S'acosta el primer àpat sòlid del teu nadó i encara no has decidit per què començar? Exploreu amb MarryBaby com fer aliments de deslletament al principi amb 8 ingredients fàcils de trobar a continuació!
Amb el primer deslletament, les mares només haurien de començar amb un sol ingredient i són aptes per a nadons de 4-6 mesos. Segons els experts en pediatria, les millors opcions per als nadons en aquest moment són els alvocats, els plàtans i els moniatos. Són aliments nutritius i són molt bons per als nadons perquè són bastant fàcils de digerir i contenen totes les vitamines, minerals i greixos necessaris per al desenvolupament del nadó. Depenent de l'etapa de desenvolupament del nadó, la manera de preparar i triar el menjar pot ser lleugerament diferent.
Els aliments poc al·lèrgics són la millor opció per als nadons de deslletament
1/ Bebè de 4-6 mesos: Aliments suaus i fàcils de triturar
– Alvocat: Considerat pels experts com el principal aliment per a la primera experiència de deslletament del vostre nadó, els alvocats contenen greixos i molts nutrients importants per a aquesta etapa del desenvolupament del vostre nadó com les vitamines A, B i C., potassi, fòsfor, calci... A més, els alvocats madurs solen ser suaus, grassos, fàcils de digerir i fàcils de menjar amb la majoria dels nadons.
Per fer un plat d'alvocat deliciós per al teu nadó, el primer pas és triar un alvocat madur, pelar-lo i treure'n les taques. A continuació, piqueu i tritureu amb una cullera. Si voleu, podeu afegir llet materna, fórmula o aigua per diluir la barreja. Si voleu espessir la barreja, podeu afegir farina de cereals.
– Plàtan: com l'alvocat, el plàtan també és un aliment molt bo per començar a deslletar als nadons. No només rics en nutrients, molts estudis han demostrat que els plàtans i les seves propietats de mucílag tenen la capacitat d'ajudar a protegir el tracte intestinal, així com ajudar a la digestió dels nadons. A més, a causa de la seva dolçor natural, els plàtans són fàcils de guanyar l'amor dels nens des de la primera exposició. Després d'escollir un plàtan madur i pelar-lo, la mare utilitza una batedora o utilitza una cullera per aixafar el plàtan. Podeu afegir llet o cereal a la barreja de plàtan triturada.
25 segons al microones faran que els plàtans siguin més suaus i més fàcils de triturar
– Cereal d'arròs integral ecològic: segons els experts, en el primer deslletament del nadó, la mare no necessita necessàriament utilitzar cereals en pols preelaborats. En canvi, les mares haurien de fer el seu propi menjar per a nadons amb arròs integral, que serà millor i més nutritiu per al nadó.
Porteu 1 tassa d'aigua a ebullició, després afegiu ¼ de tassa de farina d'arròs (arròs integral mòlt) a l'aigua bullint i remeneu constantment. Deixeu la barreja a foc lent durant 10 minuts i continueu remenant. Podeu afegir fórmula, llet materna o suc, si voleu. El millor és donar-lo al vostre nadó mentre la barreja encara estigui calenta.
– Pera: En 1 pera tindrà vitamines A, C, B9 i minerals com potassi, fòsfor, magnesi, calci, especialment necessaris per al desenvolupament del nadó en els primers anys de vida . Amb les peres, primer cal pelar-les i després tallar-les a daus per treure el cor. Cuina al vapor per suavitzar una mica la pera. Utilitzeu una cullera o una batedora per fer puré. La resta de l'aigua després de coure les peres al vapor, la podeu afegir a la batedora o utilitzar-la per diluir la barreja. No obstant això, el fet que les peres ja tinguin molta aigua, no cal afegir-hi més aigua.
Carbassa: a més de molts nutrients importants, la carbassa també és famosa pel seu abundant betacarotè, que és molt bo per al desenvolupament visual dels nens. Quan es processa la carbassa, la mare ha de treure els intestins, tallar la carbassa a trossos. Poseu l'aigua a l'olla, el nivell d'aigua és d'uns 3 cm, després poseu la carbassa a l'olla, boca avall. Coure la carbassa durant 40 minuts a 40 graus centígrads fins que la pell i la carn estiguin tendres. Utilitzeu una cullera per treure la carbassa i després triturar-la. Podeu afegir més aigua si voleu que la barreja sigui més suau. Per si no voleu coure, podeu cuinar la carbassa al vapor o bullir abans de fer el puré.
– Batata: Per fer puré de moniato per al nadó , la mare ha de triar una patata deliciosa, rentar-la bé. Utilitzeu una forquilla a la patata per fer uns quants forats per al vapor, emboliqueu amb paper d'alumini i coeu-ho al forn a 400 graus centígrads durant 30 minuts o fins que les patates estiguin toves. Si feu servir el microones, no heu de pelar la pell amb antelació. Si l'heu pelat accidentalment, podeu embolicar els aliments amb paper de plàstic i cuinar durant 8 minuts, fins que les patates estiguin toves. Tritureu les patates, afegiu-hi aigua i remeneu fins a obtenir una pasta llisa i espessa. A més de coure, podeu fer servir aigua per bullir o cuinar al vapor les patates amb aigua.
2/ A partir dels 6-8 mesos: afegir una mica de fruita
A més dels aliments que la mare dóna al seu nadó per primera vegada, els nadons de 6 a 8 mesos ja poden menjar alguns dels següents plats:
– Mango: A més de la rica quantitat de fibra, el contingut de vitamines i minerals del mango no és inferior a molts ingredients com les vitamines A, C, E, K, B9, calci, fòsfor, potassi... Sobretot, si escolliu. mango com a menjar per a nadons, no es necessita massa temps per preparar-lo! Només has de triar un mango madur, pelar-lo, treure la llavor i després fer-lo en puré, el teu nadó té un plat molt atractiu. Podeu afegir llet o cereals en pols si voleu augmentar la consistència del plat.
– Pomes: que contenen vitamines A, C, B9 i minerals essencials com potassi, magnesi, calci, les pomes són força “saludables” per al menú de deslletament dels nadons a partir dels 6-8 mesos. Abans de cuinar, la mare ha de pelar i tallar les pomes a trossos petits. Poseu les pomes tallades en una cassola, cobriu-les amb aigua i deixeu-ho coure fins que les pomes estiguin toves. A continuació, triturar finament perquè el nadó no es faci grumoll en menjar. A més de la llet i els cereals, podeu afegir canyella en pols per millorar el gust. Tanmateix, heu d'obtenir el permís del vostre metge.
Els millors consells per alimentar el vostre nadó amb sòlids A més de la llet materna, els nens d'entre 5 i 6 mesos necessiten una nutrició addicional de moltes fonts d'aliments diferents per garantir el seu desenvolupament integral. Aquest és un pas endavant important i té un gran impacte en els nens. Tanmateix, estàs segur que saps com alimentar el teu nadó de la manera correcta?
3/ Nota per a la mare
La sal i el sucre són dues espècies que no cal utilitzar en la preparació de menjar per a nadons en aquesta etapa. Per tant, les mares haurien de retirar-los dels àpats dels seus fills si no és absolutament necessari. En canvi, les mares poden utilitzar altres espècies com la canyella, l'all en pols, el pebre... per augmentar el gust dels aliments als nadons a partir dels 7 mesos. L'ideal és que abans de donar al nadó aliments sòlids, la mare hauria de consultar un nutricionista, sobretot amb aliments que corren el risc de provocar al·lèrgies als nens.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
