El zinc participa en la formació d'enzims, el metabolisme de les proteïnes. Afavoreix el creixement i desenvolupament dels nens. Per tant, la suplementació de zinc per als nens és molt important. La deficiència de zinc també és la causa dels trastorns del creixement ossi i el retard de la pubertat en els nens.
contingut
L'efecte del zinc en la salut dels nens
Requisits de zinc segons l'edat de desenvolupament del nen
Causes de la deficiència de zinc en nens
Suplements de zinc per a nens com?
A quina hora del dia ha de prendre zinc el vostre nadó?
Quin tipus de zinc és bo per als nens?
En els primers 3 mesos de vida, equivalent a cada kg del seu pes, el nadó necessita ser suplementat amb 120-140 mcg de zinc. Aquesta necessitat tendeix a augmentar més ràpidament durant la pubertat.
El zinc participa en molts components dels enzims del cos, ajuda a augmentar la síntesi de proteïnes, la divisió cel·lular, afavoreix el creixement, augmenta la gana, per la qual cosa és molt important per als nens.
El zinc estimula l'activitat d'uns 100 enzims, que són catalitzadors de reaccions bioquímiques al cos.
Ajuda a desenvolupar i mantenir un sistema immunitari eficaç, és necessari per a la defensa de l'organisme davant les malalties, afavoreix la cicatrització de ferides, ajuda a protegir el gust i l'olfacte i és essencial per a la síntesi d'ADN.
Deficiència de zinc, el metabolisme de les cèl·lules gustatives es veu afectat, provocant anorèxia per alteracions del gust. El cos també s'alentirà i deixarà de créixer, la divisió cel·lular serà difícil de produir-se, de manera que afectarà seriosament el creixement.
Si voleu que el vostre fill creixi ràpidament, recordeu afegir zinc al menú diari del vostre nadó!
Els nens amb deficiència de zinc sovint tenen anorèxia, creixement retardat i creixement lent. La suplementació amb zinc per als nens desnodrits amb retard de creixement (subdesenvolupament en alçada), té un efecte notable tant en la taxa de creixement de l'alçada com del pes, i augmenta la concentració de l'hormona IGF-1, un factor important en el creixement vital del cos.
Segons la investigació de l'autor Castillo - Duran, la suplementació de zinc per als nadons nascuts amb baix pes al néixer per a l'edat gestacional va mostrar un bon creixement en alçada i pes en els primers 6 mesos de vida.
Així, perquè el nen tingui una bona alçada, l'alimentació de la mare des de l'embaràs fins a la del nen després del naixement ha de tenir zinc adequat.
No només té efectes físics, la deficiència de zinc també afecta negativament la salut mental, fent que sigui fàcil d'enfadar-se. El motiu és que el zinc ajuda a transportar el calci al cervell, i el calci és una de les substàncies importants que ajuden a estabilitzar els nervis.
Depenent de l'edat del nen, els requisits de zinc també poden variar.
Nens de 0 a 6 mesos: 2 mg/dia
Nens de 7 a 11 mesos: 3 mg/dia
Nens d'1 a 3 anys: 3 mg/dia
Nens de 4 a 8 anys: 5 mg/dia
Nens de 9 a 13 anys: 8 mg/dia
A partir de 14 anys: mentre que els nens necessiten uns 11 mg/dia, les noies només necessiten uns 9 mg/dia.
Tanmateix, en les condicions més estàndard, els nadons només poden absorbir al voltant del 30% del contingut de zinc. La resta serà "expulsada" a través de sucs intestinals, suc pancreàtic, orina i suor.
Per tant, si no es fa cas, és fàcil per a la mare fer que el nadó sigui deficitari de zinc perquè la dieta diària no satisfà les necessitats del nadó.
A qualsevol edat, els nens també necessiten zinc per créixer
Sobretot per als nens que sovint són anorèxics, a més, la seva dieta no és rica. A més, a causa del processament inadequat dels aliments, provoca la pèrdua del contingut de zinc en els aliments.
A més, els nens sovint pateixen malalties infeccioses (tos, infeccions respiratòries en nens , diarrea...) han d'utilitzar molts antibiòtics, la qual cosa comporta una disminució del contingut de zinc del cos del nen...
Segons els nutricionistes, per complementar el zinc per al cos de la mare, hauríeu de donar al vostre nadó aliments rics en zinc com ostres, musclos, ostres, carn vermella magra (porc, vedella), cereals crus i llegums. El peix, les verdures i les fruites també contenen zinc, però no gaire.
Amb lactants i nens petits, les mares haurien de donar el pit als nadons almenys durant els primers 6 mesos de vida per poder suplementar la quantitat necessària de zinc. Perquè en comparació amb la llet de fórmula i la llet fresca, la quantitat de zinc a la llet materna és molt més fàcil d'absorbir.
A més, per augmentar l'absorció de zinc, la mare també hauria de complementar la vitamina C per al nadó.
