Els ous són una gran font d'aliments saludables per als nadons, fins i tot quan estan començant els sòlids. Tanmateix, no totes les mares coneixen tot el valor nutricional dels ous, així com com menjar-los correctament. Consulteu les coses següents amb MaryBaby!
Beneficis dels ous
Els ous no només tenen un alt contingut en proteïnes, sinó que també contenen moltes vitamines i minerals molt beneficiosos per al desenvolupament del nadó com fòsfor, potassi, calci, vitamina A, vitamina B... En particular, el rovell d'ou conté molta colina. Un nutrient important per al desenvolupament del cervell jove. El cervell dels nens d'entre 1 i 2 anys es desenvolupa amb força rapidesa i si falta colina durant aquest període, afectarà la producció de cèl·lules nervioses, provocant que els nens tinguin demència quan siguin grans. A més, el calci i el fòsfor dels ous ajudaran a enfortir els ossos del teu nadó.
El contingut de colesterol dels ous d'ànec és el doble que el dels ous de gallina
Com alimentar els ous del teu nadó?
Les mares han de tenir en compte la quantitat d'ous i l'edat del nadó quan s'alimenten:
Nens de 6 a 7 mesos: la mare només ha d'alimentar el seu nadó amb mig rovell alhora i no hauria d'alimentar el seu nadó més de 2,3 vegades per setmana. No doneu clares d'ou al vostre nadó.
Nens de 8 a 12 mesos: Els nadons ja poden menjar un rovell d'ou per menjar. Però heu de tenir en compte que només heu d'alimentar el vostre nadó 3, 4 vegades per setmana!
Els nens menors d'1 any ja poden menjar de 3 a 4 ous per setmana. Per descomptat, ara el vostre nadó pot menjar tant rovells d'ou com clares.
Nens a partir de 2 anys: si al nadó li agrada, podeu donar-li ous cada dia.
Alimentació per a un nadó sa (pàg.1) L' alimentació és un dels factors que afecta el desenvolupament d'un nadó. Què alimentar el vostre nadó i com menjar són les coses que les mares estan molt preocupades. Els següents conceptes bàsics de nutrició ajudaran a les mares a tenir una visió més àmplia de la nutrició del seu nadó perquè puguin fer un menú nutritiu per al seu nadó...
Quins ous són bons per als nadons?
Ous d'ànec: el contingut nutricional dels ous de gallina i els ous d'ànec és relativament similar, però els micronutrients dels ous de gallina encara són millors que els ous d'ànec. El contingut de vitamina A i zinc dels ous de gallina és superior al dels ous d'ànec. A més, els ous de gallina també contenen vitamina D, mentre que els ous d'ànec estan completament desproveïts d'aquesta vitamina. Menjar ous d'ànec també provoca més indigestió que els ous de gallina, de manera que les mares encara haurien de donar prioritat a donar ous de gallina als seus nadons!
Ous de guatlla: els ous de guatlla semblen petits, però el seu contingut nutricional no és menor que els ous de gallina i ous d'ànec. Ous de guatlla petits, molt adequats per a nens en edat preescolar. A més, l'alt contingut en greixos de fosfat dels ous de guatlla estimula el desenvolupament cerebral del nadó.
Algunes notes a l'hora d'alimentar els ous del vostre nadó
"Afronta la cara" dels hàbits que afecten la salut del nadó Sabies? Hi ha hàbits que no només dificulten el desenvolupament saludable del teu nadó, sinó que fins i tot el fan més susceptible a les malalties. Enumerem alguns hàbits que sovint tenen els nens amb MaryBaby!
- No doneu ous crus al vostre nadó ni dissolgueu ous crus en aliments calents, perquè els bacteris dels ous encara poden existir i afectar negativament el sistema digestiu del nadó.
– Si tens el costum de donar al teu fill una truita cada matí, has de fregir els ous a foc lent i una mica més! Fregir ous a foc fort cremarà les clares mentre els rovells no estiguin completament cuits, la qual cosa perdrà moltes vitamines del grup B però no matarà tots els bacteris dels ous.
- En bullir ous, la mare ha de posar-hi ous des del principi. No deixeu que l'aigua bulli abans d'afegir els ous, ja que això farà que els ous es trenquin i perdin nutrients.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
