Les mares solen alletar els seus nadons exclusivament fins als 6 mesos d'edat, però aquesta dieta ja no és adequada per a alguns nadons quan tenen 4 mesos. Els nadons necessiten més aliments sòlids, així que hauríeu de provar una mica de puré de pollastre al curri o una deliciosa tassa de sopa de remolatxa?
>>> Alimentar el vostre nadó amb aliments sòlids : 5 coses que cal saber
>>> Com triar els aliments per a nadons per al deslletament?
De fet, els nadons menors d'1 any poden menjar gairebé qualsevol aliment. Els nous resultats de la investigació sobre la nutrició infantil estan canviant gradualment les velles opinions. Moltes mares amb nens petits i experts creuen que la nova dieta serà millor per a la salut dels seus fills.
Els aliments tradicionals de deslletament, com la farina de cereals, les farinetes, etc., si es processen de manera suau, faran que els nens no tinguin qualitat i provocaran més tard els menjars exigents. Els nens amb aquesta gana limitada quan van a la llar d'infants rebutjaran fàcilment una varietat d'aliments saludables. En lloc d'això, només volen menjar aliments de fórmula etiquetats "per a nens", com ara pasta en conserva, pollastre fregit o galetes amb gust de peix.
Aleshores, què heu de fer per ensenyar als vostres fills hàbits alimentaris saludables d' hora ? És molt fàcil, primer canvieu el vostre pensament actual sobre què i com alimentar el vostre nadó en aquesta etapa.
Reavaluar el concepte " al·lèrgia alimentària "
En el passat, els experts en nutrició infantil aconsellaven als pares que no alimentessin regularment els nens menors d'1 any d'edat amb aliments al·lergènics com ous, cacauets, fruits secs, peixos i mariscs com ara gambes, crancs, ostres... Com a resultat, molts pares no deixen absolutament els seus fills "toquen" aquests plats. De fet, no hi ha proves que demostrin que els nadons de 4 a 6 mesos eviten les al·lèrgies en no menjar certs aliments.
En alguns casos, cal controlar de prop el vostre fill abans de treure conclusions sobre una al·lèrgia alimentària en particular. Si el vostre fill té símptomes d'una reacció al·lèrgica com l'èczema i se sospita que és causat per aliments o factors ambientals, porteu immediatament el nen al metge perquè li faci proves i un tractament adequat. Per als nens amb antecedents familiars d'asma o al·lèrgies alimentàries, és important consultar un metge per a la seguretat del seu nadó. Perquè les instruccions d'experts poden no ser precises en casos especials.
No tingueu por d'utilitzar condiments
El món està ple de tot tipus d'aliments deliciosos, però sovint els nens han de menjar aliments crus i sense gust. Sembla que realment no hem prestat atenció al gust dels nens en aquest període tan important. Podeu provar d'escampar unes fulles de romaní a la carbassa, afegir comí al pollastre o barrejar una mica de julivert i cúrcuma en puré de patates perquè els vostres fills l'explorin. Potser us sorprendrà la reacció divertida del vostre nadó!
Hauríeu d'afegir una mica de condiment perquè el menjar del vostre fill sigui més "gustós"
De vegades, també pots deixar que el teu nadó provi algunes espècies menys intenses, com ara els pebrots o els porros. El nivell d'ús de les espècies és realment només una qüestió d'hàbit i també hauríeu de deixar que el vostre fill proveï diferents espècies.
No tingueu por de cuinar menjar per a nadons a casa
No és tan complicat com cosir roba a casa, cuinar el teu propi menjar és molt més fàcil. Amb només una mica de coneixements nutricionals, habilitats bàsiques de cuina i unes quantes eines de cuina senzilles, ja podeu preparar deliciosos plats per al vostre nadó. Podeu fer servir una forquilla per aixafar plàtans o alvocats, assaonar-los amb una mica d'espècies, o puré de mongetes en conserva, verdures condimentades al vapor i després aixafar-les en un plat per al vostre nadó. Molt senzill oi?
>>> Veure més: El menú perquè els nadons mengin els sòlids correctament
Les batedores, batedores i robots de cuina són molt útils per a les mares que no tenen gaire temps. Només heu de posar-ho tot a la màquina i controlar l'ajust de la consistència suau dels aliments perquè s'adapti millor al vostre fill. A poc a poc, el teu fill s'anirà acostumant als aliments que cuina sense haver de seguir una recepta determinada.
Canviar el gust dels nens
Si el vostre nadó està cansat dels moniatos, per què no proveu un rave vermell al vapor? O substituïu la col infantil pel plat familiar de mongetes i pastanagues. De tant en tant, hauríeu de deixar que el vostre fill provi nous aliments juntament amb aliments coneguts per explorar el seu gust, estimular els nens perquè mengin més deliciós i nutritius. Pots consultar amb experts per escollir nous plats i receptes que el teu fill/a provarà de manera gradual, alhora que millores els àpats per a tota la família.
Entendre els aliments ecològics
Molts pares estan bastant confosos perquè fins ara no hi ha proves convincents que els aliments ecològics siguin millors que els convencionals. A més, hi ha opinions contradictòries sobre el fet que els pesticides i els estimulants dels aliments comuns són perjudicials per a la salut. Per decidir si donareu al vostre fill aliments ecològics i quant menjar, heu de tenir en compte el pressupost familiar i si al nen li agradaran aquests aliments...
Una altra cosa a tenir en compte és que l'organicitat de cada aliment no és la mateixa. Els espàrrecs, el moniato, l'alvocat... solen contenir pocs residus de pesticides; En canvi, les pomes, les maduixes i els enciams contenen una gran quantitat d'aquest fàrmac nociu. Sobretot si vols donar llet ecològica al teu nadó, has de triar llet ecològica de granges que tenen mètodes de cultiu que no utilitzen antibiòtics, estimulants del creixement, pesticides i fertilitzants químics.estudi... I només dóna llet ecològica al teu fill quan hagi acabat. 1 any!
Els aliments orgànics sovint no són tan diversos en varietat com els aliments convencionals. Si t'agrada triar aliments ecològics, recorda que el més important és afegir-hi una varietat d'aliments convencionals per mantenir els àpats del teu fill rics i plens de nutrients!
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
