No només la nutrició sinó també les activitats físiques tenen un paper important en el desenvolupament global del nadó. Potser penseu que l'exercici no és realment necessari per als nens menors d'1 any. Tanmateix, de fet, aporta molts efectes pràctics que ni tan sols podeu esperar!
El moviment es pot dividir en dos tipus: motor fi per al desenvolupament del cervell i motor gruixut per al desenvolupament físic.
Desenvolupament de grups de motricitat fina
Per als nens petits, s'aconsella permetre la interacció directa amb persones reals (pot veure cares, escoltar veus i observar gestos), així com amb objectes que es poden tocar, sacsejar, posar a la boca per mastegar, etc. jugar videojocs. a l'ordinador o mirant la televisió, ja que ajudarà els nens a augmentar més les habilitats cognitives. El cervell i les mans estan molt relacionats, de manera que el primer exercici per desenvolupar el cervell és entrenar les mans per als nens.
Fins i tot quan els nadons encara no es poden girar, les mares haurien de posar joguines boniques al voltant de la zona de dormir del nadó. Aquests objectes estimulen l'atenció del nen i el motiven a trobar la manera de tocar-los. Això és molt útil, a poc a poc el nen pot agafar els objectes i sacsejar-los.
Alguns jocs són molt senzills, però si es mantenen regularment cada dia ajudaran els nens a desenvolupar les seves habilitats motrius ràpidament.
Quan el nadó encara no pot gatejar, podeu col·locar moltes joguines al voltant del nadó perquè el nadó pugui arribar a ell mateix. Practica perquè el teu bebè subjecti objectes, menjar, el que vulgui amb moltes formes, materials, textures, etc.
Quan el nadó és més gran, els jocs del parc amb pilotes, joguines de sorra, fins i tot aquarel·les, pols seca, fang, etc. són molt bons. Jugar amb aquests objectes ajudarà els nens a aprendre a utilitzar les seves mans amb destresa i flexibilitat.
A més, els pares poden animar els nens a jugar trencaclosques, utilitzar joguines segures de fusta, plàstic i goma, guiar els nens perquè col·loquin blocs al lloc adequat o construeixin castells, vagons de tren, jocs de desmuntatge... Sovint els nens estan molt interessats en aquests jocs, a més, també tenen l'efecte d'entrenar una alta concentració.
Desenvolupament del grup motor gruixut
Les mares han de ser persistents a l'hora de prendre el sol dels seus fills perquè la vitamina D natural del sol tindrà un efecte directe sobre els músculs i els ossos. Preneu el sol al vostre fill cada dia almenys fins que tingui 1 any.
Quan el nadó encara està al bressol, la mare sovint li fa massatges a les extremitats com a massatge per ajudar a la circulació sanguínia.
Els nadons des que saben gatejar sempre es mouran i es mouran. Els pares no haurien d'obligar els nens a seure quiets perquè aquest mètode no és gens beneficiós. Perquè com més et moguis, més mous, més sa i més fort serà el teu nadó. El que heu de fer és assegurar-vos que el vostre nadó pugui jugar amb seguretat.
Jocs per a nadons a partir de 9 mesos: Pujar per les "escales de coixí" Quan el teu nadó comença a aprendre a caminar, probablement li interessi molt l'escalada. Si encara us preocupa que les escales de la casa puguin fer mal al vostre nadó, organitzar una "escala de coixí" és una bona idea!
Es poden aplicar alguns exercicis de moviment
– Entrenament del coll: l'entrenament primerenc del coll rígid és necessari perquè manté el nadó segur i ajuda al nadó a girar-se i gatejar aviat per augmentar la mobilitat. Deixeu que el nadó s'estigui boca abajo , el cap inclinat cap a l'esquerra, doneu cops a l'esquena del nadó, això ajudarà al nadó a aixecar el coll ràpidament. Només exercici 2-3 vegades al dia, es pot combinar durant els canvis de bolquers.
Utilitzeu objectes per moure's cap endavant i cap enrere perquè els segueixi el vostre nadó. Quan el coll del nadó està rígid, podeu entrenar-lo perquè s'assegui i estigui dret, assegut i dret a la falda de la mare.
Entrenament dels dits: deixeu que el nadó agafi un dels dits de la mare i després estireu el dit lentament, el nadó tindrà un reflex per intentar agafar-lo. Aquest és un exercici de flexibilitat dels dits i que el vostre nadó sàpiga com utilitzar la força.
– Exercicis de picar de mans, tambor, carros de paper, paneroles de paper…. Perquè els nens sentin el concepte de força i reacció, practiqueu l'ús de 2 mans per subjectar coses i controleu per saber regular la força de 2 mans. També, practica l'ús de la punta dels dits.
– Deixa que el teu nadó trobi joguines: fes servir una tovallola o alguna cosa per cobrir temporalment la joguina que li agrada al teu nadó i després digues-li que la trobi, aquesta és una manera d'exercitar la memòria a curt termini del teu nadó.
– Veure llibres il·lustrats: la mare i el nadó entrenen els seus ulls, la memòria i els moviments precisos de les mans passant les pàgines del llibre, assenyalant imatges. És possible que el vostre nadó encara no pugui parlar, però entendrà el que demaneu després d'escoltar-lo una i altra vegada!
– Recollir – llançar boles (objectes): deixeu anar boles i objectes al voltant i demaneu al nen que agafi l'objecte adequat d'acord amb el color i la forma correctes, mentre apreneu a recordar els colors, les parts del cos grans i petites i flexibles, com ara els ulls, mans, peus, entrenant la capacitat de concentrar-se en mirar i mirar.
– Tancar i desbotonar la samarreta: practicar perquè el teu nadó botoni la samarreta, la tanqui la cremallera, etc. per augmentar la destresa de les seves mans.
– Córrer, saltar, lliscar: practiqueu caminar recte deixant que el vostre fill camini per una superfície plana amb línies a seguir; aprendre gradualment a caminar amb les escales conduïdes pels pares; pràctica perquè els nens pugin - baixin escales baixes; jugar al tobogan per conèixer la velocitat i ajudar el nadó a saber com reaccionar davant les forces externes...
Exercici matinal: la mare fa exercici al seu nadó per practicar moviments bàsics com respirar, estirar, girar a l'esquerra, girar a la dreta...
Beneficis de l'exercici per a la salut del nadó En la vida ocupada d'avui, molts pares, com que estan tan absolts de la feina, no tenen prou temps per passar amb els seus fills o portar-los a participar en activitats a l'aire lliure. Hi ha molts estudis que han demostrat que els nens i adolescents que estan inactius a una edat primerenca tenen més probabilitats d'augmentar de pes i ser obesos més tard a la vida.
>> Temes relacionats de la comunitat:
Col·lecció de jocs que la mare sovint juga amb el nadó
Jocs per ajudar els nens al desenvolupament intel·ligent del cervell
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
