Quan el nadó comença a familiaritzar-se amb els aliments, a més d'haver de pensar en la creació d'aliments per a nadons, la mare també ha de parar atenció a la manera de cuinar, perquè el menjar sigui alhora deliciós i saludable.perdre valor nutricional.
contingut
Beneficis i dificultats quan una mare cuina per si mateixa els aliments per a nadons
Com tenir un àpat perfecte per al teu nadó?
Entrant a l'etapa de deslletament, és molt important deixar que el vostre nadó gaudeixi d'una varietat d'aliments perquè el vostre nadó tingui un àpat nutritiu. Però, rebrà el nadó tots els nutrients necessaris per al desenvolupament del menjar? En particular, a l'hora de preparar aliments per a nadons, les mares han de prestar molta atenció a com cuinar per no perdre nutrients importants.
Els beneficis indiscutibles quan una mare prepara els aliments per a nadons per ella mateixa:
Podeu triar els ingredients a voluntat
Cuinar sol ajuda la mare a estalviar més
El nadó té l'oportunitat de gaudir del mateix menjar que els altres membres de la família
Pots preparar ràpidament menjar per a nadons amb ingredients que pots trobar a casa.
Tanmateix, preparar els àpats per al nadó per ella mateixa també fa que la mare s'enfronti a dificultats com ara:
La mare porta molt de temps
Malbaratar menjar constantment perquè has de cuinar molts aliments alhora
Incomoditat en la conservació dels aliments perquè els aliments s'han de mantenir en fred.
Els nadons no reben tota la gamma de nutrients que necessiten si la mare utilitza els ingredients equivocats.
Alguns nutrients importants dels aliments es poden perdre durant el processament, per molt que trieu els aliments rics en nutrients, especialment amb nutrients com la vitamina A, ferro, zinc, etc. iode, vitamines i proteïnes.
Hi ha molts ingredients per fer menjar per a nadons
[innline_article id=113277]
Preparar els àpats per al vostre nadó serà fàcil i les mares també tenen moltes maneres de fer menjars nous amb una varietat d'ingredients en comptes de farinetes fetes d'arròs o pols nutritius com la manera habitual. Les mares poden afegir unes quantes fruites, verdures o carn magra a la carta d'aliments per a nadons, però com preparar els aliments sense perdre nutrients, intenta referir-te a com preparar un àpat. Aquests són alguns dels aliments més populars:
Fruites i verdures
Les fruites i les verdures són fonts riques de vitamines i minerals per als nadons, els nutrients sovint es troben a la pell, per la qual cosa les mares haurien de prestar atenció a escollir fruites amb la pell perquè el nadó pugui absorbir tots els nutrients necessaris.
Podeu barrejar algunes fruites o verdures en un batut atractiu o fer-les un puré perquè el vostre nadó les mengi fàcilment.
Cuinar al vapor també és una manera ràpida de preparar aliments d'origen vegetal sense perdre nutrients.
Peix
El peix és una gran font de proteïnes per als nadons, però es perd fàcilment durant el processament. Grillar, cuinar al vapor, escalfar o fregir lleugerament és una manera de preparar el peix sense afectar el seu valor nutricional. També podeu esprémer unes gotes de llimona per donar-li un nou sabor al plat.
Pollastre, carn de porc
Quan alimenteu el vostre nadó amb carns magres (vaca, ovella, porc (i aus), heu de triturar-les o triturar-les perquè sigui més fàcil de menjar per al vostre nadó. Quan el nadó es faci gran, podeu processar aquests tipus de carn". per picar.
Oli de cuina i espècies
Els nadons poden necessitar una mica de greix per cobrir les seves necessitats energètiques, però cal reduir al mínim l'ús d'oli de cuina a l'hora de cuinar aliments per a nadons o triar només olis vegetals saludables com l'oli d'oliva, oli d'oliva, oli de nous, oli de canola... La quantitat d'oli de cuina per cada porció d'un nadó menor d'1 any és 1 cullerada. Els nutricionistes també recomanen que no afegiu espècies com sal, sucre o salsa de soja a la dieta del vostre nadó perquè el vostre nadó s'acostumi als sabors naturals dels aliments.
Què es necessita quan es donen aliments sòlids als nadons en l'etapa inicial? Quan el vostre nadó compleixi els 4 o els 6 mesos, podeu començar a donar-li aliments sòlids. Aquesta és una transició important durant el primer any de vida d'un nadó, que marca la recepció de nutrients de fonts diferents de la llet materna.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
