Els estudis han demostrat que la durada del son i la qualitat del son tenen un efecte profund en el desenvolupament intel·lectual humà, especialment amb els nens petits en els primers anys de vida. No obstant això, el temps de son llarg o curt no és l'únic factor que determina la qualitat del son d'un nen, però si el nadó dorm bé o no té una gran influència en el desenvolupament del nen.
Per als nens, el son ajuda a donar suport al desenvolupament físic i cerebral. Per tant, les mares joves haurien de dotar-se dels coneixements necessaris per ajudar els nens a tenir un son més llarg i profund alhora que vetllen per la salut dels seus fills però també se sentin còmodes per tenir-los cura. Ens referim a algunes notes molt importants a continuació quan adormeu el vostre nadó.
Coses que cal saber sobre el son del nadó
Temps de son: els nens dormiran segons les necessitats del seu cos, la durada del son també és diferent, els pares només haurien de practicar a dormir els seus fills a l'hora adequat i els nens es despertaran quan hagin dormit prou. l'edat del nadó, més temps de son. En funció del desenvolupament de cada etapa, el temps de son del nadó s'escurçarà progressivament, però cada dia s'ha d'assegurar almenys 10 hores per dormir el nadó.
Durant el son, el cos del nadó absorbirà oxigen i energia i produirà més hormona del creixement, la qual cosa és beneficiosa per al desenvolupament físic i cerebral. Així, si dorms prou, el teu nadó estarà de bon humor, es divertirà jugant i tindrà gana.
Per als nens, un son profund és essencial per al funcionament i desenvolupament del cos.
Dormir en el moment adequat per al desenvolupament cognitiu: els estudis científics han demostrat que l'hormona del creixement es produeix més 1 hora després que el nadó arriba a un estat de son profund i entre 10 nits abans i 1 nit del matí següent. Si us perdeu aquesta "època daurada", el desenvolupament del vostre nadó es veurà afectat. Per tant, hauries de posar el teu nadó al llit a partir de les 21:00h perquè el cos tingui la millor preparació per a la producció d'hormones de creixement.
A més, els nens que dormen segons un horari determinat tindran les condicions per desenvolupar de manera integral les habilitats lectores, matemàtiques i de consciència espacial més endavant.
Activitats abans d'anar a dormir: és necessari mantenir una quantitat estable d'activitats físiques i mentals per ajudar el nadó a sentir-se còmode abans d'anar a dormir. Els experts en puericultura recomanen banyar-se, fer massatges, canviar-se el pijama, explicar un conte de fades o cantar una cançó de bressol al vostre nadó. Abans d'adormir el teu nadó, també hauries de tenir l'hàbit d'apagar els llums com a senyal al teu nadó que "és l'hora d'anar a dormir".
Deixa que el teu nadó es vesteixi còmode i sec: la investigació científica demostra que el nombre de moviments durant el son dels nens petits és el doble que el dels adults, amb nens hiperactius el nombre pot ser fins a 10 vegades. A més, a la nit, el nadó és fàcil de mullar el llit. Per tant, cal canviar bolquers o roba seca perquè el nadó es porti al llit per ajudar-lo a respirar, no absorbir la suor i limitar el retorn d'orina al cos, de manera que el son del nadó no s'interrompi.
Tenir cura del son del teu nadó: et cometes errors? El son és molt important per als nens, especialment els nadons. Els nens que dormen prou es desenvoluparan tant intel·lectualment com espiritualment. Però, estàs fent alguns dels errors següents quan tens cura del son del teu nadó?
La mare n'Israel fa als nens amb un son de qualitat?
Espai dormitori
El dormitori del nadó ha de ser airejat, fresc i capaç de cobrir millor la llum quan sigui necessari. Durant els primers anys de vida, el temps de son diürn d'un nadó és molt, de manera que si la llum brilla constantment a l'habitació, serà difícil dormir, fins i tot perjudicarà els ulls del nadó. L'espai de l'habitació ha d'estar net, perfumat, el llit del nadó s'ha de mantenir el més net possible i evitar deixar objectes durs que puguin ser perillosos per als nens a prop.
El so del nadó dormint
Els nens són molt sensibles al soroll, de manera que si l'espai al voltant on dormen sovint és sorollós, no podran dormir profundament. Cal minimitzar els factors estimulants del sistema nerviós del nen, en què el soroll també és un factor que s'ha d'eliminar des del primer moment. Els pares no haurien de veure la televisió i utilitzar ordinadors a prop del lloc on dorm el nadó.
Practiqueu l'hora d'anar a dormir per als nens
Aquesta és una feina bastant ardua i fa que moltes mares s'abandonin. La pràctica d'adormir els nens en el moment adequat alhora desenvolupa el cervell del nen, crea un estil de vida saludable més tard i ajuda a la mare a prendre la iniciativa a temps. Establiu indicacions específiques per anar a dormir, per exemple, manteniu l'habitació fosca, feu música melodiosa, doneu una palmada a l'esquena al vostre nadó, el vostre nadó et demanarà que juguis, només fingeix que estàs en silenci, etc. formant un reflex per dormir. moment en veure aquests senyals.
Ensenyeu als nens a ser independents quan dormen
Absolutament, no aculliu el vostre nadó mentre dorm. Molts pares pensen que abraçar-se per deixar dormir els seus fills tranquils, això és molt poc científic. El fet que els pares agafin els seus fills pot dificultar la respiració del nen, fins i tot transmetre malalties per les vies respiratòries al nen. A més, si abraceu el vostre nadó perquè dormi durant els primers 3 mesos, el seu son dependrà completament d'això. Quan el nadó ja no està abraçat, el nadó no dormirà bé i es despertarà amb molta facilitat.
Una migdiada és especialment important
Els nens que tenen el costum de fer la migdiada tenen una millor concentració i intel·ligència que els altres nens. El motiu és que després d'una migdiada, l'esperit jove es refresca, el moviment flexible hauria d'estimular el desenvolupament del cervell. Per als nens petits, la necessitat de dormir és gran, de manera que els pares haurien d'entrenar els nens perquè tinguin un hàbit de son saludable i gratificant. L'edat 0-2 és el moment més fàcil per colpejar aquesta base. Si s'aprova, quan el nen és més gran, és molt difícil començar des del principi.
Tenir cura del son diürn del teu nadó Quan els nadons són petits, necessiten molt de son, fins i tot els nadons menors de 3 mesos dormen el doble que els adults. Per als nadons, el son durant el dia és tan important com el son durant la nit. Com aconseguir la millor qualitat de son per al teu nadó?
>>> Veure més debats amb temes relacionats:
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
