Quina és l'alçada estàndard d'un nadó durant els primers 12 mesos de vida? Com puc ajudar el meu fill a créixer més alt? És un tema permanent per a les mares primeres.
contingut
Factors que afecten el creixement de l'alçada dels nens
4 maneres d'ajudar els nens a augmentar l'alçada
Durant el procés de criança, entendre l'alçada estàndard d'un nadó segons l'OMS ajudarà a les mares a controlar si el nadó creix a temps o no, a partir del qual hi ha solucions específiques.
Durant el primer any de vida, l'alçada del nadó creix ràpidament. A més dels factors genètics, l'alçada també depèn molt de la dieta i de la cura de la família.
Un nounat a terme té una alçada estàndard d'uns 50 a 51 cm. Aquesta alçada creix més durant els primers 12 mesos de vida. Concretament, des del naixement fins als 6 mesos d'edat, l'alçada del nadó augmenta d'1,5 a 2,5 cm al mes. L'edat dels 6 als 12 mesos augmentarà aproximadament 1 cm/mes. Els nois seran més alts que les noies de la mateixa edat.
Gràfic d'alçada estàndard dels nadons en els primers 12 mesos de vida
Molts pares se senten preocupats perquè els mateixos pares són bastant baixos d'alçada, de manera que els seus fills poden ser més baixos més tard que els seus companys.
De fet, l'alçada que aconsegueix un nen fins a l'edat adulta depèn de molts factors. Segons la investigació, la influència de l'alçada dels factors genètics només representa el 23%, de manera que no us hauríeu de preocupar massa per això.
Els factors nutricionals representen la proporció més alta amb un 32%. L'exercici físic contribueix al 20%. La resta són altres factors com el medi de vida, les malalties... Per tant, les mares poden ajudar completament els seus fills a aconseguir l'alçada òptima.
Aliments que ajuden els nens a créixer més alts Els factors nutricionals tenen una gran influència en el creixement de l'alçada dels nens. Què menjar per ajudar el nadó a créixer a la màxima alçada? No et perdis els aliments a continuació!
L'alçada excepcional és sempre un avantatge per als nens a la vida. A més d'ajudar els nens a desenvolupar-se en termes de cervell i salut, les mesures per ajudar a estimular la millora de l'alçada sempre estan preocupades pels pares.
El primer any de vida es considera el període "daurat" perquè el nadó creixi en alçada, aquest creixement té lloc de manera continuada i amb més força en els 3 mesos posteriors al naixement. L'alçada estàndard d'un nadó al final dels 12 mesos d'edat ha de ser de 75-78 cm. I aquest és també l'objectiu que necessita la mare per ajudar a aconseguir el nadó per crear una premissa per al seu desenvolupament posterior.
En funció dels factors que afecten l'alçada, les mares poden aplicar diverses maneres de la següent manera per ajudar el seu nadó a créixer més alt des de l'etapa de nounat.
1. Mesures nutricionals
Aquest és el factor que més influeix en l'alçada, el desenvolupament físic i intel·lectual dels nens després del naixement . Per tant, a més de tenir una dieta raonable, les mares han de centrar-se en alguns suplements vitamínics per ajudar els seus fills a desenvolupar-se bé.
L'alimentació és un factor important per ajudar els nens a créixer més alts
La llet materna és alta en calci i greixos saludables, per la qual cosa hauries de donar el pit exclusivament al teu nadó durant els primers 6 mesos de vida. Continueu mantenint-ho però en una quantitat gradualment decreixent fins que el nadó tingui gairebé 2 anys.
Comenceu a donar al vostre nadó aliments sòlids als 6 mesos d'edat per garantir les necessitats nutricionals per al desenvolupament. Els aliments subministrats han d'estar plens de 4 grups de substàncies: proteïnes, midó, greixos, vitamines i minerals. Per ajudar el vostre nadó a assolir l'alçada estàndard per mes.
A més, cal parar atenció als nutrients importants per ajudar a augmentar l'alçada, com ara:
Les proteïnes són necessàries per al creixement i desenvolupament del cos. La proteïna es troba a la carn, peix, llet, fesols...
El calci és un mineral important que representa el 99% de l'estructura òssia, ajudant a construir ossos forts i créixer més alt. Aliments rics en calci: llet, peix, gambes, espinacs...
La vitamina A ajuda a créixer bé els ossos i es troba en fetge animal, vedella, porc, rovells d'ou, verdures de color verd fosc, pastanagues, taronges...
La vitamina D ajuda al cos a absorbir el calci, augmenta la síntesi de proteïnes de transport de calci a la sang. L'oli de fetge de bacallà, la llet, la mantega, els ous... són aliments rics en vitamina D. A més, la pell sintetitza vitamina D per a l'organisme sota el sol.
Altres substàncies que afecten l'alçada com el ferro, el zinc, el iode... també cal afegir a la dieta del teu nadó.
2. Dormir prou
Quan els nens dormen prou tot el dia i la nit, dormir bé, dormir profundament ajudarà el cos a produir més hormona del creixement. Ajuda a augmentar l'absorció de calci, estimula l'allargament dels ossos i el desenvolupament físic integral. Per tant, les mares han de saber com ajudar els nadons a dormir bé per augmentar l'alçada.
3. Augmentar el moviment
Animeu al vostre nadó a realitzar moviments senzills com agitar els braços, donar peus, aprendre a rodar, gatejar, aprendre a caminar... Quan sàpigues caminar, treu el teu nadó a passejar, agafa el caminador per aconseguir " "autodefensa".
Molts pares també ensenyen als seus fills a nedar quan tenen uns mesos, la qual cosa ajuda al nadó a tenir una estatura superior a la d'altres nadons sedentaris.
4. Massatge
Als nounats els encanta rebre massatges, mare! Aquesta acció proporciona al nadó una sensació de relaxació i comoditat i els músculs i les articulacions es tornaran més forts i flexibles. A més, el massatge també ajuda als nadons a digerir bé, a menjar millor, a dormir millor. Així, el nadó augmentarà de pes i serà molt més alt.
Amb sort, la compartició de l'article anterior ajudarà a les mares a comprendre l'alçada estàndard dels seus nadons. A més de respondre les vostres preguntes sobre el problema d'ajudar els nens a augmentar l'alçada ràpidament.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
