El peix, els ous, la llet, els llegums són molt bons per millorar la memòria dels nens. Per tant, hauríeu de donar aquests aliments al vostre nadó als àpats per ajudar-lo a desenvolupar-se bé
1. Alvocat
L'alvocat conté més de 14 tipus de vitamines i minerals entre ells calci, ferro, seleni... i molts nutrients bons per a la salut i el cervell del nadó com un alt contingut en proteïnes, vitamines, àcids grassos insaturats. En què les substàncies anti-eliminació de l'alvocat, la vitamina B ajuden a millorar la memòria; els greixos insaturats ajuden al desenvolupament del sistema nerviós central del nadó i també del cervell; L'Omega 6 de l'alvocat ajuda al desenvolupament del cervell... Per tant, l'alvocat és un aliment molt bo per al desenvolupament cerebral dels nens.
2. Carbassa
En la composició de la carbassa, hi ha moltes substàncies bones per al cervell com l'aginina, la glicina, el calci, el fòsfor, el potassi, les vitamines A, B, l'àcid fòlic... sobretot la substància glutàmica té un paper important en el foment del nervi, Suporta reaccions metabòliques a les cèl·lules nervioses i cerebrals, afavoreix l'aprenentatge i la memòria, de manera que la carbassa es considera un tònic cerebral i un reforç de la memòria.
3. Tipus de peixos
El peix és un dels aliments que són molt bons per al cervell, especialment el salmó i la tonyina perquè es tracta de dos tipus de peixos que contenen molts àcids grassos omega 3, una substància important en l'estructura del cervell i necessària per al desenvolupament. de la funció cerebral, milloren la concentració, ajuden a les cèl·lules nervioses a comunicar-se eficaçment entre elles, fent que el procés d'aprenentatge i record sigui molt eficaç. Com que el cos no pot produir àcids grassos per si sol, cal obtenir-los a través dels aliments. A més, la vitamina B3 del peix també ajuda a combatre la pèrdua de memòria.
4. Cacauets (cacauet)
Us sorprendrà quan els cacauets s'incloguin a la llista d'aliments per al cervell. El motiu és que la vitamina B3 i la niacina que es troben als cacauets són essencials per al funcionament dels teixits, els nervis i la síntesi de neurotransmissors. A més, la lexintina i els fosfolípids dels cacauets ajuden el cervell a mantenir l'activitat i ajuden a allargar la vida de les cèl·lules nervioses. Per tant, hi ha una bona raó per la qual els cacauets es classifiquen com un dels aliments del cervell, oi?
5. Ous
Els rovells d'ou (pollastre, ànec, guatlla...) tenen molta lecitina, quan s'absorbeixen a l'organisme, es sintetitzarà en colina, que és una substància molt important per al cervell, alhora que també ajuda a millorar la memòria. Per tant, podem estar completament segurs a l'hora d'afegir ous al menú del nadó, però com que els ous tenen colesterol alt, no heu de deixar que els nens mengin molts ous, el millor és donar-los uns 3 ous/setmana. . No s'han de menjar ous crus perquè el vostre nadó pot contractar salmonel·la.
6. Llet i iogurt
Els productes lactis i el iogurt contenen molts bons nutrients que ajuden el cos a desenvolupar-se de manera integral, inclòs el cervell. El motiu és que a la llet, el iogurt és ric en proteïnes i la vitamina B té un paper important en el desenvolupament del teixit cerebral i nerviós. Per tant, afegir llet i productes lactis al menú ajudarà a perfeccionar el sistema nerviós i el cervell del nen.
7. Pomes
Saps per què les pomes es consideren el fruit de la saviesa? El motiu és que les pomes contenen aceticolina (un neurotransmissor) i els antioxidants de les pomes tenen la capacitat de protegir el cervell.
Una cosa a tenir en compte és que quan mengeu pomes, en comptes de tallar la pell, s'han de rentar i menjar-ne les peles perquè la pela de la poma conté querceitina, que ajuda al cervell a evitar l'estrès i a millorar la memòria, afavoreix el desenvolupament del cervell i la lluita contra la demència.
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
