El peix és ideal per a gairebé tots els òrgans, fins i tot la pell super suau d'un nadó. Podeu començar a alimentar el vostre nadó tan aviat com comenci el deslletament
Al llarg dels anys i els estudis han demostrat que els àcids grassos omega-3, nutrients essencials que es troben en el peix, ajuden a promoure el desenvolupament del cervell infantil i a augmentar la immunitat i la visió des de la infància. En la dieta d'un nadó, el peix és ideal per a gairebé tots els òrgans, fins i tot la pell súper tendra d'un nadó. Les darreres investigacions mostren que les dones que mengen quantitats adequades d'omega-3 durant l'embaràs tenen menys probabilitats de patir depressió postpart. Aquests són alguns bons peixos per incloure a la dieta del vostre fill:
El millor peix per a nadons
Gairebé tots els mariscs contenen omega-3, però el salmó és la millor font d'omega-3 DHA.
Quant de peix n'hi ha prou perquè mengi el vostre nadó?
Per als nadons que comencen a menjar sòlids , només hauríeu d'alimentar-los amb uns 60 g de salmó per setmana. Després que el nadó hagi estat deslletat de la llet materna o de fórmula, es recomana donar-li 180-210 g de salmó per setmana. Si us costa fer-ho, penseu en afegir un altre tipus de peix.
Les dones embarassades o lactants haurien de menjar més peix?
Les dones embarassades i lactants haurien de menjar 180 g de salmó dues vegades per setmana. A més, hauríeu de consultar al vostre metge sobre el consum d'almenys 650 mg de DHA al dia d'un suplement prenatal.
Què és el DHA?
Sovint el veieu a les etiquetes de les fórmules, però sabíeu que també és abundant al peix? DHA, que significa àcid docosahexaenoic, és un àcid gras omega-3 essencial per al desenvolupament del cervell i la visió.
Consells per acostumar el vostre nadó a menjar
aliments a base de peix Doneu-vos de menjar aviat perquè es converteixi en el seu menjar preferit. Comenceu amb aquests consells: Barregeu el salmó amb fideus o farinetes o puré de salmó amb llimona, oli d'oliva i espècies,.. Filet de salmó remullat en ous batuts i arrebossat amb una barreja de farina, pa ratllat, formatge parmesà i sal, i després coure al forn. durant uns vuit minuts.
Alguns mariscs tenen massa mercuri, una toxina que pot afectar el cervell. Aquí teniu una llista de peixos baixos en mercuri que són bo per al vostre nadó: tonyina en conserva, bacallà, bagre i salmó. Altres mariscs segurs inclouen gambes, ostres, crancs i vieires.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
