa de tornar-me, però deixa'm esperar, amic meu. L'ideal és que el vostre nadó s'adormi durant un d'aquests períodes d'espera. Si continueu tornant a l'habitació per visitar el vostre nadó durant menys de 5 minuts, és més probable que el vostre nadó es mantingui despert. Al contrari, si deixes que el teu bebè s'esperi massa temps, naixerà amb ansietat. Cal mirar i escoltar per saber quant de temps triga a esperar.
Problemes habituals a l'hora d'entrenar els nadons perquè dormin sols Ensenyar als nadons a adormir-se sols no és fàcil. En alguns casos, potser haureu d'esperar una mica més fins que el vostre nadó estigui preparat per aprendre a adormir-se sol.
Sigues coherent
Si el teu fill es precipita de sobte al teu llit i vol tornar a dormir, assegura't de portar-lo sempre a la seva habitació i repetir els passos abans d'anar a dormir. Si no pots mantenir el mateix comportament tot el temps, el teu fill entendrà que pot infringir les regles i no té sentit dormir sol.
Lloeu el vostre fill
No tingueu por de lloar el vostre fill pel seu bon comportament i ignoreu els comportaments no desitjats, com ara plorar o plorar. Després d'una nit tranquil·la, el vostre fill gaudirà d'un deliciós esmorzar i serà cuidat amb tendresa pels pares. Això és el que passa amb lloar el bon comportament.