Els factors nutricionals tenen una gran influència en el creixement de l'alçada del nadó. Què menjar per ajudar el nadó a créixer a la màxima alçada? No et perdis els aliments a continuació!
Llet
El calci constitueix el 99% dels ossos i les dents. La deficiència de calci pot ser la restricció del creixement d'un nen. La llet és un aliment ric en calci. De mitjana, un got de llet conté fins a 300 grams de calci. A més del calci, la llet també conté moltes substàncies com el magnesi, el fòsfor... Aquestes substàncies són molt bones per al desenvolupament dels ossos, ajudant al nadó a créixer en alçada. Hauríeu de donar al vostre nadó de 2 a 3 gots de llet cada dia!
No només la llet, els productes lactis com el iogurt i el formatge també contenen molts nutrients que són bons per als ossos del vostre nadó. El iogurt també té molts bacteris beneficiosos, bons per al sistema digestiu del nadó.
Ou
Els ous contenen moltes proteïnes i vitamina D. La proteïna es considera una substància que té un paper important en el desenvolupament de l'alçada del nadó. La vitamina D té un paper important en la regeneració òssia, ajuda al cos a sintetitzar calci, participa en el procés de calcificació en el creixement del cartílag. A més, la vitamina D també ajuda a regular la quantitat de calci a la sang. La manca de vitamina D pot ser els nens amb raquitisme, retard de creixement.
Carn de vedella
La carn de vedella és una bona font de proteïnes i ferro per al cos. La manca de proteïnes i ferro pot frenar el creixement del vostre nadó en alçada i pes. Les investigacions mostren que cada dia una mare alimenta el seu nadó amb uns 100 g de carn de vedella per ajudar-lo a créixer.
Carn de pollastre
El pollastre també és un dels aliments que aporten moltes proteïnes al cos. No oblidis incloure pollastre al menú diari del teu nadó!
marisc
Els mariscs com les gambes, el cranc, les cloïsses, les ostres, els cargols... són rics en calci i proteïnes, ajudant al teu nadó a desenvolupar músculs i ossos. A més, el marisc també conté vitamines que ajuden el cos a absorbir el calci de manera eficaç. La mare hauria d'alimentar el seu nadó amb marisc regularment cada setmana.
Recordeu parar atenció quan doneu al vostre nadó marisc per evitar al·lèrgies!
Fruits secs
Els fruits secs com els anacards, les llavors de carbassa, les llavors de gira-sol són rics en magnesi, vitamines i altres minerals. És un aliment molt bo per al desenvolupament del nadó. Les mares poden donar al nadó fruits secs com a berenar, entre àpats.
>>> Veure més: Errors comuns quan vols que el teu fill augmenti l'alçada
Soja i productes de soja
La soja també té una gran quantitat de proteïnes, que és un dels aliments que aporten proteïnes d'origen vegetal. La soja ajuda a augmentar la massa òssia i de teixit, ajudant els nens a créixer més alts.
Fruites
La fruita conté moltes vitamines i minerals. Fruites com el kiwi, les taronges, els plàtans, les maduixes... contenen moltes vitamines C, K, E, potassi, fibra, folat i calci... no només afavoreixen el creixement de l'alçada, sinó que també ajuden el nadó a superar la intel·ligència. més dominant.
A més dels aliments anteriors, les mares també haurien de fer exercici raonable als seus fills. Al mateix temps, no hauríeu de donar al vostre nadó aliments que continguin molt sucre, greixos i begudes carbonatades. Són aliments que dificulten el creixement de l'alçada del teu nadó.
MaryBaby
86 plats de deslletament d'estil japonès ajudaran al vostre nadó a acostumar-se a una varietat de sabors d'aliments, creant emoció en mastegar i empassar aliments. A partir d'aquí, el nadó va adquirint l'hàbit de menjar crus, deixant de dependre de l'alimentació de la llet materna i la llet de fórmula.
Saps cuinar farinetes per a nadons segons cada mes d'edat? No us oblideu de consultar els consells següents per ajudar el vostre fill a tenir sempre delicioses farinetes.
Hi ha posicions per dormir que semblen molt normals però que poden deixar seqüeles anormals i fins i tot perilloses per al nadó.
En adonar-se que el nen apareixia taques vermelles al cos, la família va bullir les fulles i va banyar el nen de 2 anys, empitjorant la malaltia.
Beure molt suc de taronja és bo? Aquesta és una pregunta que interessa a moltes mares. A més de la dosi, cal saber el moment adequat, què evitar quan doneu suc de taronja al vostre fill per evitar danys innecessaris!
Ensenyar a un nadó a seure a l'orinal no és un repte fàcil per a cap pare. Ha d'identificar el moment correcte per practicar perquè el nen sigui competent.
No és estrany que els nadons viatgin des del naixement. Anar a la platja és cada cop més popular. És important preparar els elements necessaris només per al nounat.
La investigació del Departament de Psicologia de la Universitat de Swansea, Gal·les, ha demostrat que: Un esmorzar preparat amb sucre lent Palatinose té un bon efecte en la memòria i l'estat d'ànim dels nens durant el matí.
Les sopes per a nadons són fàcils de dir, difícils de dir és difícil perquè el menjar és deliciós o no depèn en part del gust del nadó i de la varietat de preparació de la mare. Actualitza immediatament el menú de marisc per diversificar la dieta del teu nadó!
Moltes mares escullen la llet per a nens desnodrits i amb retard de creixement com una solució eficaç per ajudar els nens a guanyar pes i créixer ràpidament. Tanmateix, els pares també han de tenir molta cura a l'hora de prendre decisions.