5 malalties comunes del nounat, com més aviat la detecti la mare, més fàcil és de curar.En el període neonatal, la resistència del nen, així com el sistema immunitari, encara és extremadament immadur. Aprofitant aquesta "oportunitat", hi ha molts tipus de bacteris i virus que ataquen i penetren fàcilment en el cos immadur d'un nen, provocant una sèrie de malalties habituals dels infants.
Per a nens desnodrits
El Prof. Assoc. Dr. Nguyen Thi Lam, exdirector adjunt de l'Institut Nacional de Nutrició, va dir que les mares poden suplementar zinc per als seus fills a través d'aliments diaris rics en zinc com ara:
Gambes, anguiles, ostres, ostres, fetge de porc, llet, vedella, rovells d'ou, peix, soja, llavors oleaginoses (ametlla, anacard, cacauet), copra vella, moniato...
Per a nens anorèxics
La deficiència de zinc també provoca anorèxia i pèrdua de gana en els nens. Suplementar zinc per als nens amb anorèxia amb els seus aliments preferits com: xocolata negra, lactis, cereals integrals, marisc... els ajudarà a millorar la seva salut i a menjar millor.
Per a nadons
Per als nens menors de 6 mesos, la millor i més fàcil d'absorbir la font de zinc és la llet materna. Tanmateix, la quantitat de zinc a la llet materna disminuirà amb el temps.
Per tant, les mares han de mantenir els nivells de zinc a la llet, així com suplementar zinc mitjançant els àpats de deslletament per garantir el desenvolupament dels nens.
El zinc es troba en molts aliments d'origen animal. Els aliments d'origen vegetal solen ser baixos en zinc i tenen un valor biològic baix per la seva dificultat d'absorció.
Fonts alimentàries de zinc d'animals com ostres, ostres, vedella, ovella, pollastre, porcs magres, llet, ous, peixos, gambes, crancs.
Pel que fa als aliments d'origen vegetal com germen de blat, llavors de carbassa, cacau i xocolata, fruits secs (sobretot anacards), bolets, fesols, ametlles, pomes, fulles de te verd, etc. zinc per a nadons.
Els suplements de zinc són força diversos i rics
Com que la ingesta diària de zinc és necessària per mantenir nivells saludables al cos, quan el vostre nadó presenta símptomes o corre risc de deficiència de zinc, és important complementar aquest oligoelement.
Per complementar el zinc perquè el cos s'absorbeixi bé, hauríeu de donar zinc al vostre nadó 30 minuts després dels àpats i el temps de suplementació és de 2-3 mesos i després s'atura. Quan el vostre nadó pren zinc, podeu afegir vitamines A, C i B6 perquè aquestes substàncies tenen la capacitat d'augmentar l'absorció de zinc.
El zinc es pot complementar amb medicaments sense recepta disponibles a moltes farmàcies. Tanmateix, la suplementació diària d'aliments rics en zinc tindrà millors resultats que la medicació.
Amb lactants i nens petits, les mares haurien de donar el pit als nadons almenys durant els primers 6 mesos de vida per poder suplementar la quantitat necessària de zinc. Perquè en comparació amb la llet de fórmula i la llet fresca, la quantitat de zinc a la llet materna és molt més fàcil d'absorbir.
A més, per augmentar l'absorció de zinc, la mare també hauria de complementar la vitamina C per al nadó.
Els aliments segueixen sent la font més segura i eficaç de zinc
Participant en el procés de formació d'enzims i de síntesi de proteïnes del cos, el zinc té una influència directa en el desenvolupament del pes i l'alçada dels nens.
Segons molts estudis, afegir zinc a la dieta diària ajudarà als nens a millorar significativament el seu pes i alçada.
Gràcies al zinc, l'activitat de les cèl·lules immunitàries del cos també s'impulsa, ajudant a que les ferides es curin més ràpidament.
En conseqüència, la deficiència de zinc pot afectar negativament el desenvolupament de les cèl·lules immunitàries, augmentar el risc d'infeccions, diarrea aguda, infeccions respiratòries ...
A més, la deficiència de zinc afectarà l'activitat de les cèl·lules gustatives, la qual cosa pot provocar anorèxia a causa de trastorns del gust.
Com complementar el calci per als nadons per ajudar amb la millor absorció El calci té un paper important en el desenvolupament dels nadons. Per manca de calci, els nens tindran raquitisme, creixement lent i afectaran les etapes posteriors de desenvolupament del nadó. Aleshores, quina és la manera més eficaç de complementar el calci per als nadons?
Quan els nens tenen diarrea prolongada, poca resistència... les mares haurien de suplementar zinc per als nens (Organització Mundial de la Salut - OMS ha inclòs zinc en el règim de tractament de la diarrea a més de l'aigua d'electròlits Oresol).
El zinc té l'efecte d'accelerar la regeneració de la mucosa, augmentar la quantitat d'enzims a la vora del raspall de les cèl·lules intestinals, augmentar la immunitat cel·lular, secretant anticossos per ajudar a reduir la incidència i la gravetat de les infeccions, reduir la mortalitat infantil.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
